10月17日，上海交通大学“文治大讲堂”第二十五期在闵行校区学生中心A100报告厅举行。清华大学心理与认知科学系教授彭凯平带来《活出心花怒放的人生——积极心理学的科学启迪》主题讲座。上海交通大学党委副书记胡薇薇、心理学院院长傅小兰、心理学院党委书记王喜芳、学生处副处长葛阳、发展联络处副处长李毅、心理学院党委副书记周蕾、文科建设处副处长（挂职）李成陈等出席。讲座由上海交通大学文科建设处副处长刘钊主持。
胡薇薇代表学校向彭凯平教授莅临交大讲学表示热烈欢迎。她指出，人工智能等新技术带来的竞争与挑战加剧，压力、焦虑与不确定性是青年成长路上绕不开的现实课题，心理健康已经成为拔尖创新人才自主培养不可或缺的重要一环。积极心理学以科学的视角研究人的幸福、优势与潜能，恰似一道光照进青年成长之路。彭凯平教授深耕积极心理学、社会心理学和文化心理学研究，致力于把积极心理学的科学方法同中国本土现实相结合，倡导“幸福是有意义的快乐”，让科学心理学真正“飞入寻常百姓家”。希望老师和同学们通过今天这场报告会，主动构建心理力量，收获蓬勃丰盈的生命状态，于挑战前筑牢心理韧性，在科学研究与成长成才的道路上行稳致远。
彭凯平教授以“活出心花怒放的人生——积极心理学的科学启迪”为题，围绕应对压力与激发内在动力，阐释了积极心理学对日常生活的启示。他结合“白熊效应”等心理学研究，讲解压力与情绪的作用机制，并介绍情绪管理“八正法”，通过呼吸练习、自我拥抱、运动和专念等具体方法，帮助师生舒缓情绪、增强自我掌控感；围绕幸福的内涵与实践，彭教授提出“幸福是有意义的快乐”，通过幸福“五施法”，引导师生从微笑、行动、积极沟通、发现美好和全情投入中培养幸福感。他以庖丁解牛为例，生动阐释专注投入所带来的“福流”体验，并强调幸福是一种可以培养的能力，鼓励师生从表达感谢、记录“三件好事”等日常行动做起，主动发现幸福、创造幸福。
在互动问答环节，老师和同学们围绕积极心理学在高校心理咨询中的作用，以及如何充分发挥维护积极心理的方法等问题，与彭教授进行了互动交流。彭教授就积极心理学如何服务学生心理健康、感恩练习与真实情感体验之间的关系作出了回应，引导师生进一步思考如何将积极心理学融入校园心理支持与日常生活，在具体实践中培养积极心态、提升幸福感。
彭凯平教授以深入浅出的科学阐释和生动鲜活的生活实例，带领师生感受积极心理学的力量，引发在场师生的共鸣，全场气氛热烈，为交大校园注入了乐观向上的精神力量。
心理学院院长傅小兰、学生处副处长葛阳为彭凯平教授颁发致谢牌并合影。
“文治大讲堂”以我校第十一任校长、近代著名教育家、工学先驱、国学大师唐文治先生冠名，是学校赓续交大百年文脉、厚植人文素养、拓展通识视野的重要思想平台。回望百卅交大办学征程，学校始终传承唐文治先生“欲成第一等学问，必先砥砺第一等品行”的育人理念，坚守“求实学、务实业”的办学宗旨，既深耕科技报国，也重视人格培育，着力培育德智体美劳全面发展的时代栋梁。“文治大讲堂”始终以赓续交大文脉为己任，广邀学术大家面向师生开展通识性讲座，先后邀请了陈嘉映、易中天、张永和、薛兆丰、戴建业、赵鼎新、刘擎等众多名家，为师生奉献了一场场思想盛宴，深受大家欢迎与好评。
作者：
文科建设处
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王逸腾
