2018年3月21日 早安
2018年3月20日，硚口区汉江湾体育公园，江滩春风垂柳，300余米长油菜花带如金色波浪荡漾，吸引众多市民置身花海赏花拍照。
看点
3月21日是世界睡眠日，日前在北京的一场睡眠义诊活动中，医疗专家介绍，在门诊接诊睡眠障碍患者中，近一半为失眠患者，且患者呈年轻化趋势，作息规律紊乱是导致失眠等睡眠障碍的重要因素之一。
“睡不醒”也是睡眠障碍
“睡眠障碍主要分睡不着、睡不醒、睡眠中出现梦游等异常行为。”北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授说，睡不着即失眠，是最典型的一种睡眠障碍，门诊病例中接近一半是失眠患者，以中老年人为主，但已有年轻化趋势，作息规律紊乱在年轻人中比较突出，生物钟一乱，就会出现睡眠障碍。
睡不醒也是睡眠障碍，年轻人偏多。睡眠异常行为包括做梦多、梦游、打呼噜等。
脑力劳动者易失眠
郭兮恒介绍，调查显示，失眠人群占比有明显地域分布特点，大城市比例高、农村地区比例低，记者、医生和IT业人群，以及需要轮班、倒班的人，往往失眠比例较高。女性失眠比例比男性高。“失眠跟工作性质有关，脑力劳动多的人比体力劳动多的人，失眠的比例高。”
根据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种。郭兮恒表示，最主要的因素为心理问题，完美主义、精神紧张、多愁善感等性格人群容易睡眠障碍。
深睡眠助孩子智力发育
“中小学生面临的最大问题是睡眠时间过短，满足不了生理需要。”郭兮恒忧心地表示，中小学生的睡眠，除了休息之外，还要满足成长需要和智力发育。
当孩子处于深睡眠阶段，会释放大量生长激素，深睡眠不多的孩子，身高会长不高；能做梦的睡眠，跟智力发育和记忆力也有关。
郭兮恒表示，对于孩子来说，睡眠时间要比成年人长一些，起码保证8小时有效睡眠时间。
22时是最佳入睡时机
郭兮恒说，最好的睡眠时机是22时，若放宽时间区间，则是21时至23时之间，其中老年人21时，中年人22时，年轻人23时，最晚不超过24时。正常成年人的睡眠时长在7到8小时，最少不能少于6小时。如睡眠时长够了，但醒来后仍犯困或不精神，且长期得不到解决，就说明睡眠有问题。
睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，而长期睡眠障碍可能导致全身多个脏器损害，是慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一，可使中风危险增加4倍，肥胖症、癌症危险陡增。
郭兮恒表示，有睡眠障碍的人，必须要在专业医生指导下服药，用药不对可能造成更严重的睡眠障碍。
高效睡眠小贴士
1.白天适当户外活动、晒太阳有助于夜间睡眠。
2.黑暗环境有助于释放褪黑素，促进睡眠。
3.晚餐少吃，睡前不吃，晚餐以碳水化合物为主有助于睡眠，睡前不宜饮用咖啡、茶和酒。
4.早睡早起对于大部分人来说更合理，如果人们每一天在不同的时间起床，这相当于每天早晨在倒时差。
5.养成规律的起床和睡觉时间，规律作息，睡眠效率更高。
热点
买房首付不够，妈妈挪用女儿5万压岁钱 ！
女儿：向我道歉！
“乖，爸妈先帮你把红包存起来，等你长大了再给你用。”对于大多数孩子来说，压岁钱都是交给爸妈保管的，管着管着，钱就……
今年15岁的欢欢（化名），从小就将压岁钱交给母亲张玲（化名）保管，到今年春节，已经存了5万多元。
可她万万没想到的是，妈妈没有经过她的允许，将5万多元“充公”，凑房子的首付款了。
首付款不够
“挪用”压岁钱
今年15岁的欢欢，在西昌市一所中学上初三，是家中的独生女，其父母在西昌某单位上班。从两三年前开始，家里就有改善住房的计划。
