原标题：【倾听】为什么这届90后无法早睡？
有人说，这届年轻人的睡眠不行，在最深的夜熬最野的夜是他们的惯性操作。
白天假装生活，晚上认真熬夜。一到晚上就特别精神，不到眼皮打架的最后一秒都舍不得合上眼。
今天我们来聊聊，为什么这届90后无法早睡？
这群认真熬夜的年轻人都在深夜里干啥？
@阿丁 21岁 学生
日常生活中的我具有严重的拖延症，因此行动力也比较弱。很多事情都是白天不想做，然后一拖再拖，一晃眼就到晚上了。
等到晚上好不容易耐下性子来做，就发现时间根本不够用，经常做着做着就一两点了。
所以我只能连冲好几杯咖啡续命，继续肝完作业。
大三的时候决定考研，原本试图改变不规律的生活作息，坚持早睡早起，可是效果并不佳。只有到了晚上夜深人静的时候，我才能全神贯注集中精力学习。
就这样，我和身边大多数考研的同学过着不太一样的复习生活，他们复习的时候我在睡觉，我深夜看书的时候他们休息。
我焦虑过，迷茫过，又不知道如何改变现状，索性顺其自然了。
@多利 25岁 设计师
每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡。
其实大晚上没有什么要紧的事需要做，没什么人约，也不知道自己要等什么，就是不想早睡……
一到晚上总觉得干什么都很有趣：
哪怕不打游戏，不逛淘宝，也不看电视剧；简单地收拾一下屋子，懒洋洋躺在沙发上逗逗猫，或者在阳台上小酌一杯看看窗外的风景，都觉得很惬意。
有时深夜还会激发我的创作灵感，好像有什么东西一瞬间迸发在脑子里，画稿的时候行云流水般畅快，完成的质量还出乎意料地高。
总之，我爱黑夜。夜太美，我才不舍得早睡！
@Cooper 23岁 留学生
今年突如其来的新冠疫情让滞留海外的留学生过得很艰难。我比女朋友大一届，原本就计划今年回国的，所以比较早就平安回国了。
女朋友当时正忙着考试，之后又因为昂贵的机票、害怕在回国飞机上被感染等因素，选择停留在纽约。
那段时间美国的疫情很严峻，每天看着死亡的剧增，女朋友陷入一种低迷的恐慌情绪之中。
我当时不在她的身边，又相隔着15000公里的距离，只能通过每天长时间的视频电话连麦，陪着她，安慰她。
隔着屏幕，我陪她看了很多个纽约的清晨和日落，给她在睡前唱余佳运的《幸福三部曲》，也教宅在家中的她做了很多美食打发时间。
看着视频里渐渐恢复往日活泼的她，手忙脚乱地做好晚餐献宝似地求我夸赞，甜甜地对我笑，像一株生机勃勃的向日葵。
我第一次相信，原来在爱情里，距离是可以克服的。也再一次庆幸，还好我们生活在这个信息发达的时代，让相隔万里的人也能彼此陪伴。
虽然我们相隔着12小时的时差，但为了她，我可以熬夜，因为手机里有个人不睡，需要我陪。
@库泉 27岁 银行职员
一到周末的晚上，我就控制不住自己，报复性熬夜。
也许是白天被各种琐事压抑得太久，一到晚上没有约束就疯狂熬夜。越熬越精神，越熬越清醒。
经常打几把游戏一不小心到深夜了，好不容易强迫自己关掉游戏，洗漱完毕躺在床上又情不自禁摸出枕头底下的手机刷刷微博、看看朋友圈，一晃一两个小时又过去了。
因为总觉得夜晚这段完全属于自己的时间是非常宝贵的，不愿意结束，也不想面对睡醒后就要开始的工作日。
所以一直不甘心睡着。
@Ann 26岁 都市白领
每天下班回到家差不多十点了，其实已经累瘫，但我还要挣扎地爬起来卸妆，洗头，洗澡，护肤。
护肤是一道复杂的工序，首先要用洗脸仪把脸洗干净，再敷面膜，水乳，眼霜，偶尔进行深度清洁之后，还要用指定的护肤品收缩毛孔。
好不容易折腾完这些以后，还得护发、吹干头发、涂身体乳以及收拾屋子。
等这些全部处理完毕已经十二点了，躺在床上翻来覆去睡不着，觉得枕头不太舒服，得买个护颈椎的睡眠枕头。
于是打开淘宝加入购物车，又顺手入了睡眠眼罩和助眠香薰，后来又觉得最近气色不好，得买点枸杞泡泡茶，再看看直播还有什么推荐好物吧……
心满意足关掉淘宝，才后知后觉已经一点半了，啊我怎么又熬夜了，养生Flag根本立不起来。
@一冠 29岁 程序员
之前由于工作原因总是加班到深夜，刚开始熬不住，只能不停地给自己灌咖啡和茶。
持续性长时间熬夜之后，已经不需要靠咖啡因提神了，越晚越来神，一晚上不睡也问题不大，第二天稍微小憩一下也能恢复。
但是长时间的熬夜也让我变成习惯性熬夜，导致我身体越来越肥胖，皮肤状态越来越差，而且白天总是不能专注做事情。
更令人难过的是，当我想要将日夜颠倒的生物钟调整过来的时候，发现已经很难更改了，目前的我只能每天晚上靠褪黑素来入眠。
我真的不想再熬夜了。
我们常常这样，早睡的的Flag立了一个又一个，执行起来却总是在无限期拖延。
那些本该属于深夜的睡眠渐渐被我们弄丢在忙碌中、放松中、陪伴爱人的时光中……
无论我们选择怎样支配我们的深夜时光，都是为了更快乐地享受我们的生活，过好每一天。
同样，睡一个好觉，精力充沛地开启新的一天，也是为了更快乐地享受我们的生活。
所以，从今天起，快去早睡吧！
最后，愿你白天有说有笑，晚上睡个好觉
