2018年4月12日 早安
4月11日，在武汉国际博览中心2018武汉马拉松博览会正在紧张布展，展会将于4月12日至14日举办，参加本届武汉马拉松比赛的跑友出示出示领物单和身份证件，领到自己的参赛用品，同时还可以在各大赞助商的展位上去感受马拉松文化。记者詹松 摄影报道
看点
4月11日上午，武汉市人民政府召开2018武汉马拉松赛前新闻发布会，通报相关情况。武汉市体育局相关负责人介绍，今年的武汉马拉松赛事跟去年相比，有三大亮点。
2016年首届汉马参赛的外国选手一马当先。记者喻志勇 摄
海外选手人数大幅增加
今年参赛的海外选手从首届的467人增加为今年的711人。他们来自全球29个国家和地区。其中来自乌干达的武汉友好城市恩德培市的13名选手将参加比赛。今年的选手中最好成绩是2小时9分12，女子是2小时35分。
参赛选手中，年龄最小的16岁，最大的75岁。
公益基金募集80万元
2018汉马首次在比赛中引入公益元素。汉马与湖北省青少年发展基金联手，设立“汉马专项公益基金”，400个公益名额募集的80万将全部进入该基金。
汉马在筹备过程中还积极承担社会责任，举办了“跑步吧，爸爸”趣味马拉松进校园系列活动，受到学校、家长、社会的一致好评。
将产生首批全满贯选手
今年是汉马加入中国马拉松大满贯的第一年，继北京马拉松，广州马拉松，重庆马拉松举行后，武汉马拉松将是大满贯赛季的第四站。此站比赛结束后，将产生首批全满贯选手，因此跑友参赛热情高涨。
乘上地铁看汉马
奉上13座地铁出入口最捷径路线
汉马周日开跑，无论对参赛的选手，还是观赛的市民，都是热闹的节日。由于人多车多，坐地铁更通畅快捷 。全市有13座地铁站就在赛道附近，非常方便。
据悉，汉马中山大道至江汉一桥赛段将从江汉路、六渡桥、汉正街、武胜路、琴台等地铁站上方经过；途经江汉一桥、长江大桥的赛段邻近地铁6号线琴台站；从轨道交通8号线梨园站B、C口出站，仅需5分钟步行即可到达东湖绿道，届时，市民可按如下攻略“坐地铁 观汉马”：
起点(汉口江滩一期门口) 观看全程和半程马拉松的市民，可由2号线江汉路站A、C、D口出站前往；观看健康跑的市民则由B口出站；也可选择由6号线江汉路站J口出站，步行10分钟均可抵达。
健康跑终点(辛亥革命博物馆) 可由4号线首义路站E口或复兴路站C1、C2、D口出站，步行10分钟抵达；
半程终点(湖北省图书馆) 由2号线小龟山站C口、螃蟹岬站C口或4号线楚河汉街站D口出站，步行15分钟抵达；
全程终点(欢乐谷前广场) 由4号线仁和路站B口出站，步行15分钟抵达。
2017年汉马，参赛选手在东湖绿道上奔跑。记者苗剑 摄
市民可经由以下13座地铁站前往赛场附近观看比赛，依次是：
2、6号线江汉路站（A、B、C、D、H、J口出站步行10分钟）
1、6号线大智路站（A、B口出站步行12分钟到达一元路和中山大道交汇处）
2、6号线江汉路站（A、E、F、G、J口出站即到）
6号线六渡桥站（A、B、C、D口出站即到）
6号线汉正街站（A、B、C、D口出站即到）
6号线武胜路站（M口出站即到）
6号线琴台站（C口出站即到）
4号线首义路站（C1、C2、D口出站步行8分钟到达彭刘杨路）
4号线复兴路站（D口出站步行8分钟到达彭刘杨路）
2号线积玉桥站（B口出站步行5分钟到达临江大道）
4号线楚河汉街站（A口出站步行2分钟到达白鹭街）
8号线梨园站（C口出站步行5分钟到达梨园广场）
4号线仁和路站（A口出站步行15分钟到达欢乐谷）
