朱雪莹别哭!三年努力从未放弃,我们陪你东山再起
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卫冕冠军的头衔不仅意味着实力,同样也意味着无所不在的压力,还有来自所有人的挑战。
过去三年,东京奥运会女子蹦床冠军朱雪莹除了要面对压力,还有伤病的纠缠。不过勇敢的人,敢于挑战,哪怕结果不尽如人意,但她一样选择了站上巴黎奥运会的舞台。
北京时间8月2日晚,在巴黎奥运会女子蹦床决赛中,预赛排名第一的卫冕冠军朱雪莹因为动作失误位移,最终以55.51分排名第四位,无缘奖牌。
在比赛尚未结束时,知道无法卫冕的朱雪莹埋头痛哭,样子令人心疼。所有人都知道,她已经为了这次奥运卫冕之旅付出太多。
这三年都在与伤病和对手对抗
三年前的东京奥运会,朱雪莹以56.635分拿到了自己人生中第一枚奥运女子蹦床金牌。巴黎周期,朱雪莹在训练的同时,最大的难题就是要克服身体带来的挑战。
“比上一个周期更困难。我对专项、对动作的理解,基本上已经到一个层次了。但是我的身体情况退得很差,我知道这个动作怎么翻,但是我翻不出来。这种时候很崩溃。”
今年春节前的冬训,她就遭遇了困难,“每次队里有人感冒发烧,我几乎是逃不掉的。生病期间,身体很不舒服,生病带来了体力下降,肌肉也掉了。因为我本来就有伤,肌肉力量下降的话,伤病也会带来额外的疼痛。 ”
2023年的世锦赛更是让她备受病患煎熬,“到了英国那边就感冒了,整个世锦赛其实我一天比一天状态差,个人决赛的时候,都已经非常没劲了。等待上场的时候我在那咳嗽、干呕,特别难受。”
由于身体不适,朱雪莹只使用了难度分14.4分的成套,而这一次巴黎奥运会决赛中,朱雪莹也选择了14.4分的难度成套,这比之预赛的难度分要低。
巴黎奥运会决赛就像是那次世锦赛的重演。英国世锦赛时,两届奥运女子蹦床奖牌获得者、英国选手佩姬以更高的难度成套力压朱雪莹夺得世锦赛冠军。而这一次,降低难度分的朱雪莹失误后,佩姬尚未出场,但前者似乎已经知道了结果,独自埋头落泪。
回忆世锦赛那段经历,朱雪莹输得并非心甘情愿,“其实最后我们俩的得分相差也就0.2分不到,但她难度赢了我1.4分,就比如说我高度再高0.1,我位移再少0.1,我可能都能赢。”
在巴黎,朱雪莹还是输在了位移和高度上。
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为了赢,她一直在突破极限
为了克服年龄增长和伤病带来的影响,朱雪莹今年冬训前接受《中国体育报》采访时透露,接下来她将以提升身体素质能力、有氧能力为目标。此外,下肢和核心力量的加强,也是她非常看重的。
在比赛时,每一组成套动作,朱雪莹要在空中保持16秒甚至以上。从起跳开始,腾空的状态里只能依靠腰腹发力,核心非常重要,“跳得高不见得是腿用多大的力量往上蹬,而是落网的时候能撑住,利用好网子给你的反弹力。”
身体状态的恢复对于朱雪莹来说是至关重要的,朱雪莹在东京奥运会夺冠的成套难度是15.0,但使用高难度成套,必须有足够的体能和完美的技术来支撑。训练期间,她都会和技术团队一起分析自己的技术细节。
中国蹦床队体能康复师童娟解释说,“因为她高,又高又难,然后动作细节要做得好,所以其实更多的是靠训练来解决的。我们做的很多工作,减少她的专项化对她造成的身体损伤,这样她可能才能有一个比较好的身体情况,或者更少的伤去参加比赛。”
蹦床比赛的总得分分为四项,技术分、难度分、高度分、位移分,其中高度分是取动作的腾空高度,需要计算从双脚离网到再次接触网面的时长,时长越久,意味着在空中停留的时间越长,也就是蹦得越高。
备战巴黎奥运会,朱雪莹反复研究自己以往的比赛录像,寻找哪怕是提升半秒的突破点。
“蹦床动作在起跳阶段时身体越直,绷得越紧,踩网时向上起的力量就越大。但在借助这股力量向前翻或者向后翻时,尤其是向后翻的动作,如果腹肌力量不够,就会塌腰、腿软,之后的动作高度就会越来越低。所以最理想的状态就是直上直下,从头顶开始往上用力。”
两年目标,任务很多
自2000年悉尼奥运会蹦床项目正式亮相后,中国运动员表现出色,赢得了36枚奖牌中的14枚,其中包括4枚金牌。
然而朱雪莹的卫冕之路没有旁人想象的轻松,毕竟,只有加拿大选手罗西·麦克伦南蝉联过奥运女子蹦床项目的冠军(2012年伦敦和2016年里约)。
蹦床运动存在一定的偶然性,对于朱雪莹来说,这一点她这三年深有体会。2021年东京奥运会后不久的全运会上,朱雪莹就曾出现失误,以至于未能进入个人项目决赛。而在杭州亚运会后不久的世锦赛,朱雪莹输给了英国名将佩姬,屈居亚军。
这一次在巴黎奥运会上,全力以赴的朱雪莹还是令人心疼,但相信她依然有着永不放弃的坚韧。
前往巴黎前,朱雪莹其实给自己制定了一个两年的目标,“奥运会+世锦赛。2025年全运会还要夺金,感觉这两年时间,自己的任务很多。”
尽管巴黎奥运会并不如意,但竞技场上永远不乏东山再起的传说。