原标题：半月板损伤不用怕，中医应对有妙招
现在关于养生，很流行一句话：管住嘴，迈开腿。很多人从锻炼中得到了好处，但是也有人因为“迈腿”太过，导致膝关节损伤。这其中以半月板损伤居多，膝关节剧痛、不能自动伸直、关节肿胀及膝关节间隙处的压痛，严重影响了日常行动。大连世医堂中医主治医师温主任表示，传统中医运用正骨、推拿按摩、针灸和中药相结合的方式，在治疗半月板损伤方面，有着安全有效和费用低等优势。
中医联合疗法，给半月板损伤致命一击
中医认为，半月板损伤是由于机体免疫力低下或脏腑功能亏虚，风、寒、湿、邪乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致，主要原因是劳累、外伤、感染等，属于“伤筋”。
1、正骨舒筋术
作为中医治疗半月板损伤最常见的手法，运用揉、推、㨰、拿等手法，舒筋活血，实现舒筋散结，消肿止痛，解除交锁，滑利关节的目的。
2、针灸
通过针灸、艾灸等，促进膝关节部位的血液循环，消除膝关节内部水肿，从而使半月板损伤恢复。
3、中药外敷
通过局部透药，直达病灶，痛苦较小，无毒副作用。能有效消除肿胀，缓解疼痛，恢复关节功能。
4、中药内服
中药汤方作为温经通络，强壮筋骨的重要手段，具有扶正固本的重要作用。
拒绝腰颈疼痛，还您骨骼健康。世医堂骨病诊疗体验活动2021年4月1日结束。活动期间，每天前30名拨打电话的关节骨病患者，均可享受免费治疗三次的体验活动，用实实在在的疗效，让广大患者感受传统中医的魅力。
大咖妙手，轻松搞定半月板损伤
高先生55岁，酷爱钓鱼，每次钓鱼不是蹲着就是半坐在礁石上，30多年来这种高频率的姿势，引起高先生右侧膝盖疼痛。当时并没有注意，后来疼痛加剧，高先生贴膏药缓疼痛，一周之后不但没有转好，反而出现了右膝活动受限的情况，疼痛难忍。
高先生来到医院，通过核磁检查，确诊为半月板轻度损伤，医生建议进行关节镜手术。惧怕手术的高先生决定尝试中医保守治疗。
（医生诊断报告）
高先生到世医堂就诊的时候，右腿几乎是拖行，行走明显受限。世医堂的温主任通过看诊、询问病情和结合核磁报告，认为高先生的半月板损伤，除了半月板的自然老化之外，长期钓鱼的错误蹲姿，加速了这一过程。
经过半个多小时的中医推拿和世医堂特色中药贴敷，高先生的膝盖可以自由活动、弯曲时疼痛感明显减轻、行走时右腿不再拖行，蹲起动作还是略有吃力，但高先生的脸上还是露出了久违的笑容。因为之前也做过推拿，没有这么明显的效果。
经过一个月针灸治疗、服用世医堂熬制汤药，以及世医堂自制的中药贴敷方，高先生现在不仅行走自如，还拿起了心爱的鱼竿继续钓鱼。
巩固治疗两个月，高先生已经可以进行慢跑之类的运动了。
现在高先生谨遵医嘱，注意日常对膝盖的养护及运动和钓鱼时的姿势，一年内医生多次电话回访，高先生半月板疼痛始终没有复发。
减轻膝关节疼痛的小贴士
世医堂中医主治医师温主任介绍说，承担了股骨-胫骨间的基本负荷，并分散了应力，有点类似于汽车的减震装置。除了运动损伤外，负重下蹲等也会加速半月板的磨损，因此平时适量运动，走路不要太久，避免半蹲全蹲等姿势，保持理想体重，以及注意腿部保暖，都有利于养护膝关节和半月板，降低半月板的磨损。
名医介绍
温桓
温桓，中医世家，毕业于辽宁省中医学院，从事中医临床工作20余年。曾于大连医科大学附属医院学习骨外手术，参与大连市第一例人工膝关节置换术。
临床擅长手法复位、小夹板固定治疗骨折、膝关节骨性关节炎、半月板损伤、滑膜炎、股骨头无菌性坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、肩周炎、骨质疏松等。
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