原标题：是真的吗？黄瓜里藏着“补钙能手”？30岁以上人群要注意！
天气渐渐暖和起来，夏天快来了。而夏天有一种蔬菜，特别受人欢迎，它就是黄瓜。
黄瓜可谓是“国民蔬菜”，很多人一年四季都常吃。直接蘸酱吃，或者拌个凉菜，味道鲜灵、脆嫩爽口。
小黄瓜浑身是宝，各式花样的做法，无论哪一种都别有滋味。
平时吃黄瓜都是连皮带肉，
其实黄瓜里还藏着一位补钙小能手，
它就是黄瓜籽！
什么是黄瓜籽？
黄瓜完全成熟后会变成黄色，黄瓜籽一般是指老黄瓜的籽，而不是我们平时吃的翠绿色的黄瓜。
黄瓜籽是一种药食两用的菜籽，《日用本草》中记载：黄瓜籽其性味甘、凉、无毒，归脾、胃、大肠经。
很多老人都知道，黄瓜籽是接骨、壮骨及补钙的秘方。对腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨质疏松、骨折、骨裂等能很好地辅助。
食用时，将黄瓜籽炒香，磨成粉末，筛去皮，吃其末。
每百克黄瓜籽含有 898.6 毫克钙，每百克黄瓜籽含 0.72 克磷，能有效地促进人体钙的吸收，黄瓜籽是天然植物钙，补钙的速度快，效果好。
很多人都或多或少有些缺钙，
年龄增长，经常熬夜 ，
上班久坐下班不爱运动，
头发越掉越少，骨头越来越脆，
钙质流失非常严重。
人体缺钙，不仅表现在骨骼方面，
还会牵扯身体很多器官。
可能导致头发掉落，白发，儿童生长缓慢，
老年人骨折风险增大等等。
预防缺钙，平时可以喝点它！
精选长白山老旱黄瓜籽为原料的黄瓜籽粉！
5次循环破碎微细粉，沉淀少易冲泡，
天然植物营养，高钙，还有丰富膳食纤维。
即冲即饮，原味醇香，
是平时补钙的好饮品！
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东北肥沃黑土孕育老旱黄瓜，
自然生长，无毒无公害，
产出的黄瓜籽颗粒饱满。
5次碎粉 细腻易吸收
经历5次循环破碎微细粉，
充分释放黄瓜籽中的营养。
淡淡的香气，清新自然。
虽然不少人都懂得钙的重要性，但真正重视补钙，注意饮食的很少。
补钙可不是年纪大才需要。人体骨骼中的钙含量在 30 多岁达到顶峰，随后就会慢慢走下坡路。
也就是说，年轻人趁早补钙都是为以后打基础，老年人补钙则是尽量追赶上钙流失的速度。
为自己，为家人，补钙重视起来！
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