原标题：儿童发胖是个麻烦事 家长不可掉以轻心
近年来，随着人们物质生活水平的不断提高，肥胖已经成为时下很多人的困扰，在肥胖的人群当中，儿童肥胖占有相当高的比重。肥胖儿童患有心脏病、冠心病、糖尿病的几率在最近几年也不断增加。
11月25日，山西晚报记者走访了多位肥胖儿童，听听肥胖对他们有哪些影响；也采访了儿童营养科的医生，针对儿童肥胖，家长应该如何帮助孩子减肥。
幼儿园胖孩子不少 多是饮食过量造成的
芸芸今年4岁，身高125厘米，体重25公斤。给人的第一印象，这是一个又高又壮的小姑娘。她小脸圆圆的，小肚子鼓鼓的，梳着小马尾，胖乎乎的挺可爱。
芸芸的妈妈告诉山西晚报记者，从一岁开始，芸芸的体重就开始每年递增，饭量越来越大，而且总喜欢吃零食。孩子从小是跟着爷爷奶奶长大的，老人对孩子有些溺爱，因此孩子喜欢吃的东西老人从来不节制。家里的零食也从来不缺，什么棒棒糖、薯片，只要孩子要吃，爷爷奶奶都会买回来。“我说过很多次不能给她多吃，对孩子身体不好，但是老人都不怎么在意。”芸芸的妈妈说，现在孩子的胃口已经被撑大了，每天从幼儿园回家不久就会喊饿，然后不停地找吃的，水果、面包不停地吃，不给吃就会哭闹。
采访中，像芸芸这样的孩子，在幼儿园还有不少，肥胖的原因也都是饮食过度造成的。一位孩子叫磊磊的家长说，孩子总是喊在幼儿园吃不饱，每天回家还要再吃很多。而且孩子不喜欢喝白开水，为了不让磊磊上火，他妈妈每天总会在他的水壶里装满果汁。磊磊的老师说，他们提醒过家长，总喝果汁对孩子的身体不好，家长虽然知道，但是孩子已经养成的习惯很难改变。
幼儿园一位负责孩子日常饮食的老师说，幼儿园里老师对每一个小朋友的餐饭都是定时定量的，如果给孩子的食物过多，一怕小朋友吃不完浪费，二是孩子饮食过多，容易引起积食，导致孩子生病。因此，对那些吃得较多的孩子，老师每天都会叮嘱他们的家长，回家不要再给孩子吃太多，饮食要以清淡为主。
胖孩子体育课跑不动 同学都不太喜欢他
随后，山西晚报记者来到杏花岭区某小学了解情况。在操场上，胖孩子的身影屡见不鲜。学校的一名体育老师告诉山西晚报记者，如今，校园里的小胖子比比皆是，他们的共同特点是：懒。体育课上，跑在操场最后的一定是他们。而且很多小胖子跑完之后总会出现呼吸加重、汗流浃背的情况，需要休息很久才能调整好。一位叫小刚的男孩，因为严重的肥胖，导致心脏压力过大，已经出现心律不齐的现象，因为医院建议孩子不适合过度运动，他的妈妈已经向学校出具证明，孩子不能再上体育课。
在体育老师的指引下，山西晚报记者见到了小刚，他今年上四年级，体重已经64公斤。肉肉的小脸将眼睛挤成了一条缝。小刚说，他现在走路也感到有些累，走得时间久了，就会呼吸不畅。而且由于肥胖，同学们都不太喜欢他，所以他也很想瘦下来，现在每天都会故意减少饭量，希望能早日减肥成功。
肥胖的原因有很多 减肥需要循序渐进
那么除了过量的饮食，还有哪些原因容易导致儿童肥胖？过度肥胖有哪些危害？又该怎样预防和改善呢？就此，山西晚报记者采访了山西省儿童医院儿童保健科医生李霞。李霞说，近几年来，肥胖的儿童越来越多，导致儿童肥胖的原因也是多方面的。
首先，有的孩子肥胖是受到遗传因素的影响，比如父母都比较胖，孩子很有可能就会胖。第二，有的孩子饮食摄入过多。家长给孩子过度喂养，尤其是摄入高能量的食物，比如蛋糕、饼干、面包、巧克力等高热量的食物，或者经常给孩子吃一些油炸食品，都会导致孩子体重增加形成肥胖。第三，一些上初中、高中的学生，由于学习压力大，没有时间锻炼身体，虽然摄入的能量并不多，但是消耗的能量低于摄入能量，日久积累，还是会引起体重增加。第四，个别孩子肥胖是因为受到疾病因素的影响，比如小儿免疫功能较差，反复出现疾病状态，或者是肾病综合征患者，都有可能长期服用激素类药物进行治疗，从而导致肥胖。
过度肥胖不仅影响孩子正常发育，而且对孩子的身体有着不可估量的危害。首先，儿童肥胖容易导致儿童血脂高，从而形成高血压。肥胖儿童的血脂明显高于正常儿童，因为肥胖，儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也会随之上升。其次，儿童肥胖容易使儿童患上脂肪肝，重度肥胖的儿童脂肪肝发病率高达80%。高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。同时，肥胖还可能引起儿童的呼吸系统疾病，因为胸部的脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力下降，从而引起呼吸道疾病。
由于儿童肥胖多是由于暴饮暴食，导致消化系统疾病的患病率达到15%，明显高于正常儿童。而且在临床中发现，肥胖儿童的免疫功能低下，尤其是细胞活性明显降低，易患感染性疾病。研究还发现，肥胖的儿童总智商也略低于健康儿童。
那么，儿童肥胖的问题该如何预防，如何解决呢？李霞说，首先，应该让孩子养成良好的饮食习惯，从小培养孩子定时进餐，一日三餐，不吃零食。如果有爱吃零食的习惯，家长就要特别注意，督促孩子改掉坏习惯。另外，还要养成孩子吃早饭的习惯，不吃早饭也是造成肥胖的原因之一。
其次，增加体育锻炼，多给孩子一些时间和空间，有条件就到户外活动。从小培养他们爱劳动的习惯，鼓励孩子多做家务。限制他们看电视的时间，养成良好的生活习惯和作息规律，对预防肥胖也有很大的帮助。
第三，现在的孩子课业负担较重，很多家长为了给孩子补身体，给他们吃很多滋养的保健品，以为是在帮助孩子生长发育，其实却让孩子反受其害，不仅容易导致肥胖，还可能出现性早熟。
“解决儿童肥胖的问题最忌急于求成，减肥不是一朝一夕的事情，需要循序渐进。在儿童生长发育的过程中，保持身高正常增长，体重不增加或缓慢增加，逐渐使体重与身高相适应。家长不要盲目给孩子去减体重，却忽略了孩子其他方面的营养需求，导致孩子不能正常生长发育，这样的后果会更加严重。”李霞说。
山西晚报记者 姚佳
