原标题：总算知道为啥别人狂吃不胖，自己喝口水都长肉了！
你身边有木有这样的朋友？明明吃得比你多，动得比你少，但是人家就是比你瘦！
一般这种体质就被命名为“易瘦体质”，又称“别人的体质”。
看着朋友圈的美女们，对美食来者不拒却依然苗条玲珑，自己却是喝凉水都胖的“易胖体质”，让人欲哭无泪……
有些人喝水都胖，有些人咋吃都不胖，这其实和体内微生物有很大的关系。
而想要进化成易瘦体质，就得先养好益生菌。
养益生菌其实很简单，多给它一些爱吃的食物就好了，含有低聚果高糖的菊粉就是其中之一。
菊粉是什么呢？
菊粉是一种可溶性膳食纤维，属于果聚糖的一种，它和低聚果糖有着亲缘关系。
菊粉微甜，甜度是蔗糖的十分之一，但不含卡路里。
它也是公认的非常好的益生元之一。
菊粉的好处
1.温柔的清理工，垃圾扫光光
如果把菊粉比作一个清洁工，那么它做的第一步就是，疏通管道。
如果感觉每天“嗯嗯”都吃力，肚子总是又易饿又易胀，那么白水里加点它，准没错。
作为一种膳食纤维，菊粉的吸水性很好，溜进体内之后，就变身一把温柔的小刷子，把附在我们消化壁上的垃圾全都扫光光，跟着排出来。
这也是为什么，有的人喝了一段时间菊粉后，第二天起来排便会比以前更顺畅（不是拉肚子的那种哦）。
2.减少卡路里摄入，帮助塑形
菊粉能够提供饱腹感，帮助我们减缓排空，并抑制大脑中的食欲信号，减少进食量。
此外菊粉还会通过促进对维他命以及微量元素的吸收，从而反过来促进体内能量的消耗，达到塑形的目的。
3.垃圾排空空，身体变轻松
我们知道，很多痘痘、暗沉肌都是身体不好的反应，当垃圾排出体外，自然也就一身轻松。
多余油脂不再堆积在身体里面，脸上的气色也会变得好起来。
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菊粉应该怎么吃？
菊粉在自然界中的分布十分广泛，但其主要来源是植物，人们日常食用的植物如洋葱，大蒜，香蕉，小麦等等都含有菊粉。
但这些水果蔬菜中的菊粉含量实在太低，远远达不到人体的需求，所以还是换种方式，选择享轻春菊粉膳食纤维，能分分钟补充菊粉，替你喂饱益生菌！
➊
植物萃取无添加
菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物，已发现有36000多种，但真正能作为菊粉加工原料的目前只有菊苣根与菊芋块茎。
享轻春菊粉膳食纤维是植物菊苣萃取物，无任何其他添加，呵护身体，成品纯度高，营养价值更高！
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含量高的才是好菊粉
通常选择菊粉时首要看的就是食物配料表：
看清是菊粉，还是菊芋粉，菊粉纯度高，菊芋粉则表示只是将菊芋磨成粉并未经过提纯；
再看菊粉是否占据配料表第一位，这表示菊粉的多少，菊粉位置越靠后说明含量越低；
享轻春菊粉配料就2个字：菊粉，这意味着它不仅含有非常高的膳食纤维，并且无添加，不刺激身体，不会有依赖性。
小小一包菊粉，但喝下去就相当于有2斤半香蕉的膳食纤维含量，而且几乎是没有热量。
饭前一袋，增加饱腹感，热量摄入更少~
➌
溶解性好，吃法多样
随手冲泡一杯，比发丝还细的粉末，无需搅拌就迅速溶解，尝一口，微微的清甜~
细细一条，刚好是人体一天所需菊粉的摄入量。
放在口袋或者包包里，不管在外喝饮料，咖啡，还是在家喝水，早餐的牛奶里，随时随地都能加入菊粉，保持活力！
悄悄告诉你，如果你刚吃完一顿大餐，又害怕消化不掉，应急来上一杯，它就是你的“后悔药”。
一通到底的感觉不要太爽哦，让垃圾都去该去的地方。
睡前一袋，早上顺畅排便，凸起的啤酒肚，大肚腩，又软又平又舒坦~
熬夜加班压力大、久坐缺乏运动、饮食重口味以及爱美人士，白开水里加一点，一天都轻松~
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