78岁老人的马拉松之旅：已完成12个马拉松比赛

78岁老人的马拉松之旅：已完成12个马拉松比赛。

西部网讯（陕西广播电视台《都市快报午间版》记者 任睿） 家住西安北郊的陈金钟，今年78岁了，别看老人家年龄不小，不过人家的精气神儿可一点不比年轻人差。

陈金钟：“我从2012年开始参加马拉松比赛，到现在一共跑过了12个马拉松比赛。”

如果陈老不是有着花白的头发，您第一眼看到他锻炼身体的样子，肯定还以为这是个年轻人呢！别看陈老已经78岁的年纪了，年轻人的身体素质不一定比他强。

陈金钟的教练王贺：“他现在的状态，包括力量水平不次于年轻人。老爷子从75公斤减到67公斤，但是他的肌肉含量增加了很多。他来的时候脂肪含量在20%左右，是超标的，现在12%，是运动员水平。”

陈金钟从两年前跟着教练王贺一起锻炼身体。对陈老来说，这些训练核心肌肉的动作名称自己根本记不住，但是他还是会尽可能地完成这些动作。在王贺的眼里，陈老身上最明显的特质就是“坚持”，不仅每次上课时能按照教练的指导完成训练，而且如果天气和身体状况比较好的话，每天早晨都会跑12公里。

陈金钟：“有一个动作叫双杠臂屈伸，考验胳膊的力量、腹部的力量和胸部的力量，很多年轻人不一定撑得起来。”

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编辑： 王瑜

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陈老从2012年，也就是他73岁时，开始锻炼身体跑马拉松的。刚开始，陈老的女儿拿着陈老的体检报告给王贺教练看，当时的陈老有窦性心律、肝部囊肿等身体疾病，陈老的女儿希望自己的父亲能通过锻炼强健身体。

陈金钟：“我为什么跑步呢？我姑娘是个护士，她宁愿让我在锻炼身体方面多投资，也不愿意让我在病床上花钱，所以她的鼓励让我慢慢坚持下来了。我原来都要用这个速效救心丸，后来以跑马拉松锻炼为主，这些病都没有了。我这个身体一好，吃嘛嘛香睡觉睡得香，不给儿女造成麻烦。”

陈老年轻时在一家企业工作，只是比较喜欢运动，但是并没有专注于系统的训练。这次多亏了家人的支持，陈老才能坚持下去。

陈金钟的老伴：“支持，俺家姑娘成天支持他，陪着他出去跑。”

从2012年厦门马拉松到2017年西安国际马拉松，5年的时间，陈老的足迹遍布了厦门、丹东、兰州、鄂尔多斯、郑州、开封、太原、杨凌等地，共跑了12个马拉松比赛。这一次家门口的马拉松比赛，他成了报名选手中年纪最大的一位。

陈金钟：“我们拉着手跑到终点，哎呀，心情特别舒畅，因为又创造出新成绩了。12次的马拉松，今年这次取得了最好的成绩，5小时44分。”

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编辑： 王瑜

78岁老人的马拉松之旅：已完成12个马拉松比赛。

谁说只有年轻人才能跑马拉松？78岁的陈老完成了全程马拉松，他成了马拉松赛道上移动的精神标杆，让很多年轻人都跟着咬着牙，坚持完成了比赛。

陈金钟：“跑马拉松，第一是对自己的身体状态是个检验；第二是对自己的意志力是个考验；第三是这个过程特别享受，很愉快。这路上的跑友一看，我都78岁了还在他前面，所以就带动一些年轻人跟着跑下来，坚持就是胜利。”

陈老坚持锻炼，身体越来越棒。他有很多的梦想，还给自己制定了几个“小目标”。

陈金钟：“88岁跑郑开（郑州开封）马拉松，我的第一个目标，跑到88岁。如果西安的纪念牌后面能标上十二生肖的话，那还有12年，那我就再坚持12年跑到90岁。当然跑到90岁以后，后面再说。印度有一个人跑到了101岁，管住嘴迈开腿，运动起来就能健康长寿。”

生命不息，运动不止。人生就是一场马拉松，喜欢的事情自然会坚持得久，持之以恒早晚会取得成功。

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