热水泡脚，养生还是害己？看完这篇文章，你就明白了！

原标题：热水泡脚，养生还是害己？看完这篇文章，你就明白了！

随着现代生活节奏加快，女性经常会遇到早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸的情况，这是怎么回事呢？

女性由于本身自有的特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，身体上往往比其他人群更易受到侵害。

吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是加重身体的不适感。如不能及时消除这种不适，长此以往就会成为身体内的隐患。

再以上情况产生不适后，人们通常会选择拔火罐的方式。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，很容易使身体产生各种不适。

长期处在多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有世代传承的方法，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。

瑶族的妇女一般都生育有几胎，她们都用大瑶山的天然植物来调养，在世代的摸索和积累下，配出了自己的一套瑶浴包。

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润。

2008年，瑶浴并正式列入我国非物质文化遗产中。

今天就给大家推荐生长在广西大瑶山里的蒙老一家。

大家好！我是蒙老，我家世世代代都住在这，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！

对于大瑶山里的植物，我有着深厚的感情，传承了瑶浴的土办法，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的各类野生植物按比例配好，磨成粉装进料包拿去送给他们！

看到他们身体渐好，我也是很开心的，其实我的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。

女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性身体放松，对身体进行温养呵护，让女性更加健康年轻。

蒙老进山采药▼

蒙老大瑶山辨别植物▼

分类晾干材料▼

咱家的瑶浴粉，材料是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！

这个瑶浴包材料配比是传承下来的，材料全手工泡制，纯植物不添加添加剂，对身体的调理自然是很好的。

但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。

而美容院这些机构泡一次的收费又包含了高额的服务费，普通消费者只能望而却步。

于是，蒙老下定决心要把用传承下来的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。 

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大瑶山瑶浴包效果是业内较好的，以至于现在有不少厂家随便去拍几张图片，就冒充大瑶山产地。

蒙老家还是业内一个推出大瑶山产地旅游路线的卖家，如果你来大瑶山旅游，请记得告诉蒙老，蒙老会亲自带您看看他山清水秀的家乡。

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