家长们注意啦！
最新的《2017年沈阳市中小学招生工作方案》
公布了！
沈阳市13个区县的学区都是咱划分的？
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封面新闻
男子按开电鱼竿开关电死女友
网图
本来是去电鱼，不想被电死的竟是自己的女友，这代价未免也太大了。
原本只是几条鱼的事，最后不但搭上了女友的性命，男友也因过失致人死亡获刑。
2016年9月17日晚10时许，石某和女友阿娟（化名）二人来到瓦房店市永宁镇西大桥桥下电鱼。
石某负责使用自制的电鱼工具电鱼，阿娟则负责去捡电死的鱼。
可意外突然发生了：电鱼过程中，由于石某不小心按动了电鱼杆上面的开关，电击到正在水中捡鱼的女友阿娟，导致阿娟触电身亡。
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2017年8月19日
2017.8.18 18时发布
沈阳 雷阵雨 偏南风 2～3级 20～27℃
大连 阵雨转多云 东南风 4～5级 23～28℃
鞍山 阵雨 偏南风 3～4级 22～28℃
抚顺 雷阵雨 东北风 2～3级 20～28℃
本溪 阵雨 东北风 2～3级 20～28℃
丹东阵雨 东南风 2～3级 20～28℃
锦州 多云 偏北风 2～3级 21~28℃
营口 雷阵雨 偏南风 3～4级 21～28℃
阜新 雷阵雨 东北风 3～4级 19～27℃
辽阳 雷阵雨 东南风 3～4级 20～28℃
铁岭 雷阵雨 东南风 2～3级 20～27℃
朝阳 雷阵雨 东北风 3～4级 19～28℃
盘锦 雷阵雨 偏北风 3～4级 21～29℃
葫芦岛 多云转雷阵雨 东北风 3～4级 20～27℃
（数据来源：中国天气）
血管一出问题就挺严重，作为血液运行的管道，维护不好重则要命！
最伤血管的 5 种行为
>>>> 精神压力大
人的压力越大，越容易出现睡眠不足、运动不足等。这些不良习惯容易导致身体代谢异常，加快冠状动脉粥样硬化斑块形成——这是心肌梗死的基础。
>>>> 重口味爱油盐
饮食多盐、多油，容易引起高血压、高血脂等疾病，而这些疾病又极易损坏血管内皮，损伤血管。
>>>> 抽烟喝酒
长期吸烟会损害血管内皮，导致动脉硬化和血栓的形成。过量饮酒则促使交感神经兴奋，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠状动脉痉挛，从而导致心肌梗死。
需要特别提出的是二手烟的危害：
澳大利亚曾做过一个流行病学调查，结果都显示，吸二手烟比自己吸烟对血管内皮的损伤还要严重。
13 岁孩子如 80 岁老人的新闻可真不是吓唬你！
>>>> 动的太少
运动不足，高血压、糖尿病等各种疾病的风险增加，也会损害血管。
>>>> 作息不规律
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示压力很大。
吃什么软血管、通血管？
常常听人说，吃生姜、吃大蒜通血管、软血管，那是不是管用？
为啥要软化血管，这是我们首先要知道的。血管堵塞最常见的原因就是动脉粥样硬化，看见了不，是硬化！这个最终可导致动脉管壁增厚、变硬，失去弹性。
像生姜、大蒜一类的食物，有一定的降血脂、预防冠心病作用，但仅仅靠平时做菜的量或者几个月就想达到通血管的神效，那是不可能的！
而且大家都知道，姜蒜有一定刺激性，阴虚火旺、痰热内蕴及胃酸分泌过多、慢性胃炎溃疡病患者，龋齿者和糖尿病患者均应慎食。一般辨清自己的体质服用比较好~
比起吃那些单一的食物，改改饮食结构是更为推荐的作法 ↓↓↓
少吃油：如肥肉、煎烤油炸类食物、猪牛羊肉等等，食用油也要注意，尽量吃植物油。
少吃盐：在此基础上可以多吃含钾多的新鲜瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大枣、豆芽、冬瓜等。
少吃糖：少吃淀粉类食物，及蔗糖、果糖等含糖多的食物，减少热量摄入。
另外，不要喝浓茶，戒烟限酒，记住 “少食多餐” 的原则。
6 个好习惯，养护健康好血管
>>>> 仰卧做腹式呼吸
腹式呼吸可以按摩腹部脾、胃的两条经络，而其他的辅助动作能改善人体血液循环，对心血管可以起到一定的保健作用。
>>>> 按揉膻中穴
将十指在胸前交叉合拢，先顺时针后逆时针方向各按揉 20 次，反复 10 次。再用双手的大鱼际轻轻按揉膻中穴，每回 50 下即可。然后慢慢坐起，再缓缓下床。
>>>> 喝一杯温开水
在晚上的睡眠过程中，人体内的水分会被大量消耗，早上形成血栓的风险性很高。晨醒后喝杯温开水，可以改善血液循环，降低冠心病发作的风险。
>>>> 睡前泡一泡脚
俗话说：睡前泡脚，胜吃补药。临睡前用热水泡脚，对改善全身血液循环很有帮助。
>>>> 按揉涌泉穴
现代医学研究表明，刺激涌泉穴可以增强局部神经末梢的敏感性，调节神经和内分泌系统，使人体血液循环通畅。
来源|每日养生推荐
编辑：赵莹莹
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【本文来自微信公众号“辽沈晚报”】