冬至过后，
“三九天”就开始了
这是一年中最冷的时候
令人“闻风丧胆”的
国民健康杀手
中风
又进入高发期了
统计显示，
我国每年新发中风患者200余万人，
平均每12秒就有一人发生中风，
平均每21秒就有一人因中风死亡，
脑血管病已成为居民死亡原因的第一位，
存活者当中有四分之三留有残疾......
什么是中风？
“中风”又称“卒中”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病。中风具有极高的发病率、死亡率和致残率。主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。
冬季是中风的高发季。冬天气候干燥，人体水分消耗较多，容易导致血液粘稠度增高、血量缓慢，引起脑血栓形成；天气寒冷，血压容易升高并且不稳定，脑血管痉挛的发生率也偏高，容易诱发中风。此外，低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血，容易发生中风意外。
案例：27岁小伙突发中风
进入冬季以来，突发中风的案例越来越多。
例如，中山一位54岁的水电工金启宝在出租房内突发脑中风，晕倒后被房东发现，送入当地医院。目前金启宝已经住院近30天，在这期间他曾发生四次呼吸心跳骤停，全靠医务人员及时发现和全力抢救，才在死神的手中一次又一次夺回生命。
如今
中风也不再是老年人“专利”，
不少年轻人也中招。
据现代快报消息，南京某医院今年接诊过一个最年轻的中风病人，只有27岁。这位病人生活极其不规律，经常熬夜，平常喜欢喝碳酸饮料，几乎从来不喝白开水。有一天出现肢体偏瘫，被家人送到医院，确认是中风。
该医院还接诊过一位30岁的患者，他自己开公司，平常应酬很多，喝酒抽烟是少不了的，生活也不规律，再加上有一段时间工作压力比较大，身体严重疲劳，情绪波动很大，后来因为头昏、肢体偏瘫被送到医院就诊。
哪些因素容易诱发中风？
喜吃高盐、多肉？
有高血压、糖尿病？
中风更“偏爱”哪些人呢
快来看看你有木有中招
中老年是中风的高发人群。年龄越大，患中风的风险更大。
值得注意的是，全球中风有年轻化趋势，据统计，20岁到64岁这个年龄层的中风概率已经提高25%，占中风病患的三分一。
《中国脑卒中防治报告（2015）》数据显示，我国40岁以上人群中，有15%面临脑卒中高风险。我国的脑卒中平均发病年龄为63岁，比美国的平均发病年龄早10年。且由于工作压力大、生活节奏快，高血压病和脑血管病等因素，有10%—15%的中青年患者在45岁之前就发病了，一旦发病，少有人能完全恢复。
行为因素
不健康的饮食习惯，如喜爱高盐、多肉、高动物油、浓咖啡、浓茶等；吸烟、酗酒；缺乏锻炼。
药物因素
经常服用避孕药也是易发生中风的危险因素。
疾病因素
有高血压、心脏病、糖尿病（特别是伴有房颤、高脂血症），以及有缺血性心、脑、肢体血管疾病的患者；脑动脉狭窄以及有家族中风史的人，都是中风易发患者群。
除了无法干预的年龄、基因、遗传等因素外，大部分因素还是可以调控的。
如何识别中风？
FAST原则
日常生活中，脑血管意外有个FAST原则，帮助大家快速识别突发中风。
Face，观察患者微笑时面部有无歪斜；
Arm，双臂平举，观察是否无力垂落；
Speech，观察患者说话有无口齿不清。
1种处理：
Time，快速反应：如果以上试验均“是”，则应迅速拨打急救电话并送院治疗。中风急救有严格的“时间窗”，国际公认的3小时开通静脉溶栓最为理想。当发现有上述任何一项的疑似中风征兆，家属就应立即拨打“120”，及时将患者送到有条件的医院救治。
注意！
在等待救援时要做到以下几个步骤：
让病人平卧，松开其衣领；
如有呕吐，把头面部侧向一边；
不要过多搬动病人；
不要给病人服用任何药物；
没必要给病人按摩穴位；
不鼓励自行驾车送病人到医院，
应等待救护人员到场。
冬季如何预防中风？
1、冬季保健重在“温通”。
广州中医药大学第一附属医院心血管科副教授彭锐指出，冬季重在“温通”，衣着上要保护好身体几个重要部位的阳气。
颈部
颈部的大椎穴是气血运行的重要枢纽，如果受寒，会出现头晕头痛、背部不适的感觉。冬天围围巾或者穿高领毛衣，可以固护大椎穴的阳气。
脚部
人的阳气从足底开始升腾起来，“足寒则周身皆寒”，脚部没有保暖好，阳气就容易从足底散失。
前胸
有的人喜欢敞怀走路，但中医认为，人的前面属于阴，后面属于阳，背部实际上是比较耐寒的，但胸腹容易受寒邪、湿邪侵袭，所以胸腹、肚脐都要固护好。
肩关节
很多中老年人患有肩周炎，假如肩关节没有保暖好，很容易犯病。
2、饮食清淡。
避免高脂、高盐食物和过度进补。每日动物脂肪不超过脂肪总量的9%。多吃青菜、水果。心脑血管疾病患者饮食上可以选择温通作用的药材，每周煲两三次汤水饮用。
3、控血压。
中山大学孙逸仙纪念医院脑血管病专科主任彭英介绍，中风与高血压有着非常密切的关系，控制血压尤为重要，应维持在低于140/90mmHg，有糖尿病、肾病、高血脂的患者应控制在低于130/80mmHg。
4、要坚持规律服药。心脑血管疾病患者不要擅自停药，以免引起意外事件。
5、秋冬运动不要过量，运动到大汗淋漓是不合适的。“微似有汗者益佳”，身上感觉暖了，稍微有一点汗，是最佳的运动后状态，特别是中老年人。
注意：安宫牛黄丸不能用来预防中风
有些患者觉得“是药三分毒”，宁可吃保健品也不想吃药。中山大学孙逸仙纪念医院神经科脑血管病专科副主任王艺东指出，保健品不能代替药物。以安宫牛黄丸为例，不少人服用以预防脑中风。王艺东表示，该药只有在高热昏迷时才可使用，并不具备预防卒中的作用，而且市场上也常有假货出没。
很多市民喜欢吃些活血化瘀的中药来预防中风，例如丹参滴丸、银杏滴丸等中成药，或者喝丹参茶、银杏叶茶。其实，它们并不能起到很好地预防脑中风的作用。对于没有得过脑中风的高危人群而言，一级预防的正确应对方式应是发现具体的危险因素，并有针对性地进行控制才是有效手段。
来源：工人日报、广州日报等
