杭州张女士的女儿因为弹钢琴，视力就开始变差，每年的度数都以100到150度的速度在加深。虽然已经考到钢琴7级，可照这个趋势，等到成年以后，就会发展到800到1000度的高度近视，张女士苦恼是否就此放弃钢琴而难以下决心。
早前，一篇《七成以上琴童有近视，钢琴是最伤眼乐器？》的报道在网上也引起了极大争议，甚至有眼科医生甚至提到眼科界有“十个琴童九个近视”的说法。
专家解释：
目前还没有流行病学统计数据能证明练钢琴与近视存在直接关系，从我们临床接诊情况看，琴童中近视者确实较为常见。不过以此将“练钢琴”与“近视”划等号并不合适，因为近视的成因是多方面的，具有一定复杂性。
视力杀手我们知道，强光、亮睡、电子产品、睡眠不足、遗传因素等会引发孩子的视力问题，还有那些不为人知的视力杀手，家长们也不容小觑。
杀手一过早学钢琴
学琴时，孩子又要学谱看谱，还要注意指法、乐律。一边看着琴谱一边弹钢琴，一坐就至少一小时，琴谱的字小，离眼睛也近，还要时不时地低头看键盘，频繁切换，不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易导致孩子视力疲劳。除此之外，长时间练字、画画，和练钢琴一样，也会导致孩子视疲劳。
对抗高招：
除了定期检查视力之外，5 岁以下不学钢琴；将琴谱复印放大到亚光系纸张，浅黄色或者浅绿色均可；在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯；每练习 45 分钟就休息十几分钟，配合眼保健操或远眺、闭目；带孩子多做户外运动。
杀手二噪音
有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
对抗高招：
不管在家还是，都尽量将音量降低。比如：看电视时，尽量将音量调整到最低；洗衣服时，将卫生间的门关闭；选择新家电时，除了美观实用，将噪音也作为评判之一；厨房不用时，房门关闭。
杀手三甜食
甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。
对抗高招：
除了少碰甜食之外，补充富含维生素B1的食物，比如奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等维生素B1含量都很丰富。
叶黄素堪称“隐形太阳镜”，猕猴桃是叶黄素含量最高的水果，其次还有玉米、蛋黄的叶黄素含量也很高。
杀手四心理因素
这里的心理因素指的是紧张和抑郁，孩子在不和谐的家庭环境中成长，不止会影响孩子的性格、自信心，还会对视力产生影响。
对抗高招：
不要以为孩子小，什么也不懂，他们是最会察言观色的外交家，父母在孩子面前要尽量克制自己定情绪，不要让孩子感觉到不安；多与孩子互动，关注孩子的心理健康，克服不良心态，让孩子保持积极良好的情绪。
预防孩子如何预防近视？培养以下良好的习惯预防近视眼显得尤为重要。
打乒乓球可以预防近视？
我们在打乒乓球时，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。这种对眼睛及视力调节的独特体育项目，对孩子来说，不仅可以健身，还可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有着积极作用。
其实所有球类运动都对近视的防治有积极作用，比如羽毛球、篮球、足球等等。所以家长可以督促和带领孩子多进行球类运动，让孩子少看电视、少用电脑，减少近视的发病率。
散步也可以预防近视
研究发现，阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，缓解近视增长。科学家们指出，让孩子每天在室外散步不少于2小时，就可有效预防近视。户外活动时向远处看，还可使眼睛处于轻松舒适状态，瞳孔相对缩小以令视物清晰，可使假性近视得到恢复。
常见预防近视的措施如下
一、光线需充足，反光要避免
二、连续阅读时间不宜过长
三、坐姿要端正，距离适中
四、少看电视，少用电脑
五、睡眠要充足，注意用眼卫生
六、注意饮食结构，营养摄取应均衡
七、在行车或走路时不能看书
来源：现代金报新媒体中心整理 | 编辑：亮子
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