原标题：公考坏情绪走开！别想阻碍我上岸！
高考时，我们年轻，精神气十足，学习力也很强，为了目标，我们不顾一切，奋勇向前。
现如今公考，我们肩负着生活、工作甚至家庭等多重压力，瞻前顾后，畏首畏尾，有的半路选择放弃。
考了2年了还没上岸，工作也没用心做，升职无望，我该怎么办；
本来记熟的知识点，没两天就又忘了，真烦人；
同样复习，身边同学模考考了70多，我只考了50多，我是不是不行？想弃考了
……
公考，是一场艰难的修行。
我们常会有迷茫、不满、懊恼、失望、自卑、暴躁等坏情绪，如果一味让坏情绪控制自己，只会让结果变得更糟。别把时间浪费在坏情绪上，有那个时间不如想想怎么解决问题。
滚蛋吧，坏情绪
试试小编分享你的方法，动起来，正视坏情绪，消化坏情绪。
1、去设定目标
量化目标，制定学习规划，将学习任务按时间拆解，每天科学地完成相应小目标，记录每一天的学习成果，进行客观分析。
2、去舒缓
自己疲惫不堪时，要去换个空间环境放松，做有氧运动（散步、慢跑），或是听听音乐反思，或是晒晒太阳，或是收拾书桌、搞卫生等。
3、去接纳自己
接纳自己的不完美，纠正种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，允许自己犯错和失败，不断总结。
4、去心理暗示
给自己心理暗示：“加油，努力就好”“我对自己有信心”。
5、去专注，即刻执行
给自己设立惩罚机制，刻意提醒自己学习，不拖延。
心病还需心药医
寻找源头，公考路上大部分坏情绪源于自己想上岸而不得其法——学不会，记不住，用不来，提不高。
半月谈《公考热点解析》，官方给你准备的“定心丸”，用来根治你的公考“坏情绪”。
对未来充满信心之后，就能所向披靡了。
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2019国考/省考上岸必备！
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才能变成全新的自我！
