最近
又一款网红食品红透了朋友圈
没错，就是突然火到一塌糊涂的脏！脏！包！
可是你知道吗
这个刷爆了朋友圈的新晋网红
又是一个巨大的
“热量炸弹”
▽
我们翻到一篇脏脏包创始店
公布的配方和制作方法
看完已经感觉自己胖了五斤
▽
这些材料可以做出20个脏脏包
按照已经标注出质量的成分来估算
平均到1个脏脏包
热量就有约401.73大卡
这还没算脏脏包里面裹的巧克力块
以及最外面裹的巧克力酱和可可粉
加上这些
一个脏脏包至少有450大卡的热量！
我们知道，一碗米饭的热量大约在200大卡
而吃下一个脏脏包
差不多就相当于硬塞了2大碗米饭……
所以还能不能愉快地吃“网红面包”了？
记者咨询了
浙江大学医学院附属第一医院营养科
营养医师赵卫玉
她的意见是：“偶尔换换口味，
尝试一下可以，多吃不太好。”
赵医生说：每个人每天摄入的卡路里，需要根据他的性别、体重、年龄等因素进行不同的区分。成年女性一般一天摄入的热量在2200大卡左右，成年男子在2800大卡左右。一个脏脏包的热量差不多就等于一餐应该摄入的热量了，但它同时又缺少维生素和矿物质的补充。长期过量摄入热量很容易造成肥胖。
不过如果偶尔吃多了，过多摄入的热量，可以通过运动来弥补。
图：《生命时报》
最后查了一下
以450卡路里来计算
一个脏脏包=
骑脚踏车2.5个小时
打拳1小时
有氧操45分钟
慢跑45分钟
……
或者
工作6小时！
文章来源：杭州动动帮（hz17081708）
