夏季紫外线强烈，应做好防晒工作。（资料图）
西部网讯（记者 彭芬）凉爽的天气持续了不到一周，热浪又卷土重来。根据陕西省气象台预测，未来三天陕西以多云到晴天气为主，关中、陕南大部分地方将维持35～37℃的高温天气，部分地区将超过40℃。
西部网、陕西头条记者今天（8月4日）从西京医院皮肤科获悉，近期晒伤、紫外线过敏等患者普遍增多。专家建议及时做好防晒措施，抵御紫外线侵袭等给皮肤造成的伤害。
日晒将导致晒黑晒伤甚至皮肤癌
日晒对皮肤的损伤是不可逆转的，而其中起主要伤害作用的是日光中的紫外线成分。西京医院皮肤科医生坚哲介绍，根据波长不同，紫外线分UV-A、UV-B和UV-C。
其中起危害作用的UV-B主要被表皮层吸收，引起皮肤晒黑、晒伤甚至皮肤癌的发生，最常出现在每年7—9月份的早晨10点至下午2点之间；UV-A波长最长，能穿透厚度达0.5cm的玻璃，因此可以直接照射到真皮层，造成真皮层纤维组织受损断裂，形成皱纹等光老化表现。
室外活动选用SPF30以上的防晒品
夏季如何科学防晒，合理减少或避免紫外线的伤害呢？坚哲表示，最靠谱的办法就是使用防晒霜。目前市面上的防晒霜主要分为物理防晒剂和化学防晒剂。敏感皮肤的人群建议使用物理防晒剂，药妆系列（医学护肤系列）的多偏向物理防晒。
防晒产品的功效主要取决于SPF（防晒系数）和PA值。SPF指数越高，防护时效越长。一般在办公室里工作的白领，只要使用SPF15—25的防晒霜就足够了。而外出办事、逛街旅游或激光治疗后，最好选用SPF30以上的防晒品。
PA是防止皮肤被晒黑和老化的指标。阴天和在室内，可以选PA+；户外活动暴露在强光下，选择PA++或PA+++是必须的。
涂防晒厚度须达2mm 夏季每1—2小时补涂一次
坚哲特别提醒，如果防晒产品用量不足相当于浪费，“防晒产品在面部均匀涂开，厚度为2mm才能达到很好的防晒效果。用量减少，防护力就会降低。”
此外，防晒霜会因出汗、摩擦等逐渐失去作用，早上8点的防晒霜在11点时基本已经没有效果了。这时需要重新补充一次，夏季间隔时间要缩短到1—2小时最佳。
编辑： 钟莹
