马拉松最近成为了职场流行词，谁没跑过似乎就落伍了，但是马拉松赛场为何频发猝死事件？罪魁祸首到底是什么？入夏以来，见诸报端的大量横纹肌溶解事件，一次大运动量健身就可能引发肾衰竭，甚至引发心脏骤停。横纹肌溶解到底是一种什么疾病？传说中的化骨丹又和横纹肌溶解有什么关系？
人体有三种肌肉，一是骨骼肌，二是心肌，三是平滑肌。横纹肌包括心肌和骨骼肌，分布在全身各个地方。
横纹肌溶解是一种内科急症，是指肌纤维膜受到各种因素的影响破裂了，里边的东西释放进入细胞外液和血液循环，这一过程就叫做横纹肌溶解。横纹肌溶解症患者如果未进行及时诊治，可对肾脏和心脏造成严重的后果，甚至会危及生命。
肌纤维其实就是肌肉细胞，表面有膜，这个细胞是长圆柱形的，像纤维，所以叫肌纤维。肌纤维膜里含有很多肌原纤维，以及钾、磷酸盐、肌红蛋白、肌酸激酶、尿酸、线粒体、细胞核、糖原等物质。肌原纤维是由缠在一起的两种丝状的蛋白质组成的，是肌肉的基本单位。
不同数量的肌纤维捆绑在一起形成了肌束，许多肌束组成了一块肌肉，人体骨骼肌共有600多块，每块都有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。人的运动是靠肌肉收缩牵引骨骼完成的，但肌肉收缩需要能量。
适当的锻炼，不仅可以强身健体，而且能够保持头脑清醒。职场人士平日忙着拼命，没有闲暇时间来锻炼身体，只好利用周末的时间来个突击锻炼。如果平时没有锻炼基础，这种偶尔的大运动量锻炼可能会给身体带来致命的伤害。
横纹肌溶解综合征通常有浑身肌肉疼痛、肌肉水肿，恶心呕吐，出现酱油色的尿等症状。
做哪些检查可以诊断患有横纹肌溶解综合征？
◆尿化验检查。查看是否是阳性，是否有肌红蛋白等；
◆血液深化检查。查看肌酸激酶、肾功能、电解质、血钾等情况；
◆心电图或肌核磁检查等。
●为什么跑马拉松会引发横纹肌溶解呢？
袁云、周福德：国外研究显示，57例超级马拉松的跑步者，跑完以后有25例发生肌肉溶解，人数还是挺多的。主要原因就是能量耗竭，糖分不够，对肌肉进行破坏，最后发生横纹肌溶解。
●身体出现了哪些信号或者征兆时运动应该立刻停止呢？
袁云、周福德：锻炼身体时，出现肌肉痉挛或者有恶心的感觉，一定立刻停止运动，不用咬牙再挺着，挺着就会很危险。
●如果运动中没有足够的能量也可能导致横纹肌溶解，是吗？
袁云、周福德：是的，一定要吃饭储备能量才好去运动，如果不吃饭，没有充足的能量储备，是很危险的。
●有哪些毒素会引发横纹肌溶解？
袁云、周福德：相对药物来讲，毒素是比较少的，一般就是蜂毒、蛇毒，还有毒品，这些状态下都可以引起横纹肌溶解，还有一些吃得不合适也是可以引起的。
●癫痫、破伤风也会得横纹肌溶解，是真的吗？
袁云、周福德：癫痫、破伤风这些病都是肌肉痉挛，时间长了如果不及时治疗会引起横纹肌溶解，出现少尿或酱油尿，引起肾衰，所以要在第一时间赶快抢救，阻止继续抽搐。
●横纹肌溶解综合征出现恶心呕吐等症状和普通疾病的恶心呕吐有什么区别吗？
袁云、周福德： 恶心呕吐是横纹肌溶解的症状之一，还要参考是否肌肉痉挛疼痛无力，尿颜色的变化，这三种症状两三天没有缓解的话，就需要及时就医了，否则可能引发肾衰竭。
职场人的“三天打鱼，两天晒网”的锻炼方式是不可取的。运动建议：
★疲劳状态、生病或喝酒后时，需静养休息，切不可“以毒攻毒”来解决；
★了解自己的身体状况，采取适合自己的运动方式；
★运动要循序渐进且有锻炼计划；
★运动之后测量心跳，如果超过最大运动心跳，就说明运动过量了。
北京大学第一医院神经内科研究室主任袁云和北京大学第一医院肾内科副主任周福德将做客中央电视台财经频道《职场健康课》节目，对横纹肌溶解的症状到诱发因素逐一讲解，告诉观众如何预防及治疗，8月12日18:05敬请观看。
【健康】70%人以为它没营养，却不知清热解毒 养气补血全靠它！
【调查】太"坑"了！国产、进口果汁机价格差100倍，但最好喝的竟是...
来源：央视财经《职场健康课》
本文编辑：张婷敏
