今天大早上出门的感觉
即使到了中午
在户外的感觉也非常舒服
怪不得哦
白天的最高气温只有27.8℃
明天最高气温25℃
比前天低了7度
最低气温才20℃
差不多可以穿秋裤了
放眼本周的天气
可以说是要爽到底了
直到周六
沈城几乎天天都有阵雨或雷阵雨
风向也以偏北风居多
下面咱们就一起来看看眼前的这场雨吧
受低涡影响，8月14日夜间到15日上午我市将出现中雨天气，平均降水量10～25毫米，以混合性降水为主，并可能伴有雷电、短时强降水等强对流天气，降水量分布不均。
降水开始时间为14日20时前后，整个过程将于15日11时前后结束，主要降水时段为14日21时至15日08时。
沈阳市气象台17点55分发布暴雨橙色预警：过去1小时，沈阳市区皇姑区的降水量已达到40毫米；预计未来1到2小时，还将出现20到30毫米的降水。
雷电黄色预警信号：预计未来1到2小时内，沈阳地区将出现雷电，并将持续2到3小时，同时可能伴有短时强降水、冰雹、大风等天气，请注意防范。
沈阳气象局气象专家老夏在微博上发表了《号外，号外！今天夜里城区滴雨不一般啊！》的博文：
预计今天夜里滴雨分成两个时间段：
第一时间段今天傍晚到前半夜，以阵雨为主，雨区分散，雨量不大；
第二时间段是半夜十二点前后到明天早晨六、七点钟，雨势比较强，通俗点儿说，就是这雨下滴比较急滴意思。
预计今天夜里滴总雨量还是城区稍大一些，大概在中到大雨量级，像有滴个别角落兴许鼓秋出来个大到暴雨。
补充一句，明天上午雨势将逐渐减弱，由阵雨转成多云天气，下午大部地区只有云没有雨，担心航班不能起飞滴，担心露天摆摊儿被雨淋滴……可以放心了，该嘎哈嘎哈了。
沈阳市气象局启动了应急响应命令
今天晚上没事尽量早点儿回家
想在街上溜达
或路边吃烤串啥的
咱还是尽量改天吧
实在要出门的
那也只能这样
明天比今天还凉快
最高气温25℃
体弱的老人出门最好带件外套
周三到周六最高气温26~28℃
最低气温在20℃上下
天气凉爽舒适
由于本周阵雨或雷阵雨天气比较频繁
大家出门别忘带伞
雨中行车也要注意安全
秋季昼夜温差大 教你如何预防感冒
早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。周荣斌提醒，“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
规律作息。很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
均衡营养。天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。
保持空气流通，晚上关窗。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
按摩头部。如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
鼻炎等患者要注意。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
适度锻炼。天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
一场秋雨一场凉！
小编提醒各位
明早出门注意添加衣服
千万别感冒！
沈阳晚报、沈报融媒记者 吕佳
来源：沈阳晚报综合沈阳气象、老夏气象站、新浪健康
新媒体编辑：高薇
