【误区】树人苑社区徐贵樱女士问：夏天年轻人特别爱吃冷饮、喝饮料，请问喝冰水、或喝含糖冷饮是否能代替白开水？
【解答】扬大附院（扬州一院）急诊科主任、主任医师邹晓东答：甜食伤脾胃，很多冷饮都是愈喝愈渴、喝了反而口干舌燥。夏天时爱喝的含糖冷饮也不利消化系统。运动后大口喝冰水、冷饮很伤身体。喝含糖冷饮后，运动时身体会快速把肝醣转换成血糖供肌肉运用，这时若喝太甜的饮料，血糖过高，恐影响人体对糖的代谢。建议多喝温热的白开水，也可以喝乌梅汁生津。绿豆、薏仁有助消暑，并尽量吃当令蔬果摄取水分与营养素。
记者 周阳
