2018年1月15日丁酉鸡年冬月廿九
封面新闻
1月13日，辽宁民心网官方微信上公布的一条市民投诉引起了网友的热议。原因是面对市民的投诉，办理单位锦州市交警支队一位交警给出的回复，不是解决问题，而是直怼投诉者。这条投诉最终被投诉者给了差评，回复的交警却获得了网友的一致支持和点赞。
学校门前马路安装护栏
交警部门遭投诉
辽宁民心网公布的这条投诉，来自锦州市松山新区的李女士，因为前段时间锦州市实验学校门前马路中央更换安装了高的护栏作为隔离带，行人过马路需要走新修建的地下通道，李女士投诉称：“原本家长接送孩子上下学很方便，交通也没怎么拥堵，不知哪位突发奇想，好端端的非得修建什么地下通道，劳民伤财不说，给家长接送孩子也带来极大不便。”
校外20多米就是地下通道出入口
李女士以接送学生上下学的都是退休老人和小学生年幼为由，称地下通道台阶多老人和孩子行走不便，提出意见为：“地下通道实际上等同虚设荒废，根本无人走，年龄稍大一点的五六年级学生直接翻跃马路中间的护栏，这是何等危险！根本就不如原来设的矮铁栏杆安全……
李女士将问题投诉到辽宁民心网后，按照投诉流程，李女士的留言被民心网承办人转至相关的办理单位——锦州市公安局交警支队。
批评投诉者
被称为“最耿直交警”
随后锦州市公安局交警支队负责回应、解决百姓在民心网上各类咨询投诉的民警给出的回复，却是对这位投诉者的批评。这段有理有据的回复，让她被网友们称为“锦州最耿直交警”。
回复的交警说她自己唯一的孩子就在实验学校上学，她可以想到投诉的李女士也是一位孩子的家长，“也许是看过了太多惨烈的交通事故，我告诉我的孩子不许横穿马路、不许不走斑马线、不许闯红灯、不许在马路上打闹等等。不管别人怎么做，但我的孩子一定要遵守这些规矩！我知道‘宁走十步远，不走一步险’的道理。”
地下通道效果图
她批评投诉的李女士说：
实验学校的孩子们年龄较小，接送孩子的老人也很多，来往车辆速度很快，地下通道其实是一种非常有效的保护行人安全的措施，我没理解您所说的极大的不便指的是什么？仅仅是因为需要多走几步路吗？
可时至今日，我们的社会，我们的家长，我们的学校却为什么还是没有意识到这个最基本的常识！地下通道能够保护老人和孩子免遭横穿马路的生命危险，多走几步路实在是太小的代价！台阶多、翻护栏方便，这能成为不走地下通道的理由吗？我以为这代孩子的家长已经是受过良好教育的80后，可孩子的交通意识却还是如此淡漠，家长不但不进行教育，反而指责政府部门没事找事，说实话，我很痛心！孩子小，我不能责怪我们的孩子，但我要严肃批评这些孩子的家长！如果你不想看到一个个鲜活的生命在一瞬间戛然而止，请履行好家长教育的责任！你们是成年人，你们可以不爱护自己的生命，可以闯红灯，可以横穿马路，可以不遵守交通规则而任性妄为！但请不要这么肆意漠视孩子的生命安全！
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天气2018年1月15日
2018.1.14 18时发布
沈阳 多云 南风小于3级 -15～-4℃
大连 晴 北风 4～5 级 -4～3℃
鞍山 多云 南风 4～5级 -8～-1℃
抚顺 多云 西南风 3～4级 -13～-4℃
本溪 多云 西北风 3～4级 -12～-3℃
丹东 多云 北风 小于3级 -10～1℃
锦州 多云 南风 3～4级 -8～-2℃
营口 多云 北风小于3级 -9～-2℃
阜新 晴转多云 南风 3～4级 -13～-1℃
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铁岭 多云 西南风小于3级 -13～-4℃
朝阳 晴转多云 东南风 3～4级 -12～-1℃
盘锦 多云 北风 3～4级 -11～-2℃
葫芦岛 多云 南风 3～4级 -10～-2℃
（数据来源：中国天气）
腰痛是一个常见的临床的症状，几乎每个都有过腰痛的经历，可以用“十人九腰”来形容。凡是有腰病的人，大都知道一套保健疗法——睡硬板床。
睡软床，会把椎间盘越睡越“突出”，可是睡了硬邦邦的板床之后，腰真就舒服了吗？
并不是！
西班牙学者Kovacs FM做过一个试验，他找了三百多个腰痛病人，分试验组和对照组。一半的病人睡“硬床”，一半的病人睡“中软床”。
同时，保证床的外观看起来一样，事先告知患者睡的床是什么床。从而最大限量的避免因心理作用出现安慰剂效应。
整个试验观察期间，医生自己也不知道哪张床是硬床，哪张是软床。这样可以避免医生在询问病情的时候，所问的问题不自觉的带入倾向性。
观察三个月，结果发现睡“中软床”的病人，恢复速度是睡“硬床”病人的两倍。
原来！硬板床≠硬床、光板床
这是因为，很多患者都有一个误区，认为硬板床就是指硬床、光板床，其实这也不怪患者，因为有些医生没有说清楚。
其实，所谓的腰病至宝——“硬板床”是相对于欧美人习惯的软床而言的。
硬板床不是硬床，更不是光板床，它在硬板上还要铺若干垫褥。
如何把握硬板床的“硬度”
前面我们提到，硬板床是指硬板上铺若干垫褥的床，可是如何把握硬板床的硬度呢。
这种硬度测量可能比较难以把握，其实我们还有一种简易方法来选择床垫：
软硬度：记住3：1
记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。
选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。
贴和度：平躺用手测
平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。
若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。
厚度：弹簧床垫12～18厘米
弹簧床垫比较理想的厚度是12～18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力，要及时更换。
床垫可不是越大越厚就越好，而是与它的承托力有关，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。
为什么要睡“硬板床呢？
人体正常脊柱生理结构，从侧面观察有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。颈椎与腰椎向前曲突，胸椎与骶椎向后曲突。
如果床垫过于柔软，则会导致床面下陷，不能提供适当的脊柱支撑；而床垫太硬，则会过度对肩、髋支撑，同样造成脊柱扭曲.
中软床（“硬板床”）则能够更好的适应人体曲线，脊柱扭曲最小。
你的床垫是否适合你？
可以根据自身感受进行自由选择，具体可参考以下标准：
一、睡到床上后不影响晚上的翻身；
二、早上不会因为床垫过于软塌，起床困难；
三、起床后腰部不会感觉僵硬和疼痛等不适症状。
来源：广东省中医院（GDHTCM）
编辑：韩涛
