原标题：讨爱的生命盒子
《打开爱的生命盒子》赵梅如 著
上海社会科学院出版社
本书从人本主义的心理学视角出发，通过生动详实的案例，剖析了我们在家庭和人际中无意识的讨爱行为及其原因，并给出了疗愈的绝佳方案。作者认为，摆脱这一恶性循环的方式，就是回顾往事，打开我们的生命盒子，把家人之间的爱找出来，让家庭里凝滞的爱再次流动起来。
上个世纪末，科技的发展一日千里，令人赞叹，很多仪器的发明让我们更能一窥生命的奥秘。例如，可以侦测脑部活动的核磁共振造影（MRI）技术的出现，使我们有机会探讨大脑的奥秘，揭开认知思维的神秘面纱。我们将借由这些科学实验，揭开生命关于讨爱的奥秘。
利伯曼是一位社会神经科学家，他认为人类的群居与社交需求是天生的，是一种重要的生存机制。因为人一旦空闲下来，脑中思考社交的区域就会被激活得更频繁，所以大部分时间里，人们不是在做与逻辑思维相关的任务，而是思考别人对“我”的看法，以及“我”与他人之间的关系。
为此，他进行了一个一起玩“网络球”的实验。他设计了一个情境——看似有三个实验参与者，实际上其中两个是事先安排好的假参与者。起先，由他们三人互相传球，后来故意安排两个假参与者互相传球，让那位真正的实验参与者明显感觉到自己被排挤了。
此时利伯曼观测到，这位真正的实验参与者大脑的“背侧前扣带皮层”——让人产生“痛苦感觉”的脑区域被激活。相对地，当我们接收到欣赏、认同、赞美时，即使来自陌生人，我们大脑中的“腹侧纹状体”——让人产生“愉悦感觉”的脑区域也会被激活。他的实验得出这样的结论：人类的进化机制很自然地让我们害怕被排挤，不愿被讨厌，喜欢与人亲近，这样才能确保在族群中受欢迎，从而增加自己生存与繁殖的几率。
这个实验说明了“讨爱”对人类而言，是天生具备的生存能力。实验所测得的大脑被激活的现象，也确实说明人在“讨爱”中有着完全不同的反应：一个是因被排挤而产生痛苦的感觉，一个是被认同而产生愉悦的感觉。
因此，我们假想人的内在有着一个生命盒子，里面放着我们从小到大的各种故事，故事的主角就是我们的“内在小孩”；盒子有各种夹层，区隔着不同的人生经历。经过整理，我将这生命盒子依据心情分成两大类：一个盒子装着“我不值得被爱”的落寞难过的心情，一个装着“我值得被爱”的欢喜安心的心情。
当我们回顾过去时，挫败、倒霉、丧失价值感的经历会被归到前一个盒子；满意的人情交流则被归到后一个盒子。不论哪一个盒子，都可能在生命中不断产生作用。而当我们往自己内在的生命盒子里掏出故事来时，那些温暖和快乐的往日时光，帮助我们在劳累、受挫的时刻，唤起“我值得被爱”的记忆，从而有可能疗愈我们“内在小孩”的心伤。
只要我们存在，我们就会讨爱。讨爱的历程中会发生怎样的事，结果又会如何呢？我认为讨爱的两个生命盒子，即“我值得被爱”和“我不值得被爱”，会产生两个状况，就是满足与凝滞。
反过来，这两种状况也说明生命盒子里的两种心情在发生作用。这种关键作用深刻影响着我们与他人建立亲密关系的方式。有时候，明明相爱的双方，例如夫妻、亲子、姊妹，也会因为不同心情的影响弄到最后以不爱收场，甚至彼此怨恨。
