原标题：中医战“疫”导引术！苏州市中医医院研究设计的“呼吸康复导引术”快来收藏
中医战“疫”导引术！苏州市中医医院研究设计的“呼吸康复导引术”快来收藏
新冠肺炎是一种新发现的传染性强的呼吸系统疾病，病情发展迅速，人群普遍易感，属于中医“瘟疫”范畴，病位在肺。《素问·刺法》指出“五疫之至，皆相染易，正气存内，邪不可干，避其毒气。”说明古人面对瘟疫，强调防重于治。在这次抗“疫”中，中西医结合治疗发挥重要的作用；在防“疫”方面，中医也有很多方法，2月20日，苏州市中医医院将具有中医特色的呼吸康复导引术带给市民。
据介绍，呼吸康复导引术是该院护理部联合康复科专家结合前期研究而设计，在保证易筋经精髓不变的基础上，对传统易筋经功法进行了简化，融合了经络敲打，选择了五行音乐之商调为背景，以调节肺气宣肃，促进气机内敛，调节呼吸功能，使体内正气充盈、旺盛。
具体操作为：
第1节：预备势
并步直立，双目平视，用鼻吸气，腹部隆起；缩唇呼气，腹部凹陷。
第2节：韦陀献杵势
两脚开立，与肩同宽，全身放松；
掌心向上，慢慢捧起，胸前合掌；
指尖推出，左右打开；
掌心向下，舒臂伸指，卷指握拳；
两臂放下，依次放松。
第3节：出爪亮翅势
松静站立，全身放松；
握拳提起，置于肋间；
挺胸收腹，脚跟提起，重心前移，手呈爪状,向前探出；
两臂外展，向后划圆；
慢慢收回，置于肋下，重心后移，依次放松。
第4节：收势
第1步：敲打手太阴肺经。左手向上抬，右手握空拳，循肺经，自上而下，依次敲打，敲打3次，再重点按揉太渊、尺泽穴各36下。同样敲打另一侧的肺经。
第2步：敲打手阳明大肠经。左手向上抬，右手握空拳，循大肠经，自下而上，依次敲打，敲打3次，再重点按揉合谷、曲池穴各36下。同样敲打另一侧的大肠经。
值得注意的是，有认知障碍无法配合者，危重症患者，合并气胸、肺大泡及心功能不全者禁忌。站立平衡功能
据悉，该套导引法每天可练习2-3次，在练习时需全身放松，闭口用鼻深吸气2-3秒，同时腹部隆起；然后缩唇成吹口哨状，缓慢吹气达4-6秒，同时腹部凹陷，想象着丹田在吸气、呼气，不要屏气。
扬子晚报/紫牛新闻记者 於苏云 通讯员 姚月明 吴丹
