原标题：大连人注意！就在明天，14时54分
《2021年中国天文年历》显示
北京时间8月7日14时54分
我们将迎来
二十四节气中的第十三个节气
立秋
“立秋就是进入秋天吗？”
“这个夏天没感觉大连热啊~”
那你可都想错了……
今天是大暑节气的最后一天，可能不少人都会有这样的错觉，“这个夏天大连一点都不热”。可从数据来看，实际情况和人体感受之间差异还是挺大的。
大暑期间市区平均气温与常年比较
常年平均气温
25.1℃
今年平均气温
26.2℃
这期间市区平均气温超过26℃，和常年相比偏高幅度很明显。只是节气前半段气温高、而近期相对凉爽，所以才有了天气不算热的感觉。
明天就立秋了
是不是瞬间就感觉
凉爽的秋风在向我们招手
咳咳，别想太多了
立秋并不代表炎热的天气就此结束，立秋后还有一个末伏，从常年统计资料来看，“立秋”节气市区平均气温为25.1℃，和上一个节气“大暑”并列位于全年最高，好在立秋之后我市的空气湿度将会逐渐下降，干爽的天气会慢慢增多。
根据气象学上的简标入秋，需要连续5天日平均气温低于22℃。按这个标准，立秋期间能入秋的，除去青藏高原等高海拔地区，主要就是内蒙古的东北部、黑龙江一带了，其中省会城市的代表就是哈尔滨（常年8月11日入秋）。
而中原大地依然是夏天的势力范围。毕竟按照三伏的算法，“立秋”这天往往还处在二伏（也称中伏）期间。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，真正凉爽一般要到白露节气之后。
长江中下游地区一般在国庆节前后才会迎来秋天。至于华南，比如广州一带，一般要在10月底、11月初才能告别夏天。
未来几天大连晴天居多
明天起到下周初，
天气格局不会有太大的变化，
晴或多云为主，
最高气温稳定在30℃附近，
天气还是很热。
立秋养生皆以养收为原则
立秋，万物成熟收获，
人体处于阳消阴长之中。
立秋后，情绪调节极重要，
遇事莫急莫伤，心情舒畅，
早睡早起，多锻炼身体。
北方素有“贴秋膘”一说，
主要就是在立秋这一天吃肉。
以前，平常百姓家不能经常吃到鸡鸭鱼肉，到立秋这天当然要改善下生活，多吃点肉！但是现在，每家每户几乎天天都能吃到大鱼大肉，也就不需要“贴秋膘”啦。
立秋后天气干燥，饮食应注意以下几点：
1.保持食物多样，谷类为主，吃些薯类，如山药。
2.建议经常吃些鱼、各种瘦肉、禽蛋。
3.少吃辛辣、煎炸的食品。
4.每天吃新鲜蔬菜、水果。
暑气虽未尽，万物已惊秋，
立秋至，始知年已过半。
绿意未褪，虫声仍沸，
静心，
享受这最有诗意的时光。
编辑：刘晓霞
