不知不觉，又到了7月份的尾巴
回顾7月，一字记之曰：
热
35度以上的高温带来了什么
黏答答的身体
晒成黑炭似的皮肤
一天几换的衣服
当然还有恼人的汗臭味
人体各部位都布满着大大小小的汗腺，人体系排汗的时候会系汗液中排出一种脂肪酸物质(肥胖人士脂肪酸更容易偏高)，此时若遇到皮肤表面的细菌(主要是葡萄菌)的分解，就会产生不饱和脂肪酸，这就是我们平时闻到的汗味。而细菌也会进入汗腺分解，严重者会变成狐臭。
如·何·除·汗夏天临近结束、阳光灿烂的日子也将远去01
勤洗澡，勤换衣：最大限度地保持皮肤干燥，多注意个人卫生，就能保持身体的干爽洁净，不太容易出现汗臭味。特别是剧烈活动过后，出汗更多，就要在休息后及时洗澡，换上干净的衣服，衣服最好选择穿棉的，或者选择比较透气的。
02
巧用碳酸氢钠：既是小苏打粉，碳酸氢钠能够和油脂发生皂化反应，使油脂变为可溶性的盐和甘油，洗澡的水中加入少量小苏打粉可有效抑制细菌。
03
生姜治汗臭：腋下是汗臭味最大的加工厂，控制住了腋下的汗臭味就能较大程度地减轻整个身体的汗味。将新鲜生姜榨成汁，涂抹于腋窝之下，使用这种方法最好将腋毛剃除，连续使用几天，可以有效去除汗臭体味。
04
少吃油腻，远离肝热：少吃易引起致肝热的食物，例如少喝酒、不吸烟，不吃煎炸辛辣的食物。一些味道较浓烈的食物，如咖喱、大蒜及香料等，亦要尽量避免。
05
香水：在控制流汗、避免汗臭之余，如果你要外出，可以选择一些清新淡雅的香水，涂抹在动脉跳动处，如手腕、脖子、耳后、手肘内侧等处，这样即使出汗也能延迟汗味的产生。
06
止汗体剂：如果汗腺分泌旺盛，腋下容易有异味，可以随身携带止汗香体剂，提前将其涂抹在易出汗部位（尤其是腋下），减少汗液分泌的产品，能有效止汗去臭。
出汗在所难免，能帮助身体散热，调节体温，是人的正常正理现象，我们只要坚持从衣着、个人卫生用品、生活习惯等方面留意，就能最大程度地避免汗臭味。
续
适合夏天喝的靓汤
五指毛桃煲鸡汤
原料：
五指毛桃100克，茨实30克，薏米30克，鸡半只（约600克），猪骨250克，姜两片
做法：
1.五指毛桃，茨实和薏米洗净待用。
2.猪骨飞水，冲去血沫，鸡块冲洗干净待用。
3.入适量清水煮沸后，放入所有材料，再次煮沸后去掉浮在面上的油脂。
4.放入两块姜片，盖上盖子中小火煲两小时，在食用时放入适量的盐调味。
功效：
芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。《本草纲目》认为芡实能“止渴益肾，治小便不禁，遗精、白浊、带下”。现代研究表明，芡实含有大量对人体有益的营养素，并且容易消化。
春季养生汤夏天用薏米煲汤，煮粥或作冷饮冰薏米，是很好的消暑健身的清补剂。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”
炎热的7月即将告终，更热的8月已经蓄势待发，做好防暑比热的同事时，也要这注意不要成为惹人厌的“狐人”。
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