刘祖贻 本报记者 赵持 摄
“古人云，上工治未病。当今养生的方法很多，如气功等等。我认为养生、调养、保健，重在提高自身免疫力，即防御能力。”
本报记者 左丹 段涵敏 通讯员 刘芳
【名人简介】刘祖贻，1937年7月生。湖南省中医药研究院首任院长，全国第一批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家级中医大师。
10月30日下午，中国第2届“国医大师”表彰大会在北京人民大会堂举行。全国30位德高望重、医术精湛的中医药专家被授予“国医大师”荣誉称号。其中，湖南省中医药研究院刘祖贻研究员荣获“国医大师”称号。
11月7日，在湖南省中医药研究院附属医院一间布置简洁的办公室内，我们采访了刘祖贻先生。虽已年近八旬，但面色红润，精神矍铄，谈起他钟爱的中医事业，神采飞扬。
谈荣誉：国医大师就是要好好看好病
“国家给我这么高荣誉，我感到惭愧。因为做国医大师不容易。我对国医大师的理解，就是好好地看好病。”刘祖贻说。
刘老出生医学世家，系安化县刘氏医学第九代传人。后又为全国著名中医学家李聪甫的开山弟子。从医60年来，一直坚持看门诊，即使在担任湖南省中医药研究院院长期间，也从未间断。
如今虽已退休，刘老每周四上午还在湖南省中医药研究院附属医院看门诊。他的医术高超，临床疗效有口皆碑，许多病人从外地慕名前来就诊，更有患者从海外越洋求诊。刘老临床思维开阔，对多种疑难病症的治疗方法独特，如用大剂活血安神药物缓解癌性疼痛，运用健脾泄浊法减轻放化疗毒副反应，用清热解毒法治疗类风湿关节炎，用温肾益精法治疗更年期综合征等，每有良好效果。
谈中医：任何一门学科都要现代化
“中医是国家的瑰宝，是我国独特的卫生资源。中医有两个重要的根，一个是植根中华文化，一个是植根临床实践。”刘老说。
相比西医的线性思维，中医思维更为复杂，它强调调动自身抗病能力来抵抗疾病的侵入。现代医学研究已从以前的疾病模式向健康模式转变，而健康模式一直是中医所强调的。
“历经数千年实践积累，中医至今依旧保持着强大的生命力。这是很了不起的。然而，任何一门学科都要现代化。中医学在吸收我国古代科技成果的过程中得到不断发展。如今中医的发展，我认为，一是传承，二是发扬，三是积极汲取现代医学乃至于现代科学技术的有效养分，并在中医理论的指导下使其发挥作用。例如，现代中医临床学同样可以利用各种现代医学的检测手段，为辨证论治提供更为深入、精确的临床参考。”
讲到中医传承，刘老指出培养临床人才是关键。刘老一直重视学术传承，亲传弟子10余人，培养后备医疗人才近100人，弟子周慎教授为湖南省名中医，卜献春、刘春华教授被选拔为“全国优秀中医临床人才”，伍大华教授为全国重点专科脑病科主任。刘老女儿刘芳副研究员，为刘氏医派第十代传人，幼承庭训，深造后获医学博士学位，现跟随刘老门诊，得其真传，分担了大量的诊疗工作。
谈养生：重在提高自身免疫力
“古人云，上工治未病。当今养生的方法很多，如气功等等。我认为养生、调养、保健，重在提高自身免疫力，即防御能力。如《黄帝内经》所云‘正气存内，邪不可干’。”刘老说。
刘芳告诉记者，刘老身体并不是特别好，退休前又忙于工作，忽视身体保健，也经常感冒。如今年逾77岁，依旧精神很好，得益于他自己摸索的几条养生经。
一是保护人体的正气、卫气，增强抵抗力。早在上世纪80年代，刘老对中医免疫学进行了较为深入研究，发现黄芪、红枣这两味药物具有抗流感病毒、诱生干扰素等作用。在日常生活中，尤其是季节变换之时，刘老常用黄芪、红枣煎汤代茶频饮，预防感冒、感染性疾病等。
在饮食方面，刘老重视生物多样性原则，在食物来源上提倡营养均衡、多样化、不偏食，主张荤素搭配，多吃蔬菜、水果。养生保健，必须密切配合饮食调理，单靠药物治疗是不够的。
刘老在诊治疾病，尤其是慢性病、老年病等的康复治疗和病后调养时，提倡“三分医药七分养”，“食药并举”、“重在食养”的养生康复方法，强调医、食、养三者结合，以增加脏腑气血，调和阴阳，祛病除邪，增强体质，益寿延年。
二是坚持穴位按摩。每日晨起，作全身主要穴位或某部位自我按摩。按如下顺序进行：先按鱼际穴（双手鱼际穴部位互相按摩，或用大拇指交替按摩）—迎香穴（用双手食指擦，可由下而上，至内眼角处）—风池、大椎—背俞穴（双手半握拳，曲肘，可双手同时进行，或交替按摩）—长强穴—足三里—三阴交—涌泉—膻中—神阙—气海。
刘老虽年近耄耋，但皮肤细滑，且面色红润，这与其数年来坚持面部按摩养形有关。刘老于每次洗面前，先将两手掌搓热，由下而上摩面部至发热，再揉颞部，后由右至左擦额部，最后用冷水洗面，如此一热一冷之间，既使皮肤经常接受寒热刺激，增加抵抗力，又增加面部血液循环，使得光华常驻。
三是坚持运动锻炼。春、夏、秋季的早晨，冬季下午或傍晚，刘老每天运动约一个小时，散步或爬岳麓山，速度适中，几无间断。
四是坚持书文怡情。刘老不管多忙，他每天都要挤出一部分时间来进行学习、阅读。除大量阅读医学经典和历代医药名家著作外，对历史、文学、哲学，包括科普读物、小说等均有广泛涉猎。认为读书不但可丰富知识、开阔视野，而且可以启迪思维、凝神敛思，防止老年痴呆症等的发生，有利身心健康和延年益寿。刘老自幼读私塾，打下了良好的国学基础，又性好诗文，稍有闲暇则耕耘笔墨之间。他在业余时间，除常练习书法外，还喜好填写诗词，抒发情怀，自娱自乐。
（原标题：黄芪红枣是个宝 散步读书人不老）
