参考消息网1月22日报道 西媒称，早上8点起床，做点运动，然后与孩子共进早餐，开车送孩子上学，然后接上一名同事一起去上班。这应该是这个国家任何一名普通职员的生活场景。但在这里我们要多说的一句是，这位职员的住宅是位于马德里市区价值500万欧元的豪华别墅，而与他一起同行的同事则是皇家马德里足球俱乐部的球员，而“他”则是全世界最优秀的足球运动员。
据西班牙《阿贝赛报》1月21日报道，他就是克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，但他的生活方式与别人并没有太大不同。当记者走近他身边的朋友，希望从他们身上找到有关C罗日常生活的点滴，以为会充满神秘甚至带点奢侈，然而记者发现的却是一种非常简单、极其勤奋的生活，没有魔法训练，甚至连饮食也没什么特别之处。C罗的秘密就是没有秘密，他的秘诀众人皆知：要想成功，就必须努力工作，注意饮食，保证充足的休息，在这三方面，克里斯蒂亚诺都做到了最好。
在皇家马德里的更衣室，大家都说，“训练他总是第一个到，最后一个走”。这是C罗从青年时代就养成的习惯。一个很有名的故事是，有一天还是青少年的C罗在规定时间之前来到里斯本竞技俱乐部的训练馆，结果被锁在大门外。但这对他来说不是障碍，他溜进体育馆，自己独自训练了好几个小时。现在C罗仍然痴迷于训练，但重要的不是数量－－过度训练有害无益，而是一种自我控制和习惯。皇家马德里体育城里与C罗天天一起工作的人说，“他的训练非常有规律，他就像一只瑞士手表”。
关于C罗在家中的补充训练活动有很多猜测，比如他家里是否有个健身房，是不是每天用机器训练肌肉？而根据对C罗周围人的采访，所有这些猜测都是不真实的。唯一的补充是他家里有个游泳池，C罗每天下午会游泳一两个小时，以便用另外一种方式增强肌肉。他的经纪人门德斯经常强调C罗进行的额外训练，“没有人像他那样为了成为第一，每天24小时训练”，“他的秘诀是，虽然作为世界最佳球员或许可以稍稍放松，但他从来没有这样做。他和别人训练得一样多甚至更多。他拥有一切，但这并没有让他有丝毫懈怠，他依然像一无所有那样努力工作。这就是他独一无二的地方”。
报道称，每天与C罗一起训练的朋友法比奥·科恩特朗说，“直到今天克里斯蒂亚诺仍然像第一天那样工作”，他的另一位朋友佩佩说，“为了成为世界第一，他心里想的只有训练”。
克里斯蒂亚诺是训练得最好的人，因为他也是休息得最好的人。为了好好休息，他甚至需要10个小时的睡眠，晚上八九个小时，午觉一两个小时，他很少在晚上11点以后睡觉，因此在马德里球星常出现的夜店里很少能看到C罗的身影。这并不是因为他不喜欢夜生活，C罗在葡萄牙足联组织的一次谈话会上说，“某些事情必须放弃，诱惑很多，放弃很难。”
没有外面的聚会，但即使是在C罗的豪宅内，聚会也很少。他的亲戚朋友们都说，“克里斯蒂亚诺的聚会是个神话”。还有就是，C罗希望尽可能多地与他的三个亲密“核心圈”待在一起。
他的家人核心圈由母亲、儿子、兄弟和朋友里卡多组成。这些天媒体在猜测C罗母亲多洛雷丝·阿韦罗对C罗的影响力，包括她对C罗与女友伊莉娜关系的影响。多洛雷丝是这位金球奖得主成长过程中的基石，在他生命关键时刻陪伴在侧，C罗加入里斯本竞技队后被查出患有心脏病，16岁的他有可能被迫挂靴。多洛雷丝在接到电话后同意让C罗手术，虽然术后一切良好，但在这段时间C罗倍感孤独，是家人给了他鼓励。
或许这也是C罗为何尽量抽时间陪伴儿子的原因，他是一个非常有教养的小孩，继承了他父亲自律自控的秉性。
C罗的第二个核心圈就是他的经纪人团队，他们出入C罗的家就像自己家一样。他的第三个核心圈是体育城里一起训练的队友，C罗对待训练是严肃的，但有时他也会跟队友开开玩笑，幽默一把。C罗甚至还会细心关照体育城里的工作人员，他生性慷慨。
事实上，C罗只对自己吃的东西有所苛求。他结合训练严格控制自己的饮食，身体的脂肪比超级模特还少3％。周围朋友表示，C罗通常只吃鱼肉、蔬菜、米饭、水果、天然果汁，当然还有妈妈的拿手好菜。（编译/王露）
