原标题：通风换气也很难去除的“三手烟”，究竟有多害人！
如果您座位边的朋友一身烟味回来，
请不要大意，
因为你此刻正在“享受”不亚于二手烟的危害！
一手烟和二手烟的危害应该已经是常识了
考虑到二手烟的危害，很多烟民在想吸烟时，会独自在办公室里关起门来，
或默默躲到卫生间里、烟台上，更不会当着孩子以及孕妇的面吸烟。
那这样就不会对他人造成危害了？
很遗憾，研究显示——
除了一手烟二手烟，香烟还有另一种污染方式——三手烟。
危害程度远远超过二手烟
传播情况更是比人们想象得更普遍
对于三手烟的危害，许多人也并没有意识。
那么，什么是“三手烟”？
三手烟又哪些危害呢？
该如何避免呢？
今天小新涨知识就跟大家聊一聊！
什么是“三手烟”？
三手烟指的是残留在室内家具和装修表面的尼古丁以及其他由香烟烟雾产生的化合物。三手烟会和室内其他污染物（如亚硝酸、臭氧）发生反应，进一步产生有毒物质。通过和三手烟的接触，比如触摸或者呼吸这些有毒物质会被人体吸收。
“三手烟”有哪些危害？
三手烟当中包含了尼古丁、氢氧化物、轻质石油的丁烷、涂料释剂中的甲苯、亚硝胺、甲酚、甲醛一氧化碳、砷、铅以及极具放射性致癌物质钋210等十一种致癌物质。
这些有害物质会和室内家具，如墙壁、地板、地毯、窗帘牢牢结合在一起，数日、数周，甚至数月不散。
有害物质可以通过损害动脉内皮功能的方式而增加心血管风险，其致癌物能够与人体内细胞核中的核酸结合导致突变，最后造成人体细胞内的基因损伤。
美国加州《烟草相关疾病研究计划》的一系列研究中发现，针对小鼠的实验，发现三手烟暴露会刺激肝脏脂质水平和肺部白细胞介素升高，有可能导致肝硬化、慢性阻塞性肺疾病以及哮喘。
婴幼儿长期处于密闭环境中，灰尘吸入率比普通成人多两倍，长时间接触被“三手烟”污染的地板和家具，很可能会造成认知和神经的发育障碍，并和主动吸烟者和二手烟者一样产生肌肉和骨骼发育迟缓的症状。
三手烟的危害途径
尼古丁的表面粘附力极强，它黏着在物体表面之后，当人们接触到它就可以形成是三手烟的侵袭对象。所以人们主要是通过三种途径被迫获得三手烟的致癌物。
吸入途径：三手烟消散在空气中，粘附在物体表面之后它还可以重回空气，所以人们会“被迫”从呼吸道吸入三手烟。
消化道途径：附着在物体表面的有害物质容易经过人们的口部进入人体消化道，特别是婴幼儿，他们喜欢用嘴巴吸吮物体，喜欢在地摊上爬动，然而研究去表明，婴幼儿对三手烟的敏感程度是成人的100多倍！
与皮肤接触：仍然是不论是空气中还是与物体接触，致癌物的亲肤功能都不可小觑。
通风也很难去除三手烟
三手烟长期暴露在空气中，不仅味道难闻，而且很难在短时间内消散开去。
三手烟会在物体表面停留长达数日至数十年。衣物、家具、窗帘、墙壁、床上用品、地毯、室内灰尘、汽车表面都是三手烟的聚集地，并会随着时间不断累积。
通常情况下，“二手烟”中形成的致癌物质呈气相，可以通过“通风换气”的方式排走，而“三手烟”沾染在室内物体表面的污染则可能持续相当长的一段时间，极易被忽略，并可以通过皮肤进行吸收。
就算保持室内通风（开窗通风、开空调、开电扇）和清洁物体，至少也需要数月的时间才能消散去。
怎样避免“三手烟”危害？
1、不要在长期生活的室内或者家里吸烟。
2、在私人住宅、公共场所、出租公寓、出租汽车、公共交通工具等尽量做到不吸烟。
3、父母主动吸烟或者吸二手烟对儿童健康都有潜在危害，吸烟后尽量保持个人卫生，更换衣服，洗头洗澡可以最大程度减少“三手烟”对家人的危害。
4、经常保持擦拭和清洁室内环境，应该引导儿童经常进行户外活动，不要在吸过烟的环境中长期停留，在公共场合或者室内玩耍以后也要注意勤洗手。
5、全社会应从政策和法规上重视禁烟的推广宣传，将禁止吸烟、禁止“二手烟”和禁止“三手烟”同等的重视起来。
*本科普栏目由上海市科委科普项目资助
（项目编号18DZ2306600）。
来源：新华网、光明网
