原标题：不是吧，你保温杯里还泡着枸杞？
长期熬夜、三餐不规律、缺少运动……现在很多年轻人都仗着身体好，不爱惜身体，以至于养成了许多不好的习惯。
等上了年纪才会突然意识到健康的重要性，然后开始“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。
的确，泡枸杞对于人体健康的好处是比较多的，但是要知道保温杯里能泡的可不止枸杞。
为了帮大家更新养生知识库，今天就给各位带来了另一款好物——大凉山原产黑苦荞。
经常用它泡水喝，好处多多，快来一起了解一下吧。
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营养价值远超其他作物
黑苦荞是荞麦的一种，多生长在高寒地区，是集八大营养素于一身的谷类作物，具有非常高的营养价值。
黑苦荞中不仅富含其他粮食作物中几乎没有的芦丁及硒元素，同时还含有18种氨基酸、9种脂肪酸、丰富的膳食纤维、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素，含量合理，并且不含糖和胆固醇。
其营养成份更是优于大米、小麦、玉米、大豆和肉类等普通食物，含有丰富的维生素及矿物质，还有丰富的膳食纤维。
大家都知道膳食纤维是人体非常好的“清洁工”，而黑苦荞拥有12倍大米的可溶性膳食纤维，吃着油腻腻的火锅，喝着香喷喷的苦荞茶，不用担心自己变成油腻中年了~
重要的是：苦荞茶不会对身体造成额外负担，就像喝白开水一样，简简单单的就能调理身体。
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苦荞中的黑珍珠
“世界苦荞在中国，中国苦荞在凉山”，好的苦荞都长在了凉山上。
凉山海拔在3000米左右，是真正的“一山分四季，十里不同天”，日照十分充足，与我国同纬度地区相比，凉山的这里的日照时数是最多的，比其他地区高1-3倍以上！
雨热同期、年温差小，远离工业和城镇生活区，让凉山成了苦荞的理想净土。凉山彝族人世代种苦荞的诀窍就是天生天养。因为远离污染，所以病虫害少，不用打农药；
因为土壤有机，所以不施化肥，保证原生态，成就了世界高品质的苦荞。
而燕之坊这款黑苦荞麦便是来自凉山，有效成分是普通苦荞麦的3~5倍，所以还有“黑珍珠”的美称。
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1口就爱上的清甜麦香
黑苦荞吃起来也非常方便，不仅可以泡茶喝，也可以干嚼着吃！别看它名字带着苦，但它的味道并不苦。
因为黑苦荞茶是用苦荞麦的种子烘烤制成的饮品，味道是麦子的醇香，吃到嘴里有一股久散不去的回甘。
刚一入口有些脆脆的，嚼一嚼就会发现还有一些韧劲儿。
热量极低的它，看上去小小一颗却可以饱腹，每次嚼两口就止饿。
不过用它泡着喝味道更佳：无需繁多仪式感的茶具，苦荞茶喝起来十分质朴动人。
一只水杯沸水冲泡，一秒钟就可以看到清亮的琥珀色茶汤，伴随而来的就是沁人心脾的清甜麦香，深呼吸，就像回到大凉山九月的荞麦田。
饮食太油腻，喝一杯解油；加班熬夜久坐得不到运动，喝一杯更轻松。
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百变随心每天养生不重样
有人喜欢苦荞是因为它养生，有人喜欢它是因为它纯粹清香的本味， 有人喜欢专一，只喝苦荞茶，有人喜欢混搭，追求丰富口感+全面养生，更多吃法在这里~
01：煮饭
做法相当简单：将它掺在米里按下“煮饭键”之后，只需静心等待,苦荞煮的饭有一股独特的清淡香味,推荐与东北大米、日本米一起煮食。
02：熬粥
冬秋养生优选：先准备好适量小米和苦荞，砂锅烧开水放入小米、撇去浮沫再加入苦荞 ，滴入几滴香油，小火烹煮20分钟，熬至粘稠即可，简单美味又营养。
03：苦荞+枸杞
养生好搭档：枸杞香甜味道很淡，跟苦荞混在一起，能给苦荞茶锦上添花，闻着舒服，喝起来清甜。
04：苦荞+花茶
夏日更美味：夏天可在苦荞茶中加入柠檬、茉莉花或菊花做成冰饮，消暑效果极好。
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