原标题：搬重物致左腿酸麻已有半年，休息就会减轻，劳累会加重，你也有类似症状吗？
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哈尔滨的陈女士今年55岁，平时爱好跳广场舞，锻炼身体，今年年初的时候，搬了一箱饮料，搬完后腰部就疼得受不了了，在家里卧床养伤，一个多月也不见好。现在腰部不敢大动，睡觉翻身都要小心翼翼，双手不敢拎重物，左腿还有酸麻感。陈女士本来性格开朗热情，自从得了这个病，不敢跳舞了，家务活也干不了，心情烦闷无比。
哈尔滨附大颈椎腰间盘医院的刘院长回复说：这是典型的腰间盘突出症的症状，得了腰间盘突出的患者一定要重视自己的病情，要尽早到医院就医，进行科学、系统、正规的检查，以免病情加重，带来严重的后果。
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（结尾有彩蛋呦！）
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坚持3个方法
帮你把“突出”的腰间盘拉回来
第一，注意休息
腰间盘突出给人体带来的伤害是非常大的，不仅有非常强烈的痛感，而且影响人们的日常活动。所以一定要引起重视，及时发现及时就医，建议在日常休息时尽量选择软硬适度的床，能够有效缓解腰部疼痛，减少椎间盘突出对脊柱和神经根的压力。
第二，合理用药
缓解腰间盘突出症状不仅需要外部因素辅助，还需要相应的药物进行辅助缓解。在食用药物过程中，一定要在专业医生的指导下进行。
第三，适当运动
在日常生活中难免会借助腰部力量进行活动，但是为了减少腰部疼痛，以防病情加重，建议不要长时间弯腰，也不能过度劳累。但是如果腰椎间盘突出症基本稳定，身体也没有太大的不适，这时可以进行适量的运动，增加腰肌力量，例如游泳、散步、瑜伽等多种运动都是比较好的。
重磅消息8月19日本周三做客《你好，医生！》的医生是：
刘达生
哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任
长期从事颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等骨科疾病的治疗。
（彩蛋来啦！答案：A.C.D）
下列选项哪些是治疗腰间盘突出的误区？（多选）
A.食物偏方（没有哪种食物是针对很大影响，一定要避免湿寒的环境。）
C.不能运动（太绝对，有些腰间盘突出，可以腰部拉伸，对恢复非常重要。）
D.慢跑（上下的颠簸和震动依然很容易伤到腰椎，所以不建议慢跑。）
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黑龙江广播电视台都市频道全新升级的《你好，医生！》本周继续为你的健康保驾护航。节目播出时间为每天10：25—10：55，各个领域的医生将在这里针对大家的各种病症进行答疑解惑，小编还会在节目播出的前一天为你预告第二天的课题和医生。
专属你的私人医生，
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播出时间：
10：25—10：55
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