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正文
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」干燥的冬季，气温降低，新陈代谢缓慢，便秘就成了一直困扰着众人心中的一大“巨石”，长期便秘，在洗手间里坐立难安，待到地闹天荒。
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01
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为治疗便秘，有些人另辟蹊径
听信网上流传的偏方、排毒产品
却不知道长期服用会导致“黑肠”、损伤肠道
半年前开始小毛有了便秘的毛病，于是小毛开始吃蜂蜜、香蕉、酸奶、生苹果，食疗不管用之后，又在网上买了润通茶、减肥茶等等，然而吃完后脸上的痘痘却一颗颗冒了出来。
在一次亲戚的推荐下尝试了刺激性泻药之后，小毛感觉自己的便秘稍微好转了，但长此以往小毛发现不吃泻药便秘还比以前更加严重了。
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02
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然而便秘的痛
只有亲身经历才能了解
便秘君
长期便秘是种怎样的体验？
66分钟前
张三、赵四、小明
张三：总有一种不翔的感觉……
赵四：感觉像是怀孕六七个月
小明：八十七斤的体重里可能有七斤都是屎
现在便秘的人群越来越多，再加上长期便秘给生活带来许多麻烦，长期便秘更有可能引发痔疮和直肠癌等其它肛肠疾病。
我们该如何改善便秘呢？
1.不做夜猫子
长期无规律的作息时间会导致生物钟规律被破坏，我们要养成早睡早起的好习惯，合理安排工作和生活时间。
2.不做“忍”者
正常人排便是有一定规律的，每天到了“便”点，大肠就会告诉你应该排便了，如果习惯性憋住，会导致不便或排便困难。并且，大肠会回吸大便里的水分，便便在肠道里越久就会越干燥以致难以排出。
3.不做厕所里的“文人”
现在通讯设备的发达，很多人习惯性在厕所里玩手机，并且一呆就是很长时间，会给肛门造成不必要的压迫。
4.不做“懒人”
肠道的蠕动不仅需要粪便的刺激，也需要外力的辅助。每天抽出1个小时来锻炼身体，如游泳、慢跑等，老年人可以跳跳广场舞、打打太极等。
5. 不放任嘴巴
摄入过多油炸膨化食品、各种肉食、油腻重口味食物、甜食等，会影响肠胃的消化功能，并且会伤津液导致肠燥以致便秘。因此，保持饮食均衡与清淡易消化，可有效预防和改善便秘。
宁波马应龙肛肠专科医院孙院长提醒大家：
“
对于严重的便秘患者，我们作为医生建议，需要先检查清楚病因，再采取正确的医学手段对症治疗。
”
治疗
便秘
1
全结肠离子水疗
全结肠离子水疗通过洗肠机用离子水更有效清洗全部结肠，排出毒素，促进大肠蠕动，从而重建结肠平滑肌功能。不会产生依赖性。
2
手术治疗
肛周疾病引起的便秘
可采用微创技术治疗。通过使用COOK痔疮枪、HCPT微创术、等微创技术。
治疗单纯性排便困难
可采用全结肠离子水疗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，安全无感染恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。
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