盼望着盼望着
终于盼来了——
今日迎来处暑节气
处暑为什么这么受欢迎呢？
小编来科普一下
“三伏适已过，骄阳化为霖”。处暑是气候变凉的象征，表明“夏天暑热正式终止”，我国大部分地区的炎热情况将出现转折，天气逐渐转凉。真正的秋天，就要来啦！
今天早上
小编怀着愉悦的心情出了门
然后——
差点被热晕
说好的凉快呢？
赶紧从天气预报中寻求答案：
今天夜间阴有小到中雨
局部大雨并伴有雷电
南风3到4级
转北风4到5级
雷雨时阵风8级
#市气象台23日16时发布#青岛市今天夜间阴有小到中雨，局部大雨并伴有雷电，南风3到4级转北风4到5级雷雨时阵风8级，明天白天阴有阵雨转多云，北风4到5级阵风7级转3到4级，相对湿度70%-100%，明天的最低气温26℃，最高气温30℃。
凉爽的天气没等来
倒是把雨等来了
大风也跟着来凑热闹了
因风大浪高，截至今天下午5点，金沙滩、银沙滩、灵山湾浴场、石老人浴场、第三、第六海水浴场均己关闭；目前仅第一、二、海水浴场正常开放。
山东省天气预报
受西风槽和副热带高压边缘西南暖湿气流的共同影响，预计今天下午到明天，我省将有一次大范围降雨天气过程。
累计降水量：全省平均10～15毫米，其中滨州、东营、潍坊、烟台、威海和青岛等6市有中到大雨(15～30毫米)局部暴雨(50毫米以上)
本次降雨过程雨量分布不均，部分地区有强对流天气，降水强度大（小时雨强：30-50毫米），同时伴有较强雷电和短时大风。
出门记得带伞！
一场秋雨一场凉
雨水过后青岛就要迎来舒适的20℃了
是不是超级期待？
但是天气凉爽了
更应注意这段时间的养生
处暑·养生
宋文京书 (宋)仇远句：疾风驱急雨，残暑扫除空。
早睡早起
秋季阳气收敛，天气清肃，为顺应自然，人们应当早睡早起，收敛神气，使情志处于安定平静之中，以缓深秋肃杀之气。
建议晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床即可。当然，如果能再早一点入睡的话，就更好了。
饮食少辛增酸
处暑节气饮食宜增咸减辛，以养脾胃。多食咸味食物，如海产品等，少食辛味食物，如姜、葱、蒜、韭菜、茴香等。
多食新鲜果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸荠等，它们都有润肺生津之效。
多食银耳、百合、莲子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆类及奶类等清润食品，具有养阴润燥，润肺补虚的养生效果。
避免过早添衣
俗语“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。让身体适应逐渐降低的温度，能促进机体的新陈代谢提高免疫力。
注意防“秋燥”
处暑过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食站长统计品，则更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。
养生禁忌
忌吃萝卜和西瓜
处暑饮食应以温补、壮阳、滋阴的食物为主。西瓜性凉不易多吃，同时萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。
作息忌晚睡贪凉
天气变得凉爽很多人还遵循着夏天晚睡纳凉的作息，但进入秋季后天气开始转凉夜寝时不能贪凉，应关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。
室内忌闭门干燥
应尽量多开窗，使空气流动。室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物。
忌过早过晚运动
秋季天气转凉，早晚温差大，有心血管疾病的人不适合过早过晚运动。秋季主收敛，不适合做激烈性的运动，运动时情绪要慢慢释放。
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