2017年12月8日晚，由北京大学学生心理健康教育与咨询中心主办，心理中心专职咨询师梁冠琼主讲的“我与‘我’的相遇——谈谈自我认同的旅程”讲座在第二教学楼319室举行，梁冠琼带领同学们意识到了解自我的重要性，并逐渐开始探索自我的旅程。
讲座之初，梁冠琼带领大家通过“热身”环节引出了很多人面临的困惑：对于我们自己来说，“我”是熟悉的陌生人，对自己的了解往往更加困难，也可能容易被忽略。为了让大家有更直观的感受，她为大家播放了You are more beautiful than you think——一个非常治愈又令人启发的视频，并引导大家思考，是否过多地关注了自己的缺点，而忽略了最美的闪光点。
梁冠琼作讲座
视频过后，梁冠琼简要介绍了自我意识的概念，并分别列举了身边的小事以及哈利波特番外篇中的故事，让大家清晰地认识到多花一些时间了解自己、认清自己，进而更好地调节自己，让自己成长，是一件非常有价值的事情。
随后，她分别用了“我和‘我’的相遇、相知与相恋”几个标题介绍了自我意识中的重要阶段和概念。相遇部分讲述了不同年龄段自我意识的发展。相知部分则阐释了“自我认同”，即自我同一性这一心理学概念，介绍了认同状态模型下的几种认同状态——认同混乱、认同延缓、认同早闭与认同达成，并通过具体的例子介绍了心理学家对于稳定的自我认同特点所作的解释，探讨了网络环境对于自我认同积极和负面的影响。梁冠琼也就自我认同的探索提出了一些具体的建议和方法。为了让大家更直观理解每种特质都有其闪光点，她带领大家看了一个短片the power of quiet，让大家认识到内向和外向性格的相互协作才能让世界更加美好和丰富。
讲座现场
在我与“我”的相恋环节，梁冠琼通过一个对比优缺点的互动开启了对自尊这一概念的讨论，阐释了自尊的概念、影响自尊的因素、网络与自尊的关系，以及如何拥有一个健康自尊的心理状态。临近讲座尾声，她通过一则为流浪汉理发改变着装的短片向大家呈现了外表改变对人内心精神状态的影响，告诉大家自我的各个方面都相互关联，引导大家去勇敢探索真实的自我，与自我和解。
讲座完满结束，许多同学选择留下向老师提出自己的问题与困惑。
编辑：山石
