原标题：早fun | 宜石高速预计12月底通车！通车后可缓解昆石、昆曲高速交通压力
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今天是2020年10月29日星期四
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1964年10月29日，我国与赞比亚建交。
记者从昆明宜石高速公路开发有限公司获悉，随着宜石高速控制性工程山冲箐隧道左幅实现贯通，项目全线建设进入收尾阶段，预计12月底建成通车。宜石高速起于宜良县狗街镇竹瓦仓村南侧，止于石林南T形枢纽互通，与G80广昆高速公路石锁段相接，全长19.787公里，全线采用双向六车道高速公路标准建设, 设计速度100公里/小时。宜石高速建成通车后，可极大缓解昆石、昆玉、昆曲高速交通压力，开车从宜良到石林的时间将缩短至10分钟。【详情】
云南这类小微企业可申请延期还款
近日，据中国人民银行昆明中心支行举行的第三季度新闻发布会消息，云南小微企业凡是从事生产经营性贷款且金额在1000万元以下的，受疫情影响可申请延期还款，金融部门将实行“应延尽延”政策，免除小微企业后顾之忧，保障其正常运转。【详情】
昆明跻身2020中国夜间经济二十强城市名单
在近日举办的2020中国夜间经济论坛上，中国旅游研究院重磅发布了“2020中国夜间经济二十强城市”，其中，昆明位列第十名。此前，昆明市商务局印发的《昆明市促进夜间经济发展实施意见》提出，将打造昆明夜间地标项目，依托南屏步行街、恒隆广场、同德昆明广场、万达双塔、公园1903等特色建筑，围绕高端引领、活力时尚、跨界融合等主题，与城市亮化工程相结合，点亮昆明，大力发展具有品牌吸引力的夜经济消费业态，打造首批“夜春城”地标。【详情】
昆医大附一院成功开展原位劈离式肝移植术
近日，昆明医科大学第一附属医院器官移植中心成功开展1例原位劈离式肝移植术，即“一肝两受”，目前，一肝两用患者生命体征正常，生理指标正常，已脱离生命危险期，并从重症病区转到普通病区。【详情】
云南安宁温泉小镇：“花海+乡村旅游”成亮点
近日，万寿菊、百日菊盛开的温泉小镇“珍泉花海”吸引大批游人前来观赏繁花似锦、秋色灿烂的乡村生态美景。泉花海是温泉镇在珍泉村新晋打造的乡村旅游网红打卡点，金盏花、虞美人、五星花盛开的夏日花海充满浪漫色彩；眼下正是金黄的万寿菊和多彩的百日菊的盛花期，灿烂无比的花海景致成为秋游温泉小镇的赏游风景线，“花海+乡村旅游”也成为安宁温泉小镇创建省级示范特色小镇的一大亮点。【详情】
云南勐康边检站4天连破4起毒品案
记者27日从云南勐康出入境边防检查站获悉，日前，该边检站在4天内连续破获4起毒品案，共缴获毒品53.223公斤，截获运毒车辆4辆。【详情】
“电商+直播”助力决战决胜脱贫攻坚
“授人以鱼，不如授人以渔”，脱贫工作既要治标，更要治本，切实帮助贫困群众“拨穷根”“挪穷窝”，如何变“输血”为“造血”是新时代需的新尝试，认真探索精准扶贫的新路径新模式，精心组织实施，认真谋划项目，在脱贫摘帽的关键时期，完善电商扶贫机制，充分发挥电商扶贫作用，为脱贫攻坚添砖加瓦。只有帮助农户打造品牌效益，延长产业链才是长久之计。“电商+直播”的新模式开拓了销售新模式，凝聚起社会各界的消费合力，破解新时期脱贫攻坚难题，为扶贫领域注入了新动能。【详情】
让“新时代好少年”如潮涌现
“一生最好是少年”，美好的未来在少年。让“新时代好少年”如潮涌现，伟大时代的绚丽光彩属于每一位崇德向善、见贤思齐，积极践行社会主义核心价值观的好少年。【详情】
本年度“最小满月”10月31日现身夜空
