原标题：搞懂遥控器还不是全部，空调这样用省电又健康（上）
一到夏天就嚷嚷“命是空调给的”
有没有仔细看过
自己的电费账单？
一到夏天就嚷嚷太阳晒得头晕脑胀，
有没有发现在空调间也是头晕脑胀？
每天被空调伺候着的你，
现在来深刻反省一下
自己使用空调的习惯
频繁启动耗机器……
控制不当耗电费……
调温不适易得病……
通风不力反效果……
仔细想想有没有好好地对待“救命恩人”？
看着账单上的数字不够刺激
那万一在大下午遇上空调罢工，那就够刺激的了！
所以在开空调前，
你必须知道这些窍门/常识，
既省电（费）又健康。
省电篇
每个用空调的用户都可以自信满满地说自己“资深”
但搞懂遥控器上的功能还不是全部
更多生活点滴，让你用起空调
既舒适、又省电
1
开空调时拉上窗帘
现在许多家庭和办公室都有大面积的铝合金玻璃窗，虽然视野宽阔也利采光，但这些大窗户会影响空调房间的制冷效果。
铝合金与玻璃的导热性强，保温性能差，空调屋里的冷气会通过玻璃窗散到室外，空调的制冷效果显然差一些。
要解决这个问题其实很简单，最好开空调时拉上窗帘，用窗帘遮挡窗户，遮住日光的直射，让屋里凉快些。
窗帘最好用浅色的，不仅对热量的吸收差，而且对阳光的反射率高。如果能装单框双玻塑钢窗(即双层窗户)，空调的制冷“效果”就更好了。
2
风向朝上更制冷
一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此想制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。
另外，空调的进风口在上半部，出风口在下半部，所以，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，从而使房间冷热交换不充分。
3
时开时关最耗电
空调不要频繁开关，主要原因是容易造成损坏。
空调关闭后，下次再启动，间隔不应短于5分钟。这是因为工作时，电动机驱动压缩机的活塞作压缩运动，推动循环管道内的制冷剂循环，活塞顶部承受较大阻力，关断电源后，活塞顶部的压力必须等制冷剂在循环管道内慢慢均衡才能消除，这个时间大约需5分钟。如果不到5分钟，马上启动，电动机可能卡死，启动电流将会很大，就可能损坏保险、电动机等。
可以开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
4
短暂外出别关空调
省电，大多数人出去时会关掉空调，回家后重启。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的高额电压会更耗电。建议用户以后出门根据时间长短衡量是否要关闭空调，如果仍担心浪费电，可将空调转低风并将空调温度调高。
5
自动模式更省电
好多人都不会用空调上的自动模式。自动模式会依照房间状况，选择最为适当的风量及风向，等房间凉爽之后，会一边控制耗电量，保持设定温度。
6
配合电扇使用
都用空调了，还要啥电扇？其实，电扇的吹动力能使室内冷空气加速循环，冷气分布均匀，不需降低设定温度就达到较佳的冷气效果，既有舒适感，也能节电。
睡眠篇
有时开空调的目的，就是让自己可以舒适入睡，
但如果过于贪凉，是很容易生病的哦。
1
睡前用睡眠功/定时功能
如果不是太热，晚上可以不用整夜开空调，一般在睡前“定时”二三个小时即可。
如果实在怕热，记得将空调设定为“睡眠”状态，一定时间后，空调器会自动调高室内温度，还可达到20%的省电效果。
2
可选择空调蚕丝被
良好的空调被是保证睡眠质量的一个重要因素。如今，蚕丝空调被和蚕丝面的空调凉席重新受到了人们的欢迎，丝棉被具有轻、柔、软、弹的物理性质，具有贴体、舒适的寝被特质，符合人体的睡眠条件。
3
空调房最好侧着睡
夏天有些人早晨起来会感觉口干，特别是睡在空调房里。在空调房里睡觉时，最好减少平卧张口呼吸的时间，不妨改成侧着身体睡，避免上呼吸道的津液过多散发。
4
注意“二凉二暖”
空调房里睡觉，有的人误认为睡觉盖不盖被子无所谓。这可不行，在空调房里睡觉一定要做到二凉二暖——“头凉，背凉，肚暖，脚暖”。
5
铺凉席时少开空调
患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。
*本科普栏目由上海市科委科普项目资助
（项目编号18DZ2306600）。
素材来源：综合自中国气象网、中国天气网等
