每天学一点“中医适宜技术”
“简、便、效、廉”的中医适宜技术想要学吗？
现代医学也将“中医适宜技术”
称为“中医传统疗法”、
“中医保健技能”、
“中医特色疗法”
或称为“中医民间疗法”。
➤ 咳咳咳……一咳嗽就是拖延数个月，太烦恼！其实你的手上就藏着“快速止咳药”；
➤ 打嗝不停怎么办？其实在双足藏着横膈膜反射区，这就是你随身携带的止嗝药；
➤ 不仅如此，你的身上还自带着“退烧药”和“消炎药”，还有一按就见效的“护肩区”、一按就灵的“止痛区”、治头痛感冒的“祛风区”、治失眠头痛的“养心区”、随时可按的眼“保健区”；癫痫发作时的“急救区”……
中医认为，经络不通百病生。当被小病小痛困扰时，不一定要吃药打针，每个穴位都可以是一味中药；一些方便手、足按摩法就可以帮你边祛病边养生。
何乐而不为呢？
快来每天学一点“中医适宜技术”小知识吧！
中医适宜技术是中医药事业的组成部分，研究、发掘利用和推广中医适宜技术是一项重要的中医传承工作。
第一讲
天气慢慢变冷，
很多人都容易出现咳嗽、哮喘等症状。
这些都是肺气不能宣发所导致的。
除了吃药，
还有什么好方法能让我们在短期内
告别这些身体上的不适呢？
马上学习！
中府穴一一肺经首穴
陈国旺/文
本穴为肺经首穴。
中，与外相对，内部；府，脏腑。该穴名意指本穴的气血物质来自脏腑，故名。肺经经脉的气血物质由本穴募集并传输肺经，是手、足太阴经交会穴。
在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一 肋间内、外肌；上外侧有腋动、静脉， 胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。
两手叉腰，胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹陷中心是云门穴，由凹陷正中垂直向下一横指处即是。
功能：肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。
主治：咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。
呼吸系统疾病：支气管炎，肺炎，哮喘，肺结核，支气管扩张。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。每天坚持按摩，可以远离胸闷、气喘、肩背痛。但中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建议不要使劲，稍稍施力即可。此外，配肩髎治肩痛；配尺泽治咳嗽。
中府穴是肺的募穴，即肺脏气血直接输注的地方，最能反映肺的情况，是诊断和治疗肺病的重要穴位之一，经常用来治疗咳嗽、气喘、胸痛，此外肺结核和支气管哮喘病人，在穴位上常有异常反应。又因为此穴是手、足太阴经交会，故又能健脾：治疗腹胀、肩背痛等病。
专家简介
陈国旺，男，现任晋江市中医院推拿科科主任，副主任医师，1998年7月毕业于福建中医学院针灸推拿专业，1998年10月参加工作，至今工作于晋江市中医院推拿科，19年来一直从事基层医院推拿医疗工作。现为中华民族医药学会疼痛分会常务理事；中华民族医药学会康复分会理事；福建省中医药学会推拿康复分会委员；福建省中医药学会针刀分会委员；福建省中西医结合学会疼痛分会委员；泉州医高专康复治疗技术专业教委会委员。
东南快报记者 林雅 通讯员 赖志云/文 编辑：钟文兴
