手臂突然疼痛
以为是骨头出了啥问题
去拍X光照片却什么也看不到
其实，这属于“筋伤”，医学上叫“肱骨外上髁炎”，俗称“网球肘”。影像照不出来，但手摸却能找到，有经验的医生，还能“摸”出患者的前臂的肌筋膜还有哪些位置有明显的损伤，从而针对性的治疗。
这期的“医问医答”广仔邀请到了广东省名中医、首届“广东好医生”称号获得者、中央保健会诊专家、广东省中医院大骨科主任林定坤教授，为大家讲解下“网球肘”的病因和治疗方法啦~
“网球肘”有哪些症状？
肱骨外上髁炎，由附着在肱骨外上髁的伸肌总腱损伤所引起，是临床较为常见的一种疾病。该病多发于中年人，气血开始衰退，筋骨开始退化，又加上劳动、运动、或者日常生活中反复的动作积累性损伤，导致前臂的肌肉筋膜慢性损伤，并导致肌筋膜的附着点出现筋膜甚至骨膜的无菌性炎症。
▲图中紫色原点标记处即为“肱骨外上髁”
▲图中散点标记处即为前臂伸肌的部位
此类疾病最早因网球运动员易患而得名，因打球时（网球、羽毛球等运动）做反手击球时，如果动作不正确，或者过量，都会引起这类损伤。故又俗称“网球肘”。
该病疼痛最明显的点在于肱骨外上髁的骨突上。中医认为这是人体气血亏损加上劳伤瘀血阻滞，经气不通所致。如果遇受寒等情况，更容易出现。
▲红色框选处即为“肱骨外上髁”，所附着的肌肉为负责手腕背伸的伸肌群
随着生活习惯的改变，临床上已有超过90%的此类患者不是打网球引起的。家庭妇女，年过中年，如果缺乏上肢的有效的锻炼，上肢的筋骨退化速度较快，用力砍骨头时便会容易导致伸肌损伤；部分餐馆的厨师，也易发此病。这些都是用力劳累导致，比较常见。
除了中年人外，年轻人亦有一定的潜在发病因素。
这类筋骨病可以治疗吗？
其实，这类筋骨病是人体运动系统因自然退变、劳损所引起的慢性疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、肌腱炎、膝骨关节炎等。这类疾病普遍存在于中老年人群，甚至存在于原本不应出现此类疾病的年轻人身上，影响着他们的生活，甚至导致残疾。
自然退变是缓慢的，疾病是渐进性的，从退变到疾病不是必然的，退变的进程是可控的，疾病的轻重亦是可控的，甚至疾病严重的时候也是可以治疗的。
林定坤教授总结慢性筋骨病的三论病因及三方治则，推崇治养一体化的模式，衷中参西，以“手法为先，针灸药随”的治疗方法，强调配合家居护养与针对性的导引练功。
这里广仔给大家介绍下
“林定坤健体八段功”第一式——
双手托天理三焦的练习方法：
自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，不可抬头仰颈，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。
双手自体侧移于小腹前，双臂自然圆屈，掌心朝上，中指相对，自然缓缓吸气，双臂缓缓举至胸前，然后翻掌举臂于头顶，掌心向上，肩胛带动上肢缓缓带劲向上托举。在双手置于头顶时，足跟亦随之踮起。
上肢托举在最高处停留1-3秒钟，然后开始缓缓呼气，双手保持伸腕位从身体两侧自然落下，同时足跟回落地面，双手置于大腿两侧时呼气完毕
重复上述动作，一举一降、一呼一吸为一次动作，连续做30次，强化功力可做50次以上，早晚勤加练习。
看完文字蒙查查？
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林定坤教授
林定坤，教授，岭南名医，全国名老中医学术经验继承人，广州中医药大学博士生导师。从事中医骨科临床工作30余年，主攻老年脊柱和关节疾病。博采国内外各流派之长，在脊柱专科领域有很高的造诣，擅长中医传统疗法的使用，创立顺势拔伸牵引法治疗中老年神经根型颈椎病、前屈滚腰法治疗腰椎管狭窄症、三针法和鱼摆手法治疗腰椎间盘突出症等，创立慢性筋骨病的三方治则：平衡筋骨、调和气血、并除兼邪，形成了中医保守治疗慢性筋骨病的理论体系。创办广东省中医院颈椎病诊疗中心，发明四维枕头用于颈椎病的预防和辅助治疗，创立并出版专著《林定坤健体八段功》用以强身健体，主张家居养生保健。
出诊时间：周三上午（广东省中医院大德路总院颈椎病诊疗中心）
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医问医答
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策划：广东发布、广东省中医院
编辑：孙黎明