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资料图片：2014年巴西世界杯，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在同美国队的小组赛中的发型（路透社）
【延伸阅读】 C罗和超模伊莲娜分手是因为演员巨石强森？
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【图槽】
周一才说到C罗和超模伊莲娜结束五年恋情，关于两人分手原因的猜测众说纷纭，昨日英国媒体披露，其实是C罗遇到了对手——巨石强森。强森与伊莲娜去年曾一起拍摄希腊神话题材电影《大力神：色雷斯之战》，男一号强森在影片中的妻子正是伊莲娜。两人是否将片中的感情延续到现实中暂时不得而知，不过强森比C罗更爷们儿以及伊莲娜企图进军影视圈倒是真的。今年将有一大拨模特儿挑战大银幕，如英国超模卡拉·迪瓦伊（《彼得·潘》、《自杀小队》）、苏琪·沃特豪斯（《分歧者2：反叛者》）。
（2015-01-22 08:24:57）
【延伸阅读】C罗分手因被女友戴绿帽？猛男现身太有名
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伊莲娜与强森
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一同拍片擦出火花？
新浪体育讯 C罗正式对外确认，已经与女友伊莲娜结束了情侣关系，并祝对方幸福。而据外媒披露，C罗之所以与俄罗斯名模分道扬镳，还有难以启齿的内情：伊莲娜移情别恋，给C罗戴了绿帽。
英国《101greatgoals》披露，伊莲娜的绯闻情人，是好莱坞著名影星“巨石”强森，两人在2014年共同参与了希腊神话题材电影《大力神：色雷斯之战》的拍摄，强森是男一号，出演“大力神”赫拉克勒斯，而伊莲娜受邀参演，扮演“大力神”的妻子墨伽拉。在片场的耳鬓厮磨中，伊莲娜与强森擦出了情感火花，也踏上了移情别恋之路。
巨石强森是好莱坞著名的肌肉男，早年是美国摔角大联盟的明星，进入演艺圈后迅速蹿红，成为好莱坞动作片的一线男星。C罗引以为傲的肌肉和身材，在强森面前只能说是小儿科。
在分手声明中，C罗没有透露原因：“我和伊莲娜的关系走到了尽头。我们相信，分手对我们双方来说是最好的选择。”实际上，C罗的母亲一直反对儿子与伊莲娜的关系，她认为俄罗斯名模不是那种顾家的女人，总是飘在外面，在演艺圈、时尚界厮混，也容易“出事”。
不过，有关C罗被戴绿帽的传闻，也只是捕风捉影的猜测而已，另有说法是，C罗背着伊莲娜与皇马[微博]电视台的女记者偷情（C罗新女友被挖出啦！传说中小三竟是她（图）），导致了两人关系破裂。至于这两种说法哪个是真，已经难以辨别。
（李普利）
（2015-01-21 11:57:02）
【延伸阅读】C罗发声明证实与超模女友伊莲娜分手 原因不详
[摘要]C罗在向美联社发布的独家书面声明称与超模女友伊莲娜的关系走到了尽头。在这份声明中，C罗没有透露两人何时分手以及分手原因等细节问题。
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C罗与超模伊莲娜
腾讯娱乐讯 北京时间1月20日，C罗在向美联社发布的独家书面声明中写到：“经过5年的恋爱过程之后，我和伊莲娜的关系走到了尽头。我们相信，分手对我们双方来说是最好的选择。我祝愿伊莲娜今后幸福快乐。”在这份简短的声明中，C罗没有透露两人何时分手以及分手原因等细节问题，然而短短数语，已经确认这对曾经被无数人艳羡的情侣缘尽。
早在上周，伊莲娜的发言人就向《纽约邮报》八卦版第六页(PAGE SIX)独家确认：“我们能确认，伊莲娜结束了她和C罗的恋情。”在各路媒体纷纷披露C罗伊莲娜分手之后，俄罗斯超模的发言人一席话，算是官方消息。
C罗和伊莲娜分手，最早的迹象是金球奖颁奖上，伊莲娜并没有伴随C罗前往苏黎世，C罗的母亲、儿子陪同。而在2013年金球奖颁奖上，C罗获奖感言中对伊莲娜表示感谢，2014年获奖感言中则只字未提伊莲娜。
