你离抑郁症有多远？

原标题：你离抑郁症有多远？

如果你出现以上5个状况，请尽快就医寻求帮助，因为你很可能已经患抑郁症了！

近日，国家卫生健康委办公厅发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》（以下简称“《方案》”），该方案提及的“到2022年抑郁症就诊率提升50%”以及相关的“家长不知道为什么小孩会得抑郁症”等话题登上热搜。

大家纷纷表示，这个《方案》非常有必要，也非常及时。

抑郁症早已经是一个严重而普遍的心理疾病，正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3亿多人患病。

特别在今年遭遇这场新冠疫情之后，很多人存在巨大的心理创伤，极易恶化为抑郁症。

《方案》从筛查、预防到治疗，给出了一套综合的解决方案。无论纳入学生体检，还是纳入常规孕检，都体现了国家对精神健康的关注。

《方案》解读

为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》心理健康促进行动有关要求，加大抑郁症防治工作力度，鼓励社会心理服务体系建设试点地区探索开展抑郁症防治特色服务，国家卫生健康委办公厅印发了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。

《方案》确定了试点地区到2022年的工作目标，包括公众对抑郁症防治知识知晓率达80%，抑郁症就诊率提升50%、治疗率提高30%，非精神专科医院医师对抑郁症识别率提升50%等。

六项重点任务：

一是加强防治知识宣教。要求试点地区加强部门协作，采用多种宣传手段和渠道，广泛开展抑郁症防治知识科普宣传。

二是开展筛查评估。要求医疗卫生机构、体检中心、高等院校等通过线上线下多种形式，开展抑郁症筛查。

三是提高早期诊断和规范治疗能力。要求各级医疗卫生机构、妇幼保健院、中医院等开设精神（心理）科，加大对非精神专科医师的培训，提高抑郁症识别和诊疗能力。

四是加大重点人群干预力度。针对青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群，分别提出心理健康服务措施。

五是强化心理热线服务。要求将心理援助热线建设成为公众进行心理健康咨询、求助、疏导、危机干预、转介的便捷平台。

六是及时开展心理干预。要求各地建立健全专业化心理危机干预队伍，在突发事件发生时及时组织开展心理疏导和心理干预。

有人认为，抑郁症是娇气、矫情、抗压能力差的表现。

正是这种错误的观念，导致很多患者不能被及时发现和治疗。

那么如何发现和治疗抑郁症？我们来听听专家的建议。

专家建议

存在三大主症持续两周 需及时就医

北京安定医院精神科主治医师 陈顺驰

抑郁症它其实本质上是一种疾病，有点类似于感冒发烧，都是疾病的一种，并不完全是性格里边带来的，并不是说完全通过劝说就能缓解的，它是需要规范的治疗。

抑郁症有三大主要症状，分别是：情绪低，兴趣减低，精力及行为减少。

抑郁症常见的早期症状：睡眠障碍，食欲减退。

时间诊断标准，一般为症状持续存在两周。大家生活中自己判断主要是在生活中对比一段时间前后行为，言语，情绪体验的变化，有异常及时请专科医生进行判断。青少年是抑郁症多发人群，家长需要格外关注孩子的变化。

北京安定医院精神科主治医师 陈顺驰

青春期的少年他的心理特点和成年人和幼儿期人群是不太一样的。

他本身对社会的经验、经历、他的学习能力还在逐渐成长中，那么他这种情况下心理会有一些不稳定，纾解的途径他们通常也没有那么理性，如果再加上学业压力比较大的情况下，这些事情可能成为情绪出现问题的一个诱因。

他在整个学习和生活过程中如果在某一个时间点，突然出现了和之前不一样的一些表现 一些行为，这种情况大家就需要提高警惕。

建议以一个平等，或者朋友的这种身份和和孩子进行沟通，以便了解他真实的想法，而不是去对孩子进行说教式的教育，就是你应该怎么怎么样，坚强起来就能做好，这种情况下对孩子的帮助不会很大。

孕产妇也是抑郁症的高发人群，因为孕育宝宝是人生中比较重大的事件，如果现实和心理落差比较大的话，就比较容易出现心理问题，同时，孕产妇体内激素水平处于变化阶段，也可能带来情绪的变化。

心理和生理双重因素 导致孕产妇发病率高

北京安定医院精神科主治医师 陈顺驰

患者跟家属表达出来 说自己的情绪有些问题的时候，大家千万不要把她当做是矫情、娇气来进行处理，如果说持续两周左右，这个状态一直没有消失或者是持续加重的话，建议尽早到专科医院专科门诊进行诊查。

老年群体的抑郁症也需要格外关注，医生介绍，随着年龄增长，老年人的大脑功能会出现逐渐衰退的过程，越来越多的躯体疾病也会导致抑郁情绪的产生，家属需要格外注意。

另外，临床中，有些患者感觉症状好转就自行停药减药，这种做法非常不可取。

抑郁症治疗要遵从医嘱 持续治疗

北京安定医院精神科主治医师 陈顺驰

一定要按照医生的嘱托按时按量规律服药，如果说您觉得状态效果都不错，建议定期在门诊进行复查，请医生对您各个方面进行一个判断，从而指导您如何去调整用药。

需要“划重点”的是，抑郁症尽管治疗过程很漫长，但它并非不治之症。

真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。