制图/宋韧1 自杀是15岁至29岁人群死亡第二大原因
2 70岁以上老人自杀率最高
3 约75%的自杀行为发生在中低收入家庭
4 高收入国家男性自杀是女性的3倍
记者 杨蔚然通讯员 彭群 粟青梅
指导专家长沙市中医医院（长沙市第八医院）
李文龙治未病中心副主任、副主任医师
尹振祥肾病科主任医师
核心提示
近日，世界卫生组织公布了首份关于自杀行为的报告，全球每年有超过80万人死于自杀，多数为男性。自杀死亡人数已经超过战争和自然灾害致死人数之和，相当于每40秒就有一人自杀。
昨日是世界预防自杀日，主题为“全球预防自杀：加强保护因素，唤醒生存希望”。
年轻人，恋爱纠纷成自杀主因
25岁的小诺家中富裕，爸妈曾送她到国外深造过。回国后她与一家庭、工作很一般的男孩相恋，家人极力反对。多次争取后，父母仍不能接受女儿的选择。不料，小诺在机场服下大量安眠药，幸好被人发现并将她及时送医院抢救，小诺才得以脱险。
另一20岁的小易，因不愿和女朋友分手，在女朋友家服农药轻生。经医护人员为其洗胃及治疗后，小易才得以幸存。
【专家提示】“死亡当时的应激强度大、死前两天有剧烈的人际冲突等，是年轻群体自杀前的特点。”尹振祥提醒，自杀可能是最让人惋惜的生命终结方式，其实，很多看似突然发生的自杀事件，之前，总会露出一些蛛丝马迹的。
据世卫组织的报告表明，农村自杀率要高于城市，其中服农药自杀的占大多数，而农药对人体伤害极大。例如甲胺磷等有机磷农药，对神经系统、呼吸系统等伤害非常大，除草剂百草枯，目前就没有解药，死亡率达90%以上。因此，应加强对农药、鼠药等药物的管理。
尹振祥建议，若发现有人服药自杀，首先应快速拨打120，然后为其催吐，在人清醒的情况下可大量喝水、压舌根等催吐；同时，如果农药泼洒在头发、皮肤上，要马上冲洗干净，尽快前往就近的正规医疗机构采取洗胃、导泻等进一步处理措施。
中年人，迈不过家庭矛盾的坎
夫妻吵架本是很平常的事，但因为吵架而自伤、自尽的事件屡屡发生。本月4日凌晨3时，某乡镇一名中年男人因感情纠纷与妻子吵架，进而打开煤气自尽，因发现及时并迅速送医，才脱离生命危险。
这位先生后来自称，他非常在意别人的看法，自尊心很强，特别爱面子。
【专家提示】“死前两周抑郁程度严重、慢性心理压力大、有自杀未遂既往史、失业或从事没有薪金的工作等，是中年人自杀前的危险因素。”李文龙指出，现代社会竞争惨烈，工作节奏快、知识更新快，中年人的生存压力最大。
因此，中年人学会舒缓紧张、适度减压很重要。可找信得过的人诉说，让失望、焦虑、懊恼等负面情绪，不再紧锁心里；要有合理的人生规划，生活方式健康，饮食起居规律，工作劳逸结合；培养个人爱好，如养花、健身、阅读、下棋、听音乐等。
此外，学点中医养生保健常识，“怒则伤肝”，肝主疏泄，如疏泄功能正常，则气机调达，情绪正常；若肝郁气滞，则情绪波动大，易躁怒。此时，需要用中药来“疏肝解郁”。当然，平时不要过于争强好胜，提高心理承受能力，冷静正确面对挫折、困难和纷争，多到户外运动，对身边的人和事尽量做到顺应自然、心境平和，这些都有益心理保健。
老年人，重病和孤独陷双重危险
76岁的周爷爷，患有重病，他选择服药来自尽。据了解，周爷爷患有脑动脉瘤，他认为高额的医药费，一则治不好病，更会牵累家人，自己又随时有生命危险，于是他感觉活得没意义，最终选择了自杀，遗憾的是没能抢救过来。
据周爷爷儿女反映，之前老人情绪相当低落、抑郁甚至焦虑。
【专家提示】“死前一个月的生命质量低、社会交往少、有血缘关系的人曾有过自杀行为等，是老年群体自杀的警惕信号。”李文龙分析，老年人自杀率高主要有4种原因：躯体疾病增多；退休后角色转变，出现抑郁、焦虑等精神问题；老伴或亲友去世；生活孤独以及经济因素。
对于老人来说，随着年龄增大，身体各器官功能下降，容易遭遇疾病的困扰，这无法避免，需要客观对待。加上儿女在外成家立业，老人“空巢”了。因此，子女应多抽时间陪陪父母，天气变化时，提醒老人注意防范，实在工作忙抽不开身，也要多打电话与老人聊聊天，并鼓励老人多和邻居往来。
作为家庭成员，如果发现身边人有不良情绪或过激言语，要对他们多关心、多进行交流和沟通，让其说出内心的苦恼、困惑，给予他们及时的宽慰，并做积极的心理暗示，尽量在具体事物上多帮助他们，让其负面情感得到及时排解、宣泄，若有发现家人有抑郁倾向或抑郁症，要带他们尽快到专业医疗机构咨询、就诊。
（原标题：预防自杀，关爱是良药）
