秋意渐浓，适应环境防过敏

专家介绍

王慧永，中西医结合硕士、主治医师，师从国家名老中医闫洪臣教授、吉林省名中医姜丽红教授。曾在北京东直门医院进修，跟随多位名老中医临证抄方，颇得真传。
提倡：针药并用，以疗百病。
主张：形气神合治。
学术特点：无派为派，经方时方皆用；针药无别，大病小病皆治。
王慧永医师同时是指尖上的中医工作室创始人，旗下建立了脾胃群、女性健康关爱群、心脑血管病群。每周都会固定为大家讲授相关医学知识，努力让大家做自己的医生。
擅长治疗：
1.内科杂病：
各种脾胃疾病、痛风、各类癌症恢复期、甲状腺疾病（结节、甲亢、桥本氏、甲低等）、过敏性哮喘、内分泌失调、抑郁症。
2.妇科病：
乳腺疾病（增生、结节、肿瘤等）、痛经、月经不调、子宫肌瘤、卵巢病（多囊、囊肿、早衰等）、附件炎、输卵管不通、痤疮、黄褐斑。
3.虚损性疾病：
伤精、肾虚、弱精、不孕不育、宫寒、脱发、失眠、疲劳、亚健康、精力不足等。

刚过秋分，太原的秋意更浓了。与北方气候特征相仿，龙城此时的早晚温差也达到了10℃以上。冷热交替、秋风渐起，很多过敏性疾病“如约而至”。据专家介绍，过敏性疾病的发病率在日平均气温在21℃时达到高峰。眼下气温陡降，阴湿较重，患者自身免疫力有所降低，较容易引发过敏性疾病。太原恒福堂中医门诊部王慧永医师介绍，秋凉乍现，各种过敏性疾病开始找上门来。如过敏性咽炎、过敏性鼻炎等。“虽然过敏性疾病算不得什么大病，但是却会给患者的正常生活带来很多困扰。有的过敏性体质的人，在这个季节甚至会寝食难安。我曾经有个患者常年在宁波工作，但是每年只要是秋冬季节回到太原，飞机一落地，鼻炎就找上门。”王慧永医师提示，在我们无法改变环境的情况下，预防疾病最好的办法，就是学会如何去适应环境。

季节转换，辨证治过敏

秋冬季节来临，我们也进入了季节转换的时候。天气忽冷忽热，可能中午的时候二十多摄氏度，晚上就突然降低了6-7摄氏度，北风呼呼刮。每到这个时候，有些体质较差的人，尤其是过敏性体质的人，就容易出现过敏性疾病的复发。
王慧永医师分析，秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。“因此，在秋季应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力，这是预防呼吸道疾病的关键。”
王慧永介绍，中医认为季节性过敏性鼻炎是体质虚寒、免疫功能低下而出现的一种症状，所以要以温阳益气为主，患者要注意锻炼，增强身体体质，注意防寒保暖。“基本上，过敏性疾病有一些易感人群，这类人群具有过敏的家族史，较易出现过敏反应。有些人无明显家族史，但当劳累、压力等使机体免疫力下降时也会出现过敏反应。
在季节交替，气候变化时顺应天人合一，春生夏长，秋收冬藏的养生之道，注意保暖，避免接触过敏源，忌食刺激性，易过敏食物。中医治疗是良性、双向性的调整，不治已病治未病，重在预防。在未发病时，易感人群即可进行中医干预治疗，提高免疫力，调整过敏体质。王慧永医师建议：“治疗过敏性疾病，尤其是过敏性鼻炎、咽炎等长久性疾病，应该在每年易复发时节的前一段时间，至少是一个月左右的时候，根据个人的体质及身体状况，进行科学合理的中医调养。”将疾病遏制在萌芽状态，才能从根本上治愈疾病。王慧永医师以过敏性鼻炎为例介绍说，中医用药的原则是首先健脾补气为主，遇冷风就打喷嚏、流清涕，是卫气虚不能抵御外邪所致，治疗要以补气为主，增强卫外功能，脾为后天之本，气血生化之源，健脾补气能使气血充盈，增强抗病能力；其次，治疗此类疾病其实最重要的还要以补肾固肾为本，肾为先天之本，主藏精，肾气不足，肾精不固，抗病能力低，易发过敏性疾病。

适应环境起居要讲究

进入秋冬时节，很多过敏性疾病多是因为遭受风寒湿邪，才会诱发疾病。因此，王慧永医师提醒说，过敏体质的人要注意不能太贪凉，保持居室通风。“要根据天气的冷暖，增减衣服。秋天是过敏性鼻炎的高发季节，患者要特别注意，从中医养生方面讲，冬伤于寒，春必病温。所以，在秋冬季节的保暖工作一定要做好。睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。”
此外，在饮食方面，这个时候尤其要清淡饮食，少吃辣椒、多喝水，适当食用一些滋阴润肺的食品如梨、百合、蜂蜜等，也可以用麦冬、菊花、绿茶一起泡水喝。王慧永建议，进入寒凉季节就要忌吃冰冻、寒凉性的食物，不要喝冰水，燥热的食物如炒花生、炸油条可适当吃一些，但不能够多吃。要多吃温补的食物，如羊肉、鸽子、兔肉、榴莲等，包菜、白萝卜、西瓜、莲藕、牡蛎等食物也可适当多吃。同时，要慎吃鱼、虾、蟹等海产食物，忌食寒凉生冷、辛辣等刺激性食物，可多吃一些补益肺气的食物。
最后，针对过敏性疾病，如过敏性鼻炎，王慧永建议说可采用冷水洗鼻法缓解病发症状，即每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔跟鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。此法需长期坚持效果十分显著，旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏性鼻炎极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。
王慧永医师提醒说，过敏性疾病就其病理分析，是因为患者体内含有过敏源，当患者体质及身体免疫力下降后，出现过敏体质，对过敏物质适应能力下降，导致过敏症状。所以通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免疫力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。具体方法是：跑步，健身，增加户外体育运动，长期坚持也可有很好的疗效。

本报记者 刘玲/文 实习记者 姚晋丽/图