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嗜睡 多梦 头痛 梦游 躁动 多梦 ■晨报图形 邬盼盼 本报讯（华商晨报记者 王丽娜）每天早起，沈阳市民老张总感觉自己像是没睡过觉一样难受。 几经辗转，老张带着自己曾经在医院开过的一兜子吃完剩下的药盒，去医院找医生开药治疗失眠。 中国医科大学附属盛京医院睡眠医学中心主任杨怀安教授表示，这个患者经过测试发现，虽然被安排在一个打呼噜患者的病房内睡觉，但是一夜睡得非常好，简单来说这是一个睡眠认知障碍的患者。 晚上睡觉感觉没睡过 男子出现睡眠认知障碍 老张今年54岁，几年前自己感觉出现失眠情况后，去了沈阳多家医院和药店购买多种治疗失眠的药物。 时间长了，觉得自己吃药不好使了，睡了一夜之后，感觉像是没睡过觉，老张来到了中国医科大学附属盛京医院睡眠医学中心。 杨怀安教授接诊时，老张从自己随身携带的兜子里掏出了一大堆药盒，希望医生能给他开些治疗失眠的药物。 医生表示，基本上治疗失眠的药物老张已经都吃过了，建议他确定一下失眠的原因。 当天晚上，医生安排老张做了一次睡眠测试。特意将他安排到了一间多人病房，而且有患者睡觉打呼噜。 经过一夜的测试，医生发现，虽然和打呼噜的患者一起睡觉，但是老张并没有出现惊醒、起夜等情况，一夜睡得很安稳。 最终，医生告诉老张，他是因为睡眠认知障碍觉得自己失眠和没睡觉，其实一点儿问题都没有。 现在，经过治疗后，老张已经恢复了正常生活。 杨怀安介绍，其实这样的患者在临床上并不少见，还有一种比较常见的就是打鼾。 打鼾俗称打呼噜，是在睡眠中由于气道变狭窄，气流在狭窄的气道内形成湍流引起咽侧壁软组织震动发出的声音。可以说，睡眠打鼾就是呼吸道变窄的证据。 由于咽喉组织肥大，舌体肥厚或维持上气道通畅的肌肉松弛等原因，患者的上气道于睡眠时阻塞，空气不能顺利通过呼吸道，引起呼吸暂停。而睡眠时打鼾并时而停止呼吸，则是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要症状。 减肥、控制饮食适当运动 可以改善睡眠质量 3月21日，是世界睡眠日，沈阳医学院附属中心医院呼吸内科医生李响介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要危险因素有：男性患病者明显多于女性；成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后患病者增多，70岁以后患病率趋于稳定；体重超过标准体重的20%或以上，体重指数（BMI）≥25kg/㎡；长期大量饮酒和/或服用镇静催眠药物；长期重度吸烟等。 一般情况下，这种病的主要症状是： 1.嗜睡，看电视、开车、坐车时入睡；2.晨起血压升高和头痛；3.记忆力下降，智力减退，注意力不集中；4.打鼾；5.躁动、多梦；6.呼吸暂停（有些患者可突然被憋醒，突然坐起或有身体翻动、四肢乱动等现象）；7.缺氧，口唇紫绀、脉率不齐；8.梦游、遗尿、阳萎。 此外，要想改善睡眠质量，可以通过以下方式： 1.减肥、控制饮食和体重、适当运动； 2.戒酒、戒烟、停用镇静催眠药物； 3.侧卧位睡眠； 4.适当抬高床头； 5.白天避免过度劳累。 |
