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图说大暑丨一年中最热的时候来了

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原标题:图说大暑丨一年中最热的时候来了

“荷花入暮犹愁热,低面深藏碧伞中。”《中国天文年历》显示,北京时间2020年7月22日16点21分,夏季的最后一个节气“大暑”正式登场,迎来一年里最热的时候。专家提醒,此时节,高温高热的“桑拿天”将成为天气的主角,公众要注意预防中暑。一年中最热的时候来了,你准备好没?

▶▶大暑三候

一候腐草为萤:盛夏时节的萤火虫,因产卵于枯草上,孵化以后从枯草中飞出,被古人误会为是腐草变成的。

二候土润溽暑:大暑时节,天气变得闷热,土地也很潮湿,大地犹如一个巨大的蒸笼。

三候大雨时行:自入伏以来,风雷暴雨时而大作,大暑时节更加肆掠,然而到大暑后期,每一场雷雨之后,大地的燥热似乎都会悄然减弱,天气开始向立秋过渡。

▶▶大暑习俗

【送“大暑船”】

送“大暑船”活动在浙江、台州等沿海地区已有几百年的历史。“大暑船”船内载满各种祭品,渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进,鼓号喧天,鞭炮齐鸣,街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头,拉出渔港,在大海上点燃,任其沉浮,以此祝福人们五谷丰登,生活安康。

【饮伏茶】

伏茶,顾名思义,是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水,有清凉祛暑的作用。古时候,人们会在村口的凉亭里放些茶水,免费给来往的路人饮用。

【晒伏姜】

伏姜源自中国山西、河南等地,三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起,装入容器中蒙上纱布,于太阳下晾晒,充分融合后食用,对老寒胃,伤风咳嗽等有奇效。

喝过伏姜后,人的身体会发热,因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,不但能把多余的热量带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

【烧伏香】

大暑节气气温最高,农作物生长最快,大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁,抢收、抢种、抗旱、排涝、防台和田间管理等任务艰巨。因此百姓烧香祈福,祈求风调雨顺,百谷丰登。

还有一种说法接近于中医的针灸:在伏天里用药香熏烤特定的穴位,可以治疗多种顽固疾病。

【喝暑羊】

山东南部地区有“喝暑羊”的习俗,不少市民在“大暑”这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”,喝得全身大汗淋漓,据说这样可以排出体内毒素,有益健康。

三伏天,人体内积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然全身大汗淋漓,出汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,有益健康。

▶▶大暑养生

大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后,晴朗时酷热难耐,阴雨时闷得难受。

【多吃“苦”】

苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物可健脾开胃、增进食欲。

【多喝水】

大热天,如果有人提醒你多喝水,那绝对是真爱,因为此时人体的水分消耗很大,需要及时补充水分,还可以饮用绿豆汤、菊花茶等,出汗较多时可饮用糖水、盐水以补充盐分和矿物质。

【少动“火”】

“大暑”时节天气持续高温,人们易动“肝火”,常常无精打采、食欲不振,或许身体还没中暑情绪却已“中暑”。

在家避暑时,空调记得这样用:

1、室内降温通风时,应先开空调后关窗户;

2、室内外温差不宜过大,26℃左右的室内温度最合适;

3、“桑拿天”时开启除湿功能,不用调低空调温度,也能舒适凉爽;

4、空调开3小时,记得开窗通风;

5、风口朝上更制冷,让冷空气由上而下循环,自然交流。

(据新华社、人民日报等综合)

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