随着比赛日益临近，12日起，汉马选手可在国博中心B6馆领取参赛装备，乘轨道交通至6号线国博中心北站，从C口出站步行2分钟即可抵达。
赛事当天，江汉路地铁站将视客流实际情况采取限流措施以确保运营安全，请乘客配合引导，有序进出车站。
6条地铁线提前开班
选手志愿者免费乘坐
为配合4月15日汉马比赛，武汉地铁运营公司调整部分地铁线路开班时间，方便参赛选手和观看助威市民乘坐地铁。与此同时，参赛选手凭号码牌、志愿者凭本人证件和工作服可免费乘坐地铁。
4月15日当天，地线2号线（含机场线）、6号线提前1小时开班，即5：30开班，地铁1、3、4、8号线提前半小时开班，即6：00开班。这些线路收班时间均不变，为22：30，阳逻线按正常休息日运营，时间为6:30至21:30。
汉马比赛期间116条公交临时调整
记者采访了解到，2018年武汉马拉松赛举行，相关路段将分段禁止机动车通行。市公交办4月11日发布消息，根据交通管制的要求，全力方便市民的公交出行。
比赛期间，116条公交线路将临时调整运营走向或暂停运营，轮渡武汉关至中华路航线等5条轮渡航线15日也有所调整。临时调整走向或暂停运营的公交线路，在交通管制结束后将迅速恢复原线行驶。
@汉马选手，出现五种情况立即呼救
4月11日上午，武汉市人民政府召开2018武汉马拉松赛前新闻发布会，通报相关情况。市卫计委相关负责人介绍了本届汉马的医疗保障情况，表示将尽全力确保所有参赛者的安全。
同时他也对选手提出几大忠告，提醒选手在赛前一定要注意衣食住行。随时关注自己的身体状况，一旦有明显不适，及时退赛就医。
2018年4月1日，19名汉马医疗急救志愿者相约骑车体验汉马全程赛道，他们清一色斜挎着AED急救设备包一路骑行，为本月即将到来的汉马赛做好充分准备。记者苗剑 摄
汉马选手请注意
赛前注意储备能量。比赛当天吃完早餐1个多小时后开始马拉松，既不要临赛就餐，也不要空腹参赛。
赛前休息好，保证充足睡眠。跑前一夜睡好，确保以最好的身体和精神状态投入比赛。
赛前充分热身，跑前进行压腿，原地跑跳等预备活动。避免在跑中，出现关节、肌肉、韧带受损。去年比赛这种伤病比较多。
穿着衣物要宽松，透气，吸汗。建议穿旧鞋旧袜，这样可以有效防止损伤，磨损皮肤，避免脚上起水泡。
出现这五种情况立即呼救
特别提醒选手一旦在比赛中，出现胸痛、胸闷、心慌、手麻、眼花中任何一种情况，应该立即停下就地请求救治。并建议其退赛。
在接近终点时，不要猛加速，也不要躺在地上。今年在终点安排了300名中医师，可以帮助大家拉伸康复。不要喝太多水，太快洗澡，慢慢调整恢复。
4月11日，在武汉国际博览中心2018武汉马拉松博览会正在紧张布展。记者詹松 摄影报道
资讯
月湖桥“姊妹桥”主桥合龙
通车后汉阳过汉口全程高架
4月11日上午10时，月湖桥旁新建的“姊妹桥”主桥顺利合龙。建成后，月湖桥将由原来的4车道拓宽为8车道，待汉江大道全线通车后，市民从汉阳到汉口可通过高架快速直达汉口王家墩CBD、常青路、天河机场等地。
4月11日上午10时，月湖桥旁新建的“姊妹桥”主桥顺利合龙。记者任勇 摄
月湖桥拓宽改造工程是武汉市重点工程，也是汉江大道的重要组成部分，项目南起汉阳梅子山通道（含梅子山通道拓宽），以地道形式下穿琴台大道，出地道后在汉江下游紧邻现状月湖桥位置新建一座同类型斜拉桥跨越汉江至汉口，在汉口岸以高架形式向北连续跨过沿河大道、中山大道、至京汉大道接规划硚口路高架，全长约1.86公里。
