原标题：怎么吃更养胃？那些长期吃面条的人，后来都后悔了……
5月份快过去一半了，夏天也向着我们慢慢走来，提到夏天你先想到什么？
小编作为一个吃货，先想到的是撸串、凉啤酒、冰糕、大排档、小龙虾，可以说是干啥都忘不了吃了！
尽情地吃吃吃固然开心，
但是很多人肠胃不好，
在外面吃完回家就肚子疼，
啤酒、饮料也从不敢喝冰的，
辣的更是一口不敢吃，
小心翼翼，生怕肠胃突然“造反”。
由此可见，迎接夏天，
日常饮食中注意“保养肠胃”十分重要！
一提到养胃，很多人第一反应就是“喝小米粥”和“吃面条”。
小米代替部分主食很不错，除了熬成粥，也可以和米饭一起蒸，多吃杂粮可以补充膳食纤维。
而“吃面条”这件事，小编今天就要好好说说了！
一般面条都是未经发酵的“死面儿”，像馒头那种经过发酵的有碱性，才能更好地保护肠道。面条吃多了，还有这样的小缺点：
容易油腻
清淡的面条很多人吃不惯，于是会选择口味较重的汤底，或者加辣椒等额外的配料，太油腻反而增加了肠胃的负担。
营养不全面
外面吃的面条中，往往配菜很少，无法均衡补充身体营养。
不耐饥饿
面条磨得太过精细，虽然好消化，但是也饿得快，经常有人感觉自己呼噜呼噜吸了几碗面条，但是没过太久又饿了，肠胃一直在工作不说，还更容易长肉发胖。
所以吃面条时候，要注意营养均衡。尽量在家自己做，多放一些配菜补充营养，避免过于油腻。
普通的面条无法完全满足营养需求，保“胃”健康，小编更推荐它——铁棍山药面条！
山药经常被认为属于蔬菜，但它其实算是主食，100克山药和100克米饭相比，热量减少了50％，更不容易变胖，升糖指数也比较低。
山药表面长有很多胡须，难切难剥，特别滑溜还容易使皮肤过敏，一般都不愿意去收拾它，这时候，来上一碗山药面条就省事多了！
铁棍山药和小麦一起做成的山药面条，颜色淡黄、营养丰富，富含人体所需的蛋白质、维生素、多种氨基酸和矿物质。
选用中国国家地理标志产品——山东陈集镇的铁棍山药，和成熟饱满的优质小麦，经六道石磨、二十四道罗筛，手工盘面制成！
爽滑筋道、久煮不糊汤。
脾胃不和，调理脾胃，
药补不如食补。
滋养脾胃，只需一碗山药面！
膳食山药面
古法蒸面 非油炸 手工盘面
山药含量高达4％
爽滑筋道不糊汤 易消化
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甄选山东陈集镇原产山药
陈集镇位于山东定陶北部，山药种植距今已有2000多年的历史。陈集山药外表酷似生锈的铁棍，两根相击有铿锵之音，所以得名“铁棍山药”。
它口感面、甜、香、绵、爽，是中国国家地理标志产品，也是可入药的山药品种，营养价值高于普通山药。
古法工艺 手工盘面
沿用古法工艺在石磨上低温慢速研磨，
经过6道石磨，24道罗筛。
和好面要经过3次醒发！
2次醒发后在高压蒸气中进行蒸制，
第3次醒发，趁着热气手工盘面定型，
这样做出的面条才根根分明，
复杂的工艺也是膳食山药面条，
口感好、味道佳的关键所在。
几分钟就能做好早餐
包装便于保存，1袋有2个面饼，足够2个成年人吃。
做打卤面、炒面、火锅面都美味，而且汤、炒都适合。
一般的面条做炒面，煮完再炒，特别容易糊。而古法工艺的山药面，哪怕高温蒸煮，面条也不散、不断、不糊汤。
3、5分钟就能做好营养的一餐，多吃点山药面条可以健脾养胃，补充人体缺乏的微量元素。
有时候晚上应酬，喝酒、撸串，回家胃不舒服就随便煮碗方便面、吃的外卖，身体再好，肠胃也禁不住折腾。
来上一碗热腾腾的膳食山药面，麦香混合着山药香，入口丝滑筋道，吃上一碗暖身养胃，老人孩子都爱吃！
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