跑步是健康又便捷的运动方式，越来越多的广州人爱上了跑步，“广马”往往一票难求。经过几年的建设，广州的跑步“圣地”越来越多，今年广州陆续增加了3条缓跑径。
今日，小编就给街坊送上这3条缓跑径的攻略，你可得收藏啦。
最广州的
一江两岸路线
小编从相关部门获悉，二沙岛东段与海心沙连接绿道已打通，接着临江大道广州大桥至琶洲桥滨江缓跑径最快将于今年底面世，加上海珠区阅江路广州塔至琶洲大桥段升级改造完成，届时，广州珠江一江两岸跨度有30公里的黄金跑步路线将与“跑友”见面。
这条黄金路线见证着广州的历史、现在与未来，若你想细细品味珠江一江两岸，不妨分6次慢跑，每次5公里。
第一站：沙面
沙面跑道路线平坦，古木参天，绿树成荫，不用担心被晒黑。早上6点~8点或者晚上9点以后最适合跑步。“跑友”在沙面跑步时还能一步一景哦，150多座欧洲风格建筑构成了广州最具异国情调的跑步路线。跑累了，约几个跑友品尝广州老西关美食或者到黄沙水产市场品味生猛海鲜，可谓人生一大幸事。
第二站：沿江路
白天鹅、南方大厦、旧海关、爱群大厦、海珠桥……沿江路一圈约5公里下来，满满的广州历史扑面而来。不过跑友们需要留意的是，晚上沿江路车多、走鬼多、锻炼的孩子与宠物也比较多，因此沿江路跑步最好是早上。
第三站：二沙岛
二沙岛是最具有广州现代风情的宝地。星海音乐厅，广东美术馆，一片片高尚的生活住宅小区和体育训练基地一起掩映在广阔的绿地中，绿地总面积达到29万余平方米，是最具文艺气息的江心绿洲，人行道变身4公里绿道，可跑步可骑行环游全岛。
二沙岛东端原为临时停车场，二沙岛的优美景观往往到此就戛然而止，今年，广州对该地块进行改造，打造成广州中心城区最大的艺术草坪，形成对广州塔最佳观赏视角。建成的艺术公园还将通过海心沙与花城广场、临江大道相连通，形成一条完整的观光休闲带。
可以想象一下，大人们在布满绿荫的绿道和缓跑经上休闲健身，小朋友们在宽阔平整的草地上奔跑玩耍，市民游客与小蛮腰合影留念，凭栏远眺，一江两岸的优美景色一览无余，这是多么和谐的画面。而这一切，今年成为了现实！
第四站：临江大道
江风轻拂面庞，人们在凤凰木、杜鹃花和紫薇的香气中，沿着专有跑道一路向前，抬头便是广州塔、花城广场、4大文化建筑、红专厂……这样的场景将很快在临江大道缓跑径上成为现实。届时，“跑友”可从海心沙一直跑到临江大道琶洲大桥段，长约4公里。
与现有的其他路线不同，缓跑径为跑友量身定做，其是近年来兴起的一种户外缓跑空间，指围绕一个景点、公园、湖泊、山丘或小区，专门用于慢跑的路径，有专门的慢跑标记和路牌。
第五站：滨江路
有广州跑友说，早晨是最美好的时光，此时滨江路两边非常安静，江水温柔，无论跑步快慢，都能合着江水的节拍，仿佛有人为你喝彩，即便是一个人跑步也不会觉得孤独。若想见识更多的古树与红墙绿瓦，也可以拐个弯从中大北门跑进校内跑几圈；晚上也有其他精彩节目，如跑累了可以去操场坐着看星星。
第六站：阅江路
小蛮腰下飞奔而过，琶醍旁与电车竞走，会展中心旁与鲜花争艳……随着阅江路升级改造工程今年底前完工，如此场景将成为现实。花城君体验发现，与临江大道缓跑径不同，阅江路慢跑最舒服的地方是人较少，特别是琶醍以东，跑友们可以“大步流星”往前冲。
麓湖环湖步道
长约1公里的麓湖西段环湖休闲步道完工了，不仅打造了白玉桥西侧、清凉界、垂钓区、湖心岛及正大方圆等7个景观节点，恢复及提升沿线绿化景观及完善沿线服务设施，解决了此前线路不连贯、游人需要时进时出的问题。市林业和园林局给花城君的信息让人兴奋，今后跑友们到麓湖慢跑不用跟机动车抢路了。
花城君体验发现，从白玉桥西侧起，至麓湖界碑止，总长约1公里的步道中，清凉界至麓湖界碑段，建设约400米人行绿道，主要沿原有人行道内侧新建约2~2.5米宽的混凝土仿木栈道，并于靠湖面一侧安装防护方钢栏杆，其风格与现有已建栏杆保持一致。白云桥西侧至清凉界段，建设约600米亲水栈道，主要沿湖边新建2.5-3米宽混凝土仿木栈道，设置台阶与现有人行道连接解决高差坡度问题，并于靠湖面一侧安装防护方钢栏杆。
最具挑战性
落差逾千米的20公里穿越路线本月“开山”
如开耕节开渔节一样，广州流溪河国家森林公园管理处告诉小编一个好消息，秋天到了，天气转凉了，户外运动季开跑了。9月23日，公园将举办“开山节”，邀请1000 名“跑友”征服今年新建好的五指山缓跑径。
什么，跑个步竟然要“开山”？确实如此，小编对这条新缓跑径相当熟悉，今年5月开放前，小编已经攀登了一回，其难度不亚于开山，比如其最高峰海拔超过1100米，不仅有峡谷溪流，而且有高山峻岭；不仅有高峡平湖，还有绿树茶香，这可谓是广州最具挑战性的一条缓跑径。（详情回看本号《广州“吸氧”新去处，相逢恨晚五指山》一文）
据公园管理方介绍，今年开山节活动距离 约 20 公里，半程山地马拉松的规模了，其中栈道 8 公里，公路 10 公里，五指山第一峰 2 公里。有兴趣的“跑友”可与流溪河国家森林公园联系报名。
来源：诗意花城生活圈（ID：huachengshenghuo）
广州参考·广州日报编辑
