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2018年2月28日戊戌狗年正月十三
封面新闻
男孩不到24小时纵火8起为报复父亲？
一起火灾还没扑灭，消防、公安都在现场，突然居民大喊，同一小区内又发生了第二起火灾。
从2月19日中午至20日中午，沈阳市铁西区滑翔五小区、六小区范围内，不到24小时共发生8次火情。
当16岁的犯罪嫌疑人姜某被警方抓获时，他对多次纵火行为供认不讳，并称这样做的原因是经常被爸爸打骂产生报复心理，“他说我早晚得进监狱，我就进给他看。”
大年初五 同一小区连发6场火灾
一场火还在扑救，同小区的另一个地点又起火了。2018年2月19日，大年初五，一天内，沈阳市铁西区滑翔五小区、六小区内连续发生了6场火灾，每次火灾，都有消防人员赶来扑救。
根据警方记录显示，第一场火灾与第二场火灾相隔不到一小时。当日中午12时55分，滑翔五小区内一居民楼外杂物堆起火；而下午1时50分许，滑翔六小区内一处快递站附近，也是杂物起火。
当日下午5时许，滑翔五小区31号楼后院起火，一居民家玻璃被烧坏；仅隔7分钟时间，该小区30号楼附近又发生火灾。
据办案民警回忆，当31号楼发生火情后，沈阳市公安局铁西分局凌空派出所民警立即赶到现场，同时到达的还有3辆消防车和多名消防人员。
当消防人员正在对火情进行控制时，“有居民喊，说小区30号楼又起火了。”现场民警和其中一辆消防车、消防人员立即赶往30号楼进行扑救。
之后，当晚6时20分许，滑翔五小区内22号楼附近发生了当天第五次火灾，一户2楼居民家中玻璃被烧炸裂，空调外挂机被烧坏。当晚7时许，滑翔五小区21号楼4单元楼下起火。
根据警方统计，虽然6起火灾都没有造成较大的财产损失，都是一些杂物起火，但在走访调查时了解每次火灾发生时都没有发现有人在院内燃放烟花爆竹的情况。
因此，办案民警分析，人为纵火的可能性比较大。沈阳市公安局铁西分局刑侦禁毒大队与凌空派出所民警立即展开调查。
第七场火情 监控拍下纵火人特征
正当警方展开调查，小区内的火灾再次发生。
2月20日早8时30分许，滑翔五小区内的一啤酒批发商电门前杂物堆起火、附近巡逻警力立即赶到现场配合消防战士将火扑灭。
同时，警方调取了现场周边的视频监控录像。一名反复在起火点位置徘徊的可疑男子引起了警方注意。
（详细内容请点这里）
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天气2018年2月28日
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（数据来源：中国天气）
上夜班带给身体6大伤害！
学3招躲过健康风险
有人说，上夜班的人都是用生命在工作。但由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不上夜班。
警察、医生、护士、记者、巡夜保安、出租车司机、24小时便利店店员……他们的生活规律常被打破，成为“昼伏夜出”的夜班工作者。
夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康？为“夜班族”支招，躲避多种健康风险。
上夜班带给身体6大伤害
视力疲劳
对于夜班族来说，长期处在非自然灯光下，容易出现视力疲劳等，尤其是夜班时常对着监视器、显示屏工作，对眼睛伤害就更大了。
2
消化系统疾病
夜班让饮食习惯发生变化。白天睡觉，晚上加班，饿了就吃点冷食或泡面，长期下去对肠胃非常不利。
为了提神，有的人还喜欢喝咖啡或吃辛辣刺激性食物，容易导致消化不良、慢性胃炎甚至诱发胃溃疡及消化道肿瘤。
3
神经系统受损
上夜班严重影响人的睡眠质量，虽然白天和黑夜时长基本一样，但是白天环境嘈杂而夜晚安静，而且白天睡觉也很容易受到家人的干扰。
长期上夜班，还会造成记忆力减退、反应迟钝、情绪波动等。
4
干扰内分泌免疫系统
长期夜班会引起激素水平紊乱，激素失调会导致免疫力减退，患病几率增加。
感冒发烧几率增加，容易出现反复口腔溃疡，且病症持续时间较长，比较难痊愈。
另外，长期夜班者恶性肿瘤发病率超过正常人。
长期上夜班的女性患癌几率增加，因为上夜班导致生活节奏紊乱，机体内分泌失调，影响女性的排卵周期，引起月经不调等。女性的子宫肌瘤、乳腺癌等大都是由于雌孕激素的分泌异常导致的。
5
影响心血管系统
长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。心血管疾病与睡眠障碍确实有关。
上夜班经常吸烟的人不在少数，这类人血管功能也比较差，容易出现血管痉挛，导致心梗发作。
6不利于运动系统健康
上夜班的人常久坐，白天为了补觉，也不出门，晒不到太阳，也不爱运动，容易导致骨质流失，对骨骼肌肉都有影响，还会导致骨质疏松。
做好保健，从饮食运动入手
由于工作需要，上夜班无法避免，做好保健工作，才能将损害减到最低。
规律饮食，注意补充营养
吃饭尽量做到定时定量，并注意补充一些营养。
晚餐时多吃富含B族维生素的食物，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。
还应适当多补充些含维生素A较多的食物，如动物肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，对视力有帮助。
夜班时少吃甜食
有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是夜班人群的饮食大忌。
晚餐后或上夜班时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗B族维生素，导致反效果，也容易引起肥胖问题。
进行足量的锻炼
在充分休息的同时要进行足量的户外锻炼，同时也是一种减压方式，有助于身体健康和精神愉悦。
单位管理应更人性化
作为单位，应对上夜班者的管理更人性化。
按科学规律安排工作时间
目前，部分单位采取了早、中、夜班各1~2天，休息1~2天的方法，相对顺应了机体的需求，有利于消除疲劳，效果较好。
对上夜班者进行选择
对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，尽量不安排夜班。
创造良好的工作和生活环境
工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心。
此外，白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变需要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。
单位还要重视安排体检，与不上夜班的员工相比，尤其要注意夜班员工视力、激素水平、骨密度的监测，还可增加心理压力测试。
来源：生命时报（LT0385）
编辑：邹沛轩
