欧阳修：与“五友”为伴 ，防病养生

欧阳修，字永叔，号醉翁，晚年又号六一居士。北宋文学家、史学家，唐宋八大家之一。
欧阳修爱好广泛，博学多才，对琴、棋、书、诗、画这文人“五友”无所不通。他提倡爱“五友”以怡养生。这是他的切身感受和经验之谈。他曾说：“吾家藏书一万卷，集录三代以来金石遗文一千卷，有琴一张，有棋一局，而常置酒一壶，以吾一老翁，老于此五物之间，是岂不为六一乎？”
中年时期，欧阳修由于不得志，心情郁闷不畅，久而久之患了“幽忧之疾”，“退而闲居”，多方求医，不见好转，痛苦之极，却无良方。
为解除烦恼，他跟友人孙道滋学琴。他勤学苦练，专心致志，终日醉心于幽雅动听的琴声之中，怡然自得，不知不觉病已痊愈。后来，他在《送扬置序》一文中写道：“广予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴……久而乐之，不知疾之在其体也。”
他劝导人们以“五友”为伴，防病养生。
欧阳修还在《秋声赋》这样说道：“百忧感其心，万事劳其形。有动于中、必摇其精。而况思其力之所不及，忧其智之所不能，人常有多忧多思之老，方壮遽老，方老遽衰，反之以长生之法。”他告诫人们：过多的忧伤会伤害心灵，过重的劳动会伤其体形，一个人的智慧与体力是有限的，老是多愁善感，则青壮年会加速老化，老年人就会加速衰竭。事实证明他的话是正确的，性烈之士多招疾患，情郁之人甚少高龄，以“五友”为伴者，则多长寿。
现代医学科学研究证明，健康、优美、悦耳的歌声、琴语，对人体的神经系统有良好的刺激，通过反射性地影响人体表现出兴奋、抑制等情绪，达到降压、镇痛、消除疲劳等功效。音乐能调节人的情绪、饮食，现已应用到防病、治病上。
琴、棋、诗、书、画素有“五友”之美称，练习音乐、对弈、吟诗、书法、绘画，要聚精会神，排杂念，运元气，动筋骨，所谓“一身之力到毫端”，是很好的健身锻炼方式，而且能够陶冶人的情操。工作之余，以“五友”为伴，弹琴、下棋、吟诗、写字、作画，既富有情趣，又有益于健康，何乐而不为呢？

张康雄