张玲介绍，这两三年来，她和丈夫在西昌看过多个楼盘。去年，她计划在今年春节后买房。经过一段时间的看房，张玲和丈夫看中了西昌海河附近的一套商品房。房子总价在一百万元左右，首付要三四十万元。
为了买下这套房子，她和丈夫凑了三十多万元，因为首付凑不够，想到女儿还有几万压岁钱，于是打算取出来凑首付。不过，张玲取压岁钱时并没有告诉女儿。
未经自己允许
要求妈妈道歉
事后，张玲将此事告诉了女儿欢欢。原本以为家里买了房子，女儿会高兴，没想到女儿很不高兴。欢欢说，妈妈没有经过她的允许，就把压岁钱取来用了，这种行为不对。
母亲坚持认为，孩子收到压岁钱，是通过家长之间的财产交换而来的，不能视为孩子自己的财产，可由家长支配。再说，买了房将来还不是给女儿。
然而，欢欢并不认同母亲的观点。
欢欢说，逢年过节，只要得到压岁钱，就会听话地将钱上缴。“此前，妈妈也多次说过，这些存的钱是我的，承诺等到上大学、创业、成家的时候，才拿出来用。”
欢欢认为，妈妈的行为是一种不守承诺的表现。“虽然买房也是为我好，但是至少得提前征求我的意见。”欢欢说。母女僵持不下，相互“冷战”了好几天。
父母能不能动孩子的压岁钱？
律师这样说
北京蓝鹏（成都）律师事务所律师王英占表示，一般来讲，不带有任何目的的亲戚朋友给孩子或长辈给晚辈压岁钱的行为，从法律上讲是一种赠与，赠与人是给压岁钱的亲戚朋友或长辈，受赠人是纯获利的孩子。
根据我国《民法总则》规定，自然人从出生时起到死亡时止，具有民事权利能力，依法享有民事权利，承担民事义务。自然人的民事权利能力一律平等。孩子虽小，但仍是独立民事主体。所以父母是无权没收的，也无权任意支配。
监护人应当按照最有利于被监护人的原则履行监护职责。监护人除为维护监护人利益外，不得处分被监护人的财产。如果父母私自使用孩子压岁钱或予以没收，显然是违反法律规定的。
网友评论
tmdgapwmdgtmadjg：没有父母，有人给你压岁钱不？
4不4傻了：用之前跟孩子说声，相信孩子肯定会赞成的，关键是没说就默默的拿去用了，家人之间互相尊重也是要的。
anappletree：房子都是一起住的，出点点帮助下家里也说得过去呀……
唐and小龙：孩子小，不懂事，但应该商量一下。你接了多少压岁钱你父母就拿出去多少压岁钱
小伙伴们，
这件事你怎么看？
资讯
春分早晚依然寒意逼人
今天是春分日，阳光今天会带着融融暖意回归。不过，天气初晴时夜间辐射降温会更明显，今明最低气温可能会不升反降。大家如果早出晚归，还是请多穿一点。
预计武汉今天白天
晴天间多云，最高气温15℃，最低气温2℃，偏北风转偏南风2到3级；
今晚到明天白天
晴天间多云，最高气温19℃，最低气温4℃，偏南风2到3级；
明天晚上到后天
白天晴天到多云，最高气温23℃，最低气温8℃，东南风2到3级。
社会
“隔夜酒”后驾车上路被查
49岁的龚某家住新洲区徐古镇。3月19日晚，龚某在老家与一帮朋友饮下了大量白酒后睡觉休息，以为一夜醒酒后再上路无大碍。
次日中午，龚某驾驶轿车途经东西湖区张柏公路严家渡，路遇东西湖区交通大队民警检查，交警对龚某进行酒精度测试，发现龚某吹气酒精度含量达65ml/100mg，构成酒后驾车。
交警立即将龚某控制住，并依照《道路交通安全法》相关规定，对龚某处以2000元罚款、暂扣驾驶证6个月及驾驶证记满12分的严厉处罚。
早安
没有人知道下一秒会发生什么，
只要这一秒不放弃，
下一秒就有可能会出现奇迹。
来源：武汉晨报 澎湃新闻 钱江晚报
采写：记者符樱 李爱华 通讯员丁其刚 丁珮
编辑 | 杨京 版式 | 陶刚 语音播报 | 冀杰 语音剪辑 | 陶刚 校读 | 骆津
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