该负责人表示，按照计划，下一步月湖桥拓宽改造工程将转入交通、景观亮化、路灯、声屏障等附属设施施工，为8月份通车做最后准备。
小学生用文言文给老师写“情书”
近日，江岸区沈阳路小学三（3）班学生杨演桦的三篇随心之作在微信朋友圈中被频频转发，其中最受关注的当属其 中一篇题为《吾最爱之师——白师》的文言文：
师姓白，性如蜜，令吾温暖亲切。初遇白师，心忧师严且厉，后遇一事令悟白师严且柔。一日白师课上，吾同窗忘带朱笔向吾借。白师旋近吾等身，曰：“汝忘吾言朱笔需自备，非可借之物。”吾暗思：“师将怒乎? 友将受罚乎?吾将受累乎?”友曰：“吾忘矣。”……吾师众多，其人厉者有之，柔者有之，唯白师一笑谈令吾明理谨记至深。刚柔并济，敬之爱之唯吾白师。
该文“出炉”后，引得众多圈友点赞，更有留言称其为古文“神娃”。
三（3）班班主任、语文老师张静霞说，在班级里，杨演桦就不喜张扬，做起事情来却是十二分地细心。除此之外，杨演桦还经常在班里客串“小助教”。
除了学校的熏陶，杨演桦笑称自己敢于挑战文言文写作离不开一个“严妈”。
杨演桦说，从幼儿园开始，妈妈就爱给她讲故事，还经常带她去少年儿童图书馆看书、借书。每天晚上，她会坚持做一篇小古文阅读，如果完成得好，妈妈会奖励她听中华经典小故事。
别的同学可能会觉得这样很枯燥，但她却在这样的日积月累中得到了滋长。
身份证没带也ok
5秒钟轻松“刷脸”上网
去网吧上网忘带身份证，在自助服务机上“刷脸”即可完成身份认证，一次注册可在全市网吧通用。4月10日，记者从武汉市公安局了解到，目前，全市网吧已安装上述服务终端，武汉即将进入全程“刷脸”上网时代。
如何完成认证并“刷脸”上网？市民可以在该自助服务机前，按照显示屏的操作提示，“刷”了一下脸，仅用不到5秒钟，便完成身份认证、开机等一系列操作，随后直接进入网吧上网区域，全程未与网吧服务人员交流。
武汉市公安局网安支队六大队民警宋警官介绍，这款网吧服务终端，终端数据与公安机关相关信息系统相连接，市民在全市任意一家网吧的服务终端，完成简单的注册过程，此后即可在全市所有网吧“刷脸”上网，无需重复注册，绑定会员后，还可以实现开机、上网、结账全程自助。
武汉又要降温了
春雨来了勤带伞
昨天，在中心城区，说好的小雨并未如期降临，白天主要是阴天，由于午后最高气温仍有27.4℃，人们感到些许闷热。
武汉气象台预计，未来三天高空槽东移，低层西南急流发展，我市迎来新一轮降水，气温也逐渐下降。12日清晨或许会落下小雨，白天雨势较大转为中雨。早晨上班时，气温20℃，阴天转小雨，还伴有雷电，大家出门一定记得带把伞，有备无患。
需要注意的，14日气温将大幅下降，老人和孩子需要保暖，可能又要重新穿上秋衣秋裤。
武汉三天具体预报：
预计武汉今天白天
阴天有小到中雨，伴有雷电，气温19℃-25℃，偏东风2到3级；
今晚到明天白天
阴天有中雨，伴有雷电，气温12℃-22℃，偏北风3到4级，阵风5级；
明晚到后天白天
小雨转阴天，气温11℃-19℃，偏北风4到5级，阵风6级。
早安
学会思索，学会珍藏，
微笑领悟，默默坚强。
来源：长江日报、武汉晨报、武汉晚报
采写：记者陶常宁 郭佳 张琳 鞠頔 王刚 刘智宇 通讯员翟红楠 曾斯 黄彦 产启斗 陈斌 饶威 冯威 成宇博
编辑 | 马梦娅 版式 | 陈巾帼 语音播报 | 王吉欣 语音剪辑 | 李淼 校读 | 张玉明
出品 | 长江日报集团地铁商圈事业部
为早起的你我他点
