近日，气温骤降，许多人都开始想尽办法做好防寒保暖，但有些人的做法可能并不科学。冬季防寒保健有哪些误区？下面，小编带您一起梳理。
误区一：喝酒驱寒
天冷了，很多人都喜欢喝两口酒暖暖身子。
解析：喝酒能够增加热量驱逐寒气其实是一个误区。人喝了酒之所以感到身体发热，是因为酒中的乙醇进入血液后，刺激人的毛细血管扩张，血液循环加快，使热量加快散发到体表，感到温暖只是表面现象。
资料图 周毅 摄
误区二：热水洗脸
冬季，用热水洗脸，会感觉特别舒服，有些人更是觉得水越烫越“过瘾”。
解析：冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹。
误区三：长时间使用电热毯
冬季，有些人喜欢用电热毯驱寒，尤其是整晚开着电热毯睡觉。
解析：整夜使用电热毯，很容易导致鼻部干燥，鼻腔黏膜脆性增强，引发鼻出血。老年人使用电热毯睡觉时尽量不要整宿使用，可以先开一段时间，上床后再关闭，温度也不宜过高。
误区四：穿着厚睡衣睡觉
有些女性冬季很怕冷，为了防寒，晚上会穿着厚睡衣和袜子睡觉。
解析：冬季穿厚衣穿袜子睡觉不利于身体健康。穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子也会感到寒冷。
误区五：蒙头睡觉
冬天睡觉，晚上会感觉冷。很多人习惯用被子蒙住头睡觉。
解析：这种做法是决不允许的。人靠呼出二氧化碳吸进氧气来生存，被窝空间狭小，氧气量也小。人长期窝在被子里，会导致二氧化碳浓度越来越高，第二天起床头晕、精力不集中、全身乏力……长期这样，可能损伤肺功能。
误区六：泡脚水越烫越好
很多人觉得泡脚当然是水温越高越好，其实不然。
资料图 虞俊杰 摄 图片来源：视觉中国
解析：首先水温高容易被烫伤，其次，冬天由于天气寒冷，水温太高会让人出汗，当身体热起来后又遇冷就容易引发感冒或风湿等。而且脚上的皮肤相对也是比较脆弱的，千万不要用力去搓，以为搓出一层皮就干净了，其实这是在损害脚的保护层。
试试这样驱寒 ：
1、运动锻炼。锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。
2、做好头部保暖。头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。
3、阳光驱寒。冬季天气好时，可以在午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。
4、不要熬夜。熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒邪趁虚入侵人体，导致经络阻塞的表现。
毛呢大衣这样清洁冬天，大衣无疑是衣橱里的必备利器。好衣服贵在保养，毛呢大衣水洗容易掉毛、缩水和变形，送到干洗店又不放心，今天教你一招省钱大法，在家轻松洗大衣！
不同的污渍清洁方法也会有所差异，快来看看吧~
1、灰尘
首先准备一盆40度左右的温水，将毛巾浸湿，拧成半干，平铺在毛呢大衣沾有灰尘的地方。然后找来一根棍子或擀面杖，不断地拍打毛巾，使杂质污物被毛巾吸收。
持续数十下后掀开毛巾，毛絮、灰尘全粘在毛巾上，大衣变得干净如新！最后清理干净后熨烫一下，注意要顺着毛发纤维熨烫，放在通风处晾干即可。
2、油渍
将盐按10:1的比例倒入清水中，用牙刷沾上盐水刷刷刷！刷着刷着会发现，污渍不见了！
图片来源：央视节目截图
3、酱油渍
用水把污渍打湿，撒上白糖，用手在污渍上搓搓搓，力度要温和哦！轻轻松松搓两下，污渍就会消失啦！
图片来源：央视节目截图
4、口红渍
大衣蹭上口红印十分尴尬啦，没关系，一杯苏打水帮你搞定！苏打水倒在手帕上，来回擦拭数次，用清水冲洗干净，晾干后，口红印不见啦！
图片来源：央视节目截图
来源：中国经济网健康频道据石家庄日报、山西晚报、南方日报、四川在线等综合整理、高质量生活知识（gzlshzs）
原标题：《冬季驱寒警惕六大误区 正确驱寒试试这样做》、《大衣脏了，加点这个洗洗，立马干净如新！》
编辑：周阳