当一年中，最远的远点月发生时间与满月发生时间相隔较近时，就是年度“最小满月”，本年度“最小满月”将于10月31日现身夜空，届时，如果天气晴好，我国公众将会欣赏到一轮“娇小迷人”的月亮。根据天文精准测算，10月31日2时45分，月亮运行到全年距离地球最远点，是月球全年距离地球最远的一刻，此时月亮视直径最小；10月31日22时49分为“望”，此时地球运行到月亮和太阳之间，月亮恰好“直面”太阳，它将太阳的光全部反射给地球，故呈现“最圆”。
88克拉传奇黑钻将亮相第三届进博会
从法国巴黎来上海参展第三届中国国际进口博览会的一颗88克拉超级钻石，已完成申报清关手续，即将借进博会舞台与中国消费者见面。据介绍，这颗88克拉、有57个切面的黑钻，原为中世纪欧洲卡洛芙家族所拥有，并以贵族姓氏命名，被列为全球五颗顶级黑钻之一，后成为法国卡洛芙珠宝品牌的传世之宝，多年来极少公开展出。现估价3700万美元。
男子单手飙车时速255公里被警方抓获
10月26日，一段男子单手开车并疯狂“飙车”的视频引发网友关注。后经网友辨认，这段视频疑似是在南通市海门区广州路上行驶时拍摄，视频中出现的最高时速达到255公里。10月27日，记者从海门警方了解到，嫌疑人卢某龙已被成功抓获。目前，案件正在进一步侦办中。
国新办：中国摘掉乙肝大国帽子
10月28日，国新办就“十三五”卫生健康改革发展有关情况举行发布会。记者从会上了解到，中国肺结核报告发病率由2015年的63.4/10万降低到2019年的55.6/10万，5岁以下儿童乙型肝炎病毒（HBV）感染率降至1%以下，摘掉了乙肝大国的帽子，被世界卫生组织誉为发展中国家典范。
新加坡暂停使用两款韩国流感疫苗
新加坡卫生部门日前发表声明称，鉴于韩国报告多起接种流感疫苗后死亡病例，新加坡已暂停使用韩国采用的两款流感疫苗；可能继续使用新加坡为应对2020年至2021年流感季而引进的另外两款流感疫苗。截至10月24日，韩国接种免费流感疫苗后死亡病例上升至48例，但韩国政府决定继续推进全国接种计划，理由是迄今没有证据显示上述病例死因与流感疫苗直接关联。
纪录片《不一样的大理》首映
近日，《不一样的大理》在大理博纳影院首映。本片讲述了发生在弥渡、剑川、鹤庆、巍山、宾川、洱源的5个故事，从不同角度记录了大理州山区群众在扶贫政策支持下，艰苦奋斗实现脱贫致富的历程。该片通过平实的叙事手法和独特的镜头语言，以小故事阐述大道理、小视角展现大主题、小单元支撑大格局，生动彰显了扶贫路上的“大理精神”，展现了脱贫攻坚道路上不为人知的大理。
全国男排锦标赛：京浙八连胜会师决赛
近日，2020全国男排锦标赛半决赛在福建漳州打响，一路高歌猛进的北京队与浙江队分别战胜各自对手，以八连胜的成绩会师决赛。
秋冬季节 少吃点冬瓜
冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。建议每周吃冬瓜不宜超过3次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝。为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。
单一运动不能满足身体健康需要
一种运动只能锻炼一种或几种身体的机能，而不同脏器的健康需要不同的运动刺激。国家体育总局发布的《全民健身指南》提出“三二一”的运动原则。即3种运动方式、2种运动强度和每天运动1小时。运动方式包括有氧运动、力量练习和牵拉练习。有氧运动能够增强体质，调控体重，调节心境；力量练习能提高肌肉力量，促进身体生长；牵拉练习能提高健身效果预防损伤。每次健身过程，三者缺一不可。
每日诗词
九日蓝田崔氏庄
唐·杜甫
老去悲秋强自宽，兴来今日尽君欢。
羞将短发还吹帽，笑倩旁人为正冠。
蓝水远从千涧落，玉山高并两峰寒。
明年此会知谁健？醉把茱萸仔细看。
