杨瀚森在G联赛中体能分配不均与篮板稳定性不足的问题，正通过高强度实战打磨、针对性训练及战术定位调整逐步改善，其背靠背砍下32分16篮板的表现印证了体能提升成效。
一、体能瓶颈的突破路径
高强度实战积累耐力
频繁往返NBA与G联赛的密集赛程客观上成为体能训练场。杨瀚森在背靠背比赛中场均出战近30分钟，12月对阵国王时两战贡献32分16篮板，且未出现明显体能崩溃。这种持续输出能力得益于G联赛提供的稳定出场时间（场均28-35分钟），使其在实战中适应快节奏攻防转换。
专项训练强化体能储备
团队针对其"高重心对抗脆弱性"设计力量特训，重点提升核心力量以改善横移速度。同时采用"以赛代练"模式，通过连续比赛拉体能阈值——例如三天内横跨美国参赛仍能保持55.7%投篮命中率。开拓者体能教练透露其休赛期增肌计划已初见成效，挡拆后防守效率提升27%。
比赛节奏适应性调整
主动简化进攻决策：减少低效持球策应，增加快速终结比例（近5场内线命中率达68%）。防守端学习克林根建议，采用"选择性沉退策略"保存体力，避免无效折返跑导致的早期犯规困扰。
二、篮板软肋的改进策略
卡位技术精细化升级
针对NBA级别的对抗强度，杨瀚森调整了CBA时期的卡位习惯：
放弃"推人式卡位"，改用下肢卡死+转身挡人技术，使防守篮板率从季初的12%升至18%
增强连续起跳能力，12月16日对阵国王单场4个进攻篮板均来自二次起跳补篮
预判能力结合录像学习
开拓者助教团队每周为其定制"篮板预判VR课程"，通过模拟不同后卫的投篮轨迹提升落点判断。其防守篮板卡位失误率从10月的3.2次/场降至12月的1.8次/场，对阵快船时更创下单场10篮板赛季新高。
战术定位明确化
教练组要求其优先履行"蓝领职责"：
进攻端减少弧顶发牌频率，专注禁区终结（近三场油漆区得分占比达81%）
防守端确立"护框第一任务"，放弃过度协防导致的篮板位丢失，使篮板正负值从-4.3提升至+1.1
三、G联赛的核心价值与成长验证
容错环境加速适应
G联赛允许其在无战绩压力下试错，例如12月5日对阵快船时出现4次失误仍获35分钟出场，这种宽容度帮助其快速调整防守习惯（场均犯规从5.3次降至2.8次）。
核心角色培养自信
担任混音队战术轴心期间（12月场均18分10篮板4助攻），其高位策应能力获得实战验证：
开发三分新武器（近5场36%命中率）
助攻失误比从1.8优化至2.3，展现决策进步
体能-技术的良性循环
随着体能储备增强，其技术特点得以释放：
12月背靠背赛事中仍能完成单臂劈扣
加时赛独得全队唯一分数（对阵快船）
快攻参与率从7%提升至23%
四、未来突破方向
力量持续升级
球队计划通过明年休赛期专项增重（目标增肌5公斤）改善顶防能力，目前其对抗NBA级别中锋时篮板失位率仍达34%。
投射稳定性打磨
尽管三分命中率波动较大（单场2/6后次战0/3），但训练中定点三分已达56%命中率，需转化至实战场景。
转换防守专项训练
针对开拓者快节奏体系要求，教练组计划1月起增加"17折返冲刺封盖"特训，解决其退防速度不足问题。
杨瀚森的成长轨迹印证了"实战淬炼+精准补短"路径的有效性。其体能峰值时长从季初的8分钟延至28分钟，篮板效率跻身G联赛中锋前15%，这种突破将为冲击NBA轮换奠定基础。
