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小伙伴们，这个周六你们都还好嘛？
有没有被困在被窝里出不来？
上午南海君发布的新闻
是不是让你们刚伸出被窝的手
又缩了回来？
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【最低温14℃+小阵雨，周末冷出新高度！海南人最难熬的日子来了…】接下来
你以为只有冷嘛？
no!no!no!
还有什么陪着“冷姑娘”呢
天气预报里面有答案~
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海南省气象台11月25日17时发布的天气预报
海上大风预报
受冷空气影响，25日夜间到28日白天：
本岛文昌、琼海到三亚一带海面，西沙、中沙群岛附近海面，东北风6级，阵风7-8级,27日白天起转东到东北风5-6级，阵风7级；北部湾海面,本岛乐东、东方到海口一带海面，东北风5-6级，阵风7级,27日白天起转东到东北风5级，阵风6级，本岛四周沿海各港口所挂强风一号风球不改变。南沙群岛附近海面,偏东风5-6级，阵风7级。
陆地天气预报
25日夜间到26日白天：
北部,阴天有小阵雨,最低气温14-16度,最高气温17-19度
中部,阴天有小阵雨,最低气温14-16度,最高气温19-21度
东部,阴天有小阵雨,最低气温15-17度,最高气温19-21度
西部,阴天,局地有小阵雨,最低气温15-17度,最高气温19-21度
南部,多云间阴天,最低气温19-21度,最高气温25-27度。
西沙永兴岛,多云,东北风5-6级,25-28度
中沙黄岩岛,多云,东北风5-6级,25-28度
南沙永暑礁,多云,偏东风5-6级,26-29度
26日夜间到27日白天：
北部,阴天有小阵雨,最低气温15-17度,最高气温21-23度
中部,阴天有小阵雨,最低气温15-17度,最高气温22-24度
东部,阴天有小阵雨,最低气温16-18度,最高气温22-24度
西部,多云间阴天,局地有小阵雨，最低气温16-18度,最高气温23-25度
南部,多云,最低气温19-21度,最高气温26-28度。
西沙永兴岛,多云,东北风5-6级,25-29度
中沙黄岩岛,多云,东北风5-6级,25-29度
南沙永暑礁,多云,偏东风5-6级,26-29度
27日夜间到28日白天：
北部,阴天有小阵雨,最低气温17-19度,最高气温24-26度
中部,阴天有中雨,局地大到暴雨,最低气温17-19度,最高气温24-26度
东部,阴天有中雨,局地大到暴雨,最低气温19-21度,最高气温24-26度
西部,多云间阴天,局地有小阵雨,最低气温17-19度,最高气温26-28度
南部,多云,最低气温20-22度,最高气温27-29度。
西沙永兴岛,多云,东北风5-6级,25-28度
中沙黄岩岛,多云,东北风5-6级,25-28度
南沙永暑礁,多云,偏东风5-6级,26-29度
小编只想说：“冷就冷嘛，别下雨~ ”
一下雨湿冷的感觉随之而来
然而湿冷天气该如何保暖防寒嘞？
贴心小编这就教你~
湿冷，指严寒的天气，低温伴随阴雨，日照少，相对湿度大而气温日夜差小。相对于北方的干冷，虽然温度不是很低，但是却具有很强的渗透性，可以让你的体表与周围的温度一样低，存在的健康隐患可不亚于零度以下的干冷。
湿冷天气如何保暖防：讲究穿戴
①室温宜保持在15-20摄氏度。
②干冷时，白天夜间温差大，寒冷主要出现在早晚，所以太阳一下山，就要及时增添衣服。而湿冷天时，除多穿保暖外，更要注意保持衣服干燥。
③在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
④颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。
⑤女性最忌讳的是露腰露肚子。腰腹着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会涉及妇科疾病。所以，做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免许多妇科疾病的发生。
湿冷天气如何保暖防寒：温暖食物
食物是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。
炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物：
①羊肉：冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。
②鹅肉：自古以来流传着“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能补益五脏。
③鸭肉：冬天除吃一些能补阳的食物外，还要注意养阴，鸭肉营养丰富，是滋补妙品，尤适于体内有热、上火的人食用，特别是低烧、虚弱、食少、便秘和水肿的人，食鸭肉最有益。
（来源：中国天气网）
那么
何时回暖嘞？
27日起气温就回升啦啦~
对于回暖你期待嘛？
来源：南海网、南海网客户端、海南省气象服务中心、中国天气网
小编：舒婷
