对，你没有听错，
长胖真的不能怪你！
怪你工作太努力！！
假期里朋友和我见面打招呼方式变成了：
“你胖了”
“你又胖了”
“加油，你是最胖的”
“胖”是"工伤"
你看CCTV怎么说的：
“胖，是一种普遍存在的‘工伤’！”
（有图有真相）
长期困扰现代白领，尤其是财会从业者都有个疑惑——为什么久坐电脑前会发胖？
曾有网站对2848人的调查显示：有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中33.2%人体重增加至超重。其中，工作三年左右是变胖的高发期，超过1/4的人体重比入职时增加5kg。
其实5kg真的是小意思了，看看身边上班后胖成另一副模样的同学，简直一抓一大把。
原因在于努力工作时产生的“分心”，会使他在餐后的饱腹感较低。为了得出这个结论，英国布里斯托尔大学做了一项实验：
他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。
有一种人，他工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。
因为太认真，所以久坐不起。近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。
据一项针对职场的员工午餐的调查发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。
同时，高压力也容易激发上班族睡眠质量差，第二天只能通过“甜品、咖啡、提神饮料”等等来强迫自己找回状态，这就陷入了让自己“发胖”的死循环。工作压力太大的你，就是一个脂肪存储机，加强版的。
工作应酬多，难免应对各种饭局酒桌，应酬的时候就知道喝酒，有时候饿一顿饱一顿，易造成暴饮暴食，此时为脂肪的生长留下隐患，所以应酬多也是发胖的一个原因之一。
经常加班的人，往往都是工作很忙，心理压力也大，吃饭时间不规律，按照前面说的，其实就这几点足以让你越忙越胖了。
熬夜加班，对于体重控制是百害而无一利的！
对于室内办公族来说，每周加班 10 小时会带来体质指数（评估体重与身高比例的参考指数，计算公式为体重除以身高的平方。国际上一致上公认 18 至 25 之间为健康的体质指数标准）增加：女性增加0.4，男性增加0.2。简单来说，就是一周加班 10 小时，女性约胖 2.3 斤，男性约胖 1.3 斤。
而且加班的你，一顿宵夜铁定是跑不掉的！
夜宵会诱导你的身体发胖，最主要的是夜宵对肠胃的伤害太大了，还会造成激素紊乱，发胖就算了关键伤身。
为了避免自己成为下一个胖子，并患上各种疾病，你的办公桌上，这些食物是！一！定！不！能！放！的！
冰激凌：冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。
土豆泥：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
巧克力：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
油炸食品：油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。其中，富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。
柑橘汁：酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
辛辣食物：红辣椒或胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
总而言之，吃香喝辣容易变胖！！！
实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你 不注意的坏习惯，也能让你急速变胖！！例如：
边做饭边吃东西：站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。
边看电视边吃东西：抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。使这种“电视条件反射”，也会急速增胖你的身体。
边喝酒变吃东西：在PAPTY上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。
还有，边看微信边吃东西……
嗯，勇敢地告诉别人！
证明自己的时候到了！
我长胖是因为：
工作太努力！太忙了！
这是“工伤”、“工伤”、“工伤”！
易胖职业盘点
“胖”！其实与工作密切相关！
因为有一种职业叫“易胖职业”！
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对，你没有听错！
长胖真的不能怪你！
怪你工作太努力！！
有哪些职业容易胖呢？
客服客服在顾客的眼里就是万能的！
必须十八般武艺样样精通！
屁股根本不敢离开座位！
因久坐而变胖的主力军！
客服们的身心都受到了极大的摧残……
你永远想不到电话那头容淡定的声音！
是来自一个因为不断发福，
而原地爆炸的猪猪女孩！
程序员的日常，
上班，晚上要加班，周末要加班，
节假日还要加班，服务器崩溃要加班！
服务器不崩溃也要写bug让它崩溃加班！
下班后……
泡面和外卖就是他们深夜的慰藉！
背着至少五十斤重的瑞士军刀双肩电脑包！
厚重的眼袋和层层堆积的肚腩！
是程序员“工伤”的光荣勋章！
很多司机经常保持坐姿超过8小时！
甚至相当一部分人超过12小时！
工作日走路的时间不会超过1小时！
这样很容易囤积脂肪到肚腩！
久而久之，就成了“过劳肥”！
销售和业务员，
经常要出去陪客户吃饭喝酒！
吃进去的不是饭，
长起来的也不是啤酒肚，
而是体重飙升的赤裸裸“工伤”！
医护人员几乎都没时间休息，
连吃饭的时间都是在分秒必争，
累得直接瘫倒在地上睡着了！
在目前医患关系很紧张的情况下，
还承受着各种压力！
睡眠不够和饮食不规律都是“工伤”的来源，
即使一年比一年胖，
但你们永远是我们心中最美的白衣天使！
再牛逼的广告人，也逃不过加班的命，
一通回不了家的电话，
一顿没来得及吃到的晚餐……
都换成了广告人深夜的一顿又一顿外卖，
肚子填饱后就是漫长的伏案写作……
不吃饱又能怎么能好好加班呢？！！
烘焙师给人的第一印象就是：
高高的厨师帽和胖胖的圆肚腩！
每天生活在香喷喷的奶油、
醇香的芝士和甜蜜的巧克力里！
做完甜品会吃下一块慰劳自己！！
还有这种新品的研发试吃，
烘焙师不胖谁胖呢？
不过换句话说，这样的“工伤”
有多少人是羡慕的呢？
商报君第一个举手！
为什么说教师也会“过劳肥”？
你以为每天都站着讲课就不会肥了吗？
其实恰恰相反，很多老师只有上课会站在，
其余时间基本都是坐着的，
备课改作业熬到深夜都是常有的！
你觉得还有哪些职业容易胖呢？
减肥小技巧
若已“工伤”，可自行疗伤，
下面每个动作20秒，连着做完为一组
共3~4组！
1、深蹲
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2、跪姿俯卧撑
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3、箭步蹲
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4、高抬腿
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5、蜘蛛爬
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6、仰卧抬腿
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7、开合平板支撑
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8、屈膝卷腹
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商报君十级“工伤”，
是不是该给商报君发补贴了？
来源 深圳招聘
编辑 严文婷