有消息称，C罗和伊莲娜分手的原因，是伊莲娜没有参加C罗母亲60大寿的庆典，婆媳关系紧张，这是导致C罗伊莲娜分手的另一大原因。不过伊莲娜发言人对此予以否认：“在伊莲娜和C罗恋爱期间，伊莲娜一直和C罗的家人关系融洽。任何有关伊莲娜和C罗家庭不和的消息都是不真实的，也不是导致两人分手的原因。伊莲娜不会做出更深入的解释。”
2010年初，C罗和伊莲娜在阿玛尼春夏季时装发布会上认识，C罗是阿玛尼男士内衣形象代言人，伊莲娜是女士内衣形象代言人，两人的爱情从这里开始。5年来，伊莲娜和C罗相互扶持，成为令人羡慕的金童玉女，登入婚姻殿堂的消息不断传出，但还是未能修成正果。
（2015-01-21 11:00:03）
【延伸阅读】C罗2014年五大“金球时刻”
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在国际足联2014年度颁奖大典上，皇马核心C罗以得票率高于二、三名总和的成绩强势蝉联国际足联金球奖，这同时也是他第三次捧得金球奖杯。全年无休的良好状态，令C罗能够力压世界杯冠、亚军成员诺伊尔和梅西，葡萄牙超级射手在2014年创造出的精彩瞬间，无愧于一座金球奖杯的褒奖。
图为2014年4月29日，皇家马德里队球员C罗在比赛中庆祝进球。当日，在德国慕尼黑举行的2013/14赛季欧冠半决赛第二回合比赛中，皇家马德里队客场以4比0战胜拜仁慕尼黑队，从而以总比分5比0晋级决赛。新华社发
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在国际足联2014年度颁奖大典上，皇马核心C罗以得票率高于二、三名总和的成绩强势蝉联国际足联金球奖，这同时也是他第三次捧得金球奖杯。全年无休的良好状态，令C罗能够力压世界杯冠、亚军成员诺伊尔和梅西，葡萄牙超级射手在2014年创造出的精彩瞬间，无愧于一座金球奖杯的褒奖。
图为2014年8月12日，皇家马德里队球员C罗举起奖杯庆祝。当日，在英国加的夫城球场举行的2014欧洲超级杯赛中，上赛季欧冠联赛冠军、西甲皇家马德里队以2比0战胜上赛季欧罗巴联赛冠军、西甲塞维利亚队，赢得新赛季第一座冠军奖杯。新华社发
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在国际足联2014年度颁奖大典上，皇马核心C罗以得票率高于二、三名总和的成绩强势蝉联国际足联金球奖，这同时也是他第三次捧得金球奖杯。全年无休的良好状态，令C罗能够力压世界杯冠、亚军成员诺伊尔和梅西，葡萄牙超级射手在2014年创造出的精彩瞬间，无愧于一座金球奖杯的褒奖。
图为2014年9月23日，皇家马德里队球员C罗在比赛中庆祝进球。当日，在2014/2015赛季西甲联赛第5轮比赛中，皇家马德里队主场以5比1战胜埃尔切队。新华社发
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在国际足联2014年度颁奖大典上，皇马核心C罗以得票率高于二、三名总和的成绩强势蝉联国际足联金球奖，这同时也是他第三次捧得金球奖杯。全年无休的良好状态，令C罗能够力压世界杯冠、亚军成员诺伊尔和梅西，葡萄牙超级射手在2014年创造出的精彩瞬间，无愧于一座金球奖杯的褒奖。
图为2014年10月14日，葡萄牙队球员C罗（中）在比赛中进球后与队友庆祝。当日，在哥本哈根举行的2016年欧洲足球锦标赛预选赛I组比赛中，葡萄牙队客场以1比0战胜丹麦队。新华社发
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在国际足联2014年度颁奖大典上，皇马核心C罗以得票率高于二、三名总和的成绩强势蝉联国际足联金球奖，这同时也是他第三次捧得金球奖杯。全年无休的良好状态，令C罗能够力压世界杯冠、亚军成员诺伊尔和梅西，葡萄牙超级射手在2014年创造出的精彩瞬间，无愧于一座金球奖杯的褒奖。
图为2014年9月16日，皇家马德里队球员C罗（右）和队友贝尔在比赛中庆祝进球。当日，在2014/2015赛季欧洲足球冠军联赛B组小组赛中，皇家马德里队主场以5比1战胜巴塞尔队。新华社发
（2015-01-13 15:54:00）
（原标题：西媒探访C罗的一天：只吃健康食物 睡足10小